Cómo el entrenamiento de fuerza puede ayudarlo a vivir más tiempo

Las personas que realizan ejercicios de fuerza tienen más probabilidades de vivir más tiempo, según un nuevo estudio de la Universidad de Sydney.

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Un análisis de más de 80.000 adultos británicos descubrió que las personas que realizaban cualquier cantidad de "ejercicio para promover la fuerza", que incluye entrenamientos de peso corporal y levantamiento tradicional, tenían un 23% menos de probabilidades de morir antes de tiempo y un 31% menos de probabilidades de morir de cáncer. 

"El estudio muestra que el ejercicio que promueve la fuerza muscular puede ser tan importante para la salud como las actividades aeróbicas como trotar o andar en bicicleta", dice el autor principal del estudio, Emmanuel Stamatakis.