Solo una mirada a la vida, sin mencionar el cuerpo, del actor y ex liniero defensivo de la NFL Pete Koch, de 55 años, proporciona una prueba irrefutable de que una dedicación interminable a los Principios de entrenamiento de Weider puede hacer que, bueno, casi no tenga edad.
En 1984, antes de ser seleccionado en la primera ronda por los Cincinnati Bengals, Koch medía 6'6 "y pesaba 280 libras, con un físico cincelado etiquetado como" fantástico "por los informes de exploración de la NFL. Estaba muy lejos del desgarbado alumno de noveno grado de New Hyde Park Memorial (NY) que pesaba casi 100 libras y a quien su entrenador de fútbol le dijo que tenía el talento, pero no el músculo, para jugar béisbol universitario.
Ahí es cuando Koch dice que encontró el camino de Weider.
"Usaría mi mesada para comprar Músculo y fitness revistas, y las leo una y otra vez ", recuerda Koch. "Arnold tenía mi físico favorito. Admiraba la fuerza de Franco Columbu y la altura de Lou Ferrigno; éramos más o menos del mismo tamaño. Y Dave Draper fue mi idea del culturista de California."
Con muchas horas en el gimnasio y grandes dosis de proteína de huevo en polvo, Koch agregó 60 libras en su último año, completando una transformación que lo catapultó a un viaje completo a Maryland, donde estableció un récord de equipo con un press de banca de 465 libras. a principios de los 80. Su carrera en la NFL abarcó unas modestas cinco temporadas, dividiendo el tiempo con los Bengals, Chiefs y Raiders (tuvo un récord personal de 51⁄2 capturas con los Chiefs en 1986) mientras mantenía su amor por ir pesado en la sala de pesas. Su devoción incluso le valió el premio máximo: una reunión con el propio Joe Weider.
"Tenía una oficina enorme, enorme", dice Koch. “Justo en frente de su escritorio, frente a él, había otros dos grandes escritorios juntos, donde se sentaban sus secretarias.”Después de una breve conversación, Weider le pidió que representara uno de sus suplementos de proteínas. "Me pagaron, tal vez, $ 150, y él simplemente salió corriendo de ese anuncio", dice Koch. "Pero no me importaba. Fue realmente emocionante ser un pedacito de historia con Joe Weider y su imperio."
Al final de su carrera en la NFL, Koch aprovechó su fama deportiva, su cuerpo musculoso, su bronceado en Venice Beach y su perfecto cabello castaño ondulado en una carrera estable como actor. Ha acumulado una multitud de créditos de cine y televisión en IMDb, incluido el papel icónico del amenazador marino sueco Johanson, quien le dice a su comandante, Clint Eastwood, "Voy a arrancarte la cabeza y cagarte en el cuello", en el clásico Heartbreak Ridge-una parte por la que Koch todavía atrae admiradores.
“Es tan aleatorio cuando sucede, solo oirás, 'Sueco, Sueco!'”Dice Koch. "O podría publicar la imagen más aleatoria en Instagram y la gente simplemente respondiera escribiendo 'Swede.'”Koch ahora está 30 libras más delgado que durante sus días en la NFL y todavía puede cargar un par de 45 a cada lado de una barra y hacer una gran cantidad de prensas de hombros.
Incluso se ha convertido en un entrenador personal certificado, difundiendo el evangelio de los Principios de Weider, así como un sistema relacionado que creó llamado FAST-for Functional Advanced Sports Training-un programa que usa tanto para clientes famosos (como el actor Benicio Del Toro) como para 75- abuelas de un año que están menos preparadas para el campo y más para sobrevivir al proceso de envejecimiento. La clave para ganar la batalla contra el tiempo, dice, son las sentadillas en copa, las sentadillas frontales, las sentadillas de peso corporal con una sola pierna.
"A medida que su vida se acerca cada vez más al final, le prometo que no deseará haber hecho más cardio", dice. "Desearás poder salir del inodoro. Y cómo haces eso? Te agachas."
Y aunque puede que ya no sea exactamente el material de un hombre fuerte de Venice Beach, está feliz de haberse convertido en lo que él llama "un generalista orgulloso."Se enfoca en ser bueno en todo: carreras de larga distancia, sprints, saltos y remar. "Soy tan capaz con una máquina de remo C2 como haciendo peso muerto, balanceando una pesa rusa o haciendo burpees", dice. “Estoy muy orgulloso de eso. Y eso es por diseño."
Hoy, el cabello castaño estilo Swayze de Koch se ha vuelto plateado, pero el físico aún lo reconoce en el set. "Trabajé en El atrevido y la bonita hace un tiempo ", dice Koch. “Una de las estrellas me vio y dijo: 'Dios mío, mira lo que le pasó a Richard Gere allá. El esta haciendo ejercicio.Fue muy divertido."
Para obtener más información sobre Koch y su sistema de entrenamiento, visite su página de Instagram.
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