Hace diez años, Natalie Jill tocó fondo. Recientemente había dado a luz a su hija, pero su matrimonio estaba llegando a su fin. Una exitosa carrera en ventas dio un giro cuando decidió pasar más tiempo con su recién nacido y las presiones financieras aumentaron. Y estaba cargando gran parte de las más de 50 libras que había ganado durante el embarazo y se sentía deprimida, letárgica y sin inspiración. Una mañana, mientras caminaba, se vio reflejada en un edificio. "No me reconocí. Me di cuenta de que esto no es quien era o quien quería ser."
Ese día, Natalie se fue a casa y creó un tablero de visión, arrancando imágenes de revistas. "Pegué fotos de mujeres en forma, comida saludable y escenas felices, cosas que quería que pareciera mi vida. Y luego comencé a trabajar en esa dirección."
Como madre primeriza, hacía principalmente ejercicios de peso corporal en casa para estar cerca de su bebé. Como alguien celíaco, tuvo cuidado de evitar los alimentos procesados, comiendo principalmente frutas, verduras, nueces, semillas y proteínas magras. Comenzó a publicar fotos de sus comidas en Facebook y se sorprendió cuando la gente comenzó a seguirla. “La gente veía cómo cambiaba mi cuerpo y quería saber cómo lo hacía."
Continuó obteniendo certificaciones en nutrición y entrenamiento personal, y sus seguidores siguieron creciendo. Hoy cuenta más de 1.8 millones de seguidores en Facebook y más de 500.000 en Instagram. La revista Forbes la nombró una de las 10 mejores influencers del fitness de 2017. Además, la mujer de 46 años dice que está en la mejor forma de su vida y más feliz que nunca. "Creo firmemente que puedes hacer lo que te propongas", dice Natalie, quien ha visto crecer su imperio del fitness junto con su presencia en las redes sociales. El año pasado ella publicó Desprocese su dieta y tiene un segundo libro que se publicará en 2018. Ha creado una serie de DVD de ejercicios y tiene varios libros electrónicos sobre pérdida de grasa y entrenamiento.
Su arma secreta, dice Natalie, son los movimientos de peso corporal. “Quería hacer algo simple, pero cuanto más me metía en eso, más me di cuenta de que el entrenamiento con pesas es extremadamente funcional y puede ser tan desafiante como quieras."Ella atribuye este entrenamiento funcional a ayudarla a mantenerse en forma, incluso después de someterse a una cirugía hace unos meses para reparar una ruptura de disco. Y dice que la ayuda a esculpir un six-pack que es la envidia de las mujeres que son 20 años menores que ella.
Hoy, Natalie entrena de tres a cuatro días a la semana, pero pasa gran parte de su día moviéndose. "Estoy constantemente en movimiento!”También pasa su tiempo tratando de ayudar a sus seguidores a lograr sus propios objetivos. "Les digo que el cambio no sucederá por arte de magia. Creer en ti mismo. Haz esa única cosa y el progreso vendrá."
Desayuno: Salmón ahumado y frutos del bosque
Almuerzo: Caldo de huesos con pollo y verduras; ensalada con aguacate Pre-entrenamiento: Proteína en polvo y agua, más fruta
Cena: Pescado a la plancha, verduras, 1⁄2 batata
Aperitivos: Un puñado de nueces o semillas, verduras crudas como zanahorias, rábanos, pimientos
Flexiones, dominadas, dominadas, serie de planchas, serie de estocadas
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