Si desea poder justificar una siesta a la mitad del día, siga leyendo. Las investigaciones muestran que dormir por la tarde podría conducir a una mejor función cerebral.
Los científicos monitorearon aproximadamente a 3,000 adultos chinos de 65 años en adelante y encontraron que las siestas de una hora de duración mejoraban la cognición y la memoria. Casi el 60% de las personas que participaron en el estudio dijeron que duermen la siesta después del almuerzo entre 30 minutos y más de 90 minutos, y la duración de la siesta más popular es de alrededor de 60 minutos.
La investigación se publicó en su publicación favorita, la Revista de la Sociedad Americana de Geriatría.
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