Cómo se prepara Brent Fikowski para el Abierto de CrossFit Games 2019-2020

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Christopher Anthony
Cómo se prepara Brent Fikowski para el Abierto de CrossFit Games 2019-2020

El cuatro veces competidor de Reebok CrossFit Games, Brent Fikowski, tiene la esperanza de que esta sea su mejor temporada hasta ahora. Fikowski está en modo de entrenamiento completo antes del 2019 CrossFit Games Open que comienza en octubre, y está más hambriento que nunca de hacer una declaración después de quedarse corto en los Reebok CrossFit Games 2019 en agosto.

Fikowski terminó 23 ° en la general en los Reebok CrossFit Games de este año, y fue uno de los atletas que se cortó después del Día 2. Fue increíblemente abierto sobre su experiencia al ser cortado, e incluso compartió una publicación de blog al respecto. El día 2 de los Reebok CrossFit Games 2019 comenzó con el evento Ruck Run seguido del evento Sprint Couplet antes de concluir con Mary, que redujo el campo a 20 atletas.

BarBend tuvo la oportunidad de ponerse al día con Fikowski aproximadamente a un mes del CrossFit Open 2019 para reflexionar sobre los Juegos de este año, hablar sobre planes futuros y ver cómo se ve su entrenamiento antes de la temporada 2019-2020 de CrossFit Games.

"Los Juegos no salieron como esperaba, pero me ha ido bien para concentrarme en el futuro",

Fikowski le dijo a BarBend. Con los ojos puestos en lo que se avecina, Fikowski también ha podido tomarse un tiempo para relajarse en su casa en Kelowna, Canadá y pasar un rato agradable con su esposa.

“Fue un año muy ajetreado y estresante con muchas cosas detrás de escena en preparación para los Juegos. Pasar un poco de tiempo de calidad con mi esposa ha sido increíble."

El primer entrenamiento del CrossFit Games Open 2019-2020 se anunciará el 10 de octubre de 2019, lo que significa que la temporada está a la vuelta de la esquina. Fikowski ha estado mejorando su rutina de entrenamiento después de tomárselo con calma durante aproximadamente dos semanas después de los Reebok CrossFit Games 2019.

"Normalmente entreno dos veces al día, y una sesión es de 2 a 3 horas", dijo. Sus entrenamientos incluyen trabajo de fuerza y ​​acondicionamiento, y la segunda sesión incluye trabajo de destreza de baja intensidad y acondicionamiento más largo y de menor intensidad.

“Ese [entrenamiento] definitivamente cambia un poco día a día, pero ese es el formato de entrenamiento normal! A medida que me acerque al Open, me aseguraré de que al menos una o dos veces por semana haga un esfuerzo adicional en un entrenamiento clásico de CrossFit de estilo abierto, para asegurarme de estar listo para entrar en la cueva del dolor."

“Estoy realmente ansioso por resolver algunas cosas para crear un plan firme con mi equipo de entrenadores y mi familia, y luego ponerme a trabajar en ese plan."

Con el fin de prepararse para la "cueva del dolor", la mentalidad de Fikowski ha sido utilizar su entusiasmo para crear un plan claro y sólido para volver a la cancha y abordar nuevos objetivos.

“Estoy realmente ansioso por resolver algunas cosas para crear un plan firme con mi equipo de entrenadores y mi familia, y luego ponerme a trabajar en ese plan. Quiero volver a la pista de competición, quiero entrenar duro y conseguir nuevos objetivos. Realmente emocionado de que este sea mi mejor año hasta ahora."

Tendremos que esperar para ver cómo se desarrolla este plan secreto para Fikowski, pero por el aspecto de su entrenamiento que ha estado compartiendo en su página de Instagram, está equilibrando todos los diferentes tipos de entrenamientos, como lanzamientos de neumáticos, tirones de jeep, disparos. aros, y algunos movimientos de estilo CrossFit clásico como la prensa combinada de arriba.

Con 28 eventos de Sanctionals ™ esta temporada, será emocionante ver en qué Fikowski compite. Dijo que la decisión más importante será decidir cuándo entrenar, cuándo descansar y cuándo competir.

Imagen destacada de la página de Instagram @fikowski.


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