"Los adaptógenos son una clase de hierbas que se utilizan para mejorar la salud de su sistema suprarrenal, que se encarga de controlar la respuesta hormonal de su cuerpo al estrés", explica Frank Lipman, METRO.D., practicante de medicina integrativa y fundador de Be Well. Se les llama adaptógenos debido a su capacidad única de "adaptar" su función de acuerdo con las necesidades específicas de su cuerpo. "Pueden calmarte y aumentar tu energía al mismo tiempo sin que te sientas sobreestimulado", dice Lipman. Aunque las hierbas pueden ser nuevas para usted, se han utilizado tanto en la medicina tradicional china como en la medicina ayurvédica india durante miles de años. Las hierbas adaptogénicas más comunes incluyen ginseng asiático, eleutero, ashwagandha y Rhodiola rosea. (También están disponibles en un solo suplemento con la fórmula Be Well Energy creada por Lipman.)
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