El increíble trasero de Beyonce. El cuerpo rudo de Margot Robbie Suicide Squad. El diafragma fascinante de Maria Menounos. Sí, Hollywood está lleno de físicos femeninos que detendrían un infierno de reloj, tal vez incluso una zona horaria completa!
Pero no solo se ponen así.
Mantenerse en forma al estilo de Hollywood de 2016 requiere trabajo, desde circuitos de Crossfit que harían llorar a los paracaidistas hasta dietas sin carbohidratos que llenan tus sueños con pizza y papas fritas.
Echa un vistazo a cómo las mujeres más atractivas de Hollywood consiguieron esos cuerpos esculpidos con láser ... y cuánto harán para mantenerlos.
Las 25 mujeres famosas más atractivas de Hollywood
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Como Dancing with the Starsstunner le ha dicho a Elle y Self, ella mantiene esos increíbles abdominales de los entrenamientos cinco mañanas a la semana, mezclando todo, desde spinning hasta hot yoga y rutinas de baile súper intensas de cardio con la entrenadora de celebridades Tracy Anderson. Ella y su prometido, el jugador de hockey Brooks Laich, también son grandes fanáticos de los jugos. Pero Hough también jura por las indulgencias una vez a la semana como la pizza y la pasta.
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X Men y Juegos del Hambre Star ha trabajado con el entrenador Dalton Wong para mantener su físico tonificado pero voluptuoso, utilizando un régimen que divide una ajetreada jornada laboral en tres o cuatro entrenamientos de 15 minutos que se centran en el entrenamiento central, estiramiento o "circuitos de potencia" dirigidos a las piernas y los glúteos. Wong también ayudó a J-Law a aprender a comer principalmente de manera saludable (hummus, verduras, pavo) pero aún así aferrarse a su amada pizza y papas fritas de vez en cuando!
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El esbelto Escándalo La estrella trabajó con la entrenadora de celebridades y ex gimnasta Nonna Gleyzer para crear una rutina de Pilates de varias horas a la semana con un enfoque especial en las pantorrillas y los tendones de Aquiles para compensar las largas horas en el set que Washington pasa con tacones altos. Todo esto la ayuda a mantener una silueta larga y delgada, al igual que una dieta rica en verduras y proteínas magras, sin mencionar las dosis diarias de agua de coco.
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La Séptimo cielo y día de San Valentín belleza (también conocida como Sra. Justin Timberlake!) Trabaja con el entrenador de celebridades Jason Walsh para mantener ese cuerpo delicioso con una mezcla intensa de ejercicios pliométricos, estocadas al caminar, entrenamiento con pesas y yoga. Según los informes, también se adhiere a una dieta Paleo, sin almidón, azúcar ni alimentos procesados. Mmmm, nos preguntamos si de vez en cuando engaña a Au Fudge, su propio asesino L.A. restaurante.
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Stefanie Keenan / Getty Images para Target
Incluso después de la maternidad, la Ciudad del pecado El emprendedor de productos ecológicos de Star and Honest Company se luce como un golpe, gracias en parte al método 321 de la entrenadora Ramona Braganza, que equilibra uniformemente el trabajo cardiovascular, el entrenamiento con pesas y la flexibilidad mientras mantiene la frecuencia cardíaca elevada. La propia Alba ha dicho: "Si no sientes la intensidad, entonces no te estás esforzando."
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Cuando estás casado con Thor (Chris Hemsworth, es decir), es mejor que tus entrenamientos sean del siguiente nivel. Y para este nocaut español, lo están, incluyendo todo, desde boxeo tailandés y pilates hasta usar el cochecito de su bebé para hacer abdominales y planchas en el parque, hacer yoga y limitar su consumo de pastel a dos bocados.
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El primero O.C. ha dicho que mantiene su físico a través de caminatas matutinas y yoga, ya que no es fanática del gimnasio. Y cuando comienza a sentirse deprimida, por defecto toma jugos con col rizada para sentirse sana y limpia de nuevo.
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La bomba de 47 años, que hizo un triatlón en 2008, se mantiene super en forma con el método de la famosa entrenadora Tracy Anderson, que se enfoca en triturar la grasa al enfocarse en trabajar los músculos pequeños de todo el cuerpo. (También trabaja con el entrenador David Kirsch, radicado en Nueva York).) Ella restringe principalmente su dieta a toneladas de verduras y proteínas magras como el salmón, aunque le gusta la comida reconfortante de su infancia de arroz y frijoles con pollo o cerdo.
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La antigua Pussycat Doll y factor X El juez agrega mucho a la mezcla para mantener su físico elegante, desde intensas sesiones de baile y trote hasta abdominales con pelota de ejercicios y sesiones de 10 minutos en cinta de correr de alta intensidad para volver a estacionarse cuando se baja de un avión y tiene que ir directamente al trabajo. También ha trabajado con el entrenador Adam Ernster de Beverly Hills para conseguir esa parte superior del cuerpo bellamente esculpida. Pero para que no pienses que es todo trabajo y nada divertido ... le encanta su ocasional pastel de terciopelo rojo!
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A los 47 años, la estrella de Charlie's Angels se ve increíble, gracias a un régimen de Pilates muy intenso que ha seguido durante la última década, lo que, a su vez, la ha motivado a comer de manera saludable, con un enfoque en nada más que jugo recién exprimido antes del mediodía o tal vez un desayuno. burrito con espinacas y huevo, luego pescado y verduras al vapor para la cena. También ha dicho que corre en casa en una cinta de correr mientras ve Downton Abbey, aumenta su velocidad a niveles intensos y luego vuelve a marcar. Parece estar funcionando!
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El cuerpo más pomposo en quizás la historia de la civilización es atribuible en parte al entrenador de celebridades Marcos Borges, quien le enseñó a Bey un sencillo pero difícil Régimen de 4 partes de saltos, estocadas, levantamientos y sentadillas para ayudarla a mantener sus increíbles glúteos y muslos. Y parece que la mujer que alguna vez popularizó la dieta Master Cleanse e incluso se hizo vegana por un tiempo a instancias de Borges ahora se adhiere a una dieta más moderada de ensaladas para el almuerzo, cenas ligeras y un poco de trampa aquí y allá.
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Ponerse en forma asesina paraEscuadrón suicida, la ex bailarina trabajó con el entrenador personal Andie Hecker en una rutina que pasaba por alto los intervalos habituales de alta intensidad para un curso de Pilates turbo cargado y un régimen inspirado en el ballet que incluía saltar la cuerda y un mini trampolín. Se ejercitó tan duro que pudo comer lo que quisiera junto con él ... el molesto coprotagonista Alexander Skarsgard, que estaba en una dieta estricta.
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LaSiendo Mary JaneyNacimiento de una nación La estrella se mantiene tensa al aumentar su frecuencia cardíaca hasta el rango de quema de grasa de 120-160 en máquinas de cardio, correr con sus perros mientras sus hijastros (los hijos de su esposo, la estrella del baloncesto Dwayne Wade) flotan junto a ellos y comen mucho proteínas magras como el pescado y dos porciones de verduras de hoja verde al día. También ha dicho que comerá comida vegana durante la semana laboral y se deleitará con una hamburguesa en los días libres.
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A los 35 años, la coprotagonista de la próxima Fox TV Horror rocoso El remake se mantiene elegante con lo que ella llama un régimen de ejercicios "equilibrado" de cardio (caminatas enérgicas por el cañón de Los Ángeles) y entrenamiento de fuerza, pero sin bootcamps ni Crossfit ("demasiado duro para mí.”) Tampoco le preocupa, por así decirlo, si se pierde un día aquí y allá, pero cuando lo hace hacer ejercicio, ella reza. “En ese momento”, dice, “estoy agradecida por mi salud y por cómo fluye mi sangre."Su bocadillo saludable para llevar? Un aguacate con limón, sal y aceite de oliva.
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Para prepararse para la película Amigos con beneficios, El hottie nacido en Ucrania trabajó con el entrenador de celebridades Brian Abercrombie en un protocolo intenso que consta de seis movimientos realizados en un circuito de más de 40 minutos sin descanso, incorporando flexiones de brazos, escaladores de montaña, filas de TRX y más. Luego, adelgazar para interpretar a una bailarina en Cisne negro, la belleza de ojos oscuros se ejercitó duro y se restringió a 1200 calorías al día (más toneladas de cigarrillos, un hábito que ha dejado desde entonces). "No recomiendo a nadie que lo haga", dijo más tarde sobre su plan de pérdida de peso.
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Rápido y furioso! Así es como a la estrella súper sexy de la franquicia de películas de acción antes mencionada le gustan sus entrenamientos, que no están demasiado reglamentados e incorporan de todo, desde kickboxing hasta surf. Tal vez todo eso de levantarse en la tabla explica esos músculos magros y abdominales de seis paquetes. Bueno, eso y una dieta vegana, que según los informes, Rodríguez tomó después de involucrarse en la defensa de los derechos de los animales. "No puedes estar sentado ahí tratando de salvar animales y luego matarlos", dijo. "Eso es raro."
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La Diario de vampiro la estrella sabe que no puedes dormir todo el día como un vampiro para tener un físico sexy como el de ella. Por eso ha trabajado con el entrenador Steve Moyer en un circuito turboalimentado de una hora centrado en la fuerza del núcleo. Solo requiere una pelota medicinal y una colchoneta, pero es intenso y refleja una combinación de varios tipos de estocadas, saltos y rutinas de tabla. Claro que parece que ha valido la pena, aunque!
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La X Men Se sabe que estrella, de 50 años, sigue el plan de dieta de la entrenadora de celebridades Harley Pasternak, que incluye opciones inteligentes (bocadillos con frutas y nueces, mantener las hamburguesas magras) para ayudar a Berry a mantener su diabetes bajo control. Además, combina la actividad física en su apretada agenda con un entrenamiento de 25 minutos, cinco veces por semana, que dedica el mismo tiempo al calentamiento, el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo, los movimientos de la parte inferior del cuerpo, el entrenamiento de la base y el ejercicio cardiovascular para quemar grasa.
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¿Puede realmente verse así de absolutamente fantástico?? No hay duda! Icono de pop y La voz La juez Stefani ha mantenido durante mucho tiempo ese estómago notoriamente esculpido con una rutina de ejercicios, diseñada por el entrenador Mike Heatlie, que involucra series de cuatro a cinco ejercicios intensos (sentadillas y estocadas con barra, prensas militares, ciclismo de velocidad) hechos súper rápido, sin descanso. entre. Otro secreto de bienestar? Saber cuando darle un respiro a tu cuerpo. Stefani hizo exactamente eso el año pasado después del nacimiento de su hijo, Apolo, y la ruptura parece haberle hecho bien!
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No mueves un bikini en la totalidad de Estudiantes de vacaciones de primavera sin tener un cuerpo asesino que te respalde! Y bastante seguro, Musical de secundaria Sweetheart Hudgens, de 27 años, ha admitido que es una adicta al ejercicio, poniendo todo, desde Pilates y SoulCycle hasta yoga aéreo, en su combinación personal de fitness. Un gerente en un gimnasio de Santa Mónica que frecuenta dice que Hudgens hace el ejercicio de glúteos doblados para mantener ese trasero de golpe.
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El estómago más fantástico de Hollywood puede pertenecer a Extra la presentadora Menounos, quien afirma que generalmente renuncia al gimnasio por un poco de ejercicio entretejido en su día, como sesiones de abdominales rápidas o cambiar el ascensor por las escaleras. Aunque le encanta el sistema de autodefensa israelí Krav Maga y las largas caminatas! ¿Y adivinarías que a ella también le encanta la lucha libre?? Si, de hecho!
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La Las luces del viernes por la noche y Magic Mike XXL La belleza nacida en Texas confía en cocinar su propia comida (principalmente verduras y proteínas magras) y se apega a los alimentos integrales para mantener su físico elegante. Pero en estos días, después del divorcio de Johnny Depp, está haciendo intensos entrenamientos de tres horas, tanto en gimnasios como en parques, en Londres mientras se prepara para interpretar a Mera en el Liga de la Justicia y Aquaman Película (s.
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Poco después de dar a luz a gemelos, la ardiente mujer de 38 años se puso enferma al trabajar con la entrenadora Ramona Braganza, quien también trabajó con Halle Berry. Pero la estrella de Guardianes de la Galaxia también ha trabajado con el entrenador de celebridades Steve Moyer, quien la somete a intensos circuitos de 30 a 60 minutos, generalmente tres veces por semana, que involucran gruñidos como flexiones de flexiones en cuclillas, estocadas con saltos y elevaciones de rodillas colgantes.
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No terminas en la portada de la Deportes Ilustradosproblema del traje de baño y en películas como Atraco a la torre por ser simplemente hermosa! No, tienes que tener un físico que combine, incluso si eso significa arrastrar pesas por el suelo sobre tus manos y rodillas (mientras tu perro mira, desconcertado!), cortesía del entrenador Ben Bruno. Él la insta a hacer tres o cuatro ejercicios de entrenamiento de fuerza, sin descanso entre ellos, desde empujes de cadera con peso y filas de TRX hasta peso muerto rumano de una sola pierna!
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No puedes negar que Khloe tiene un cuerpo rudo. Ese diafragma increíble es cortesía de los extenuantes rodillos abdominales a través de su entrenador, Gunnar Peterson. Otro secreto? Se ejercita en aretes y maquillaje porque la motiva.
Volver a la introducciónComo Dancing with the Starsstunner le ha dicho a Elle y Self, ella mantiene esos increíbles abdominales de los entrenamientos cinco mañanas a la semana, mezclando todo, desde spinning hasta hot yoga y rutinas de cardio de baile súper intensas con la entrenadora de celebridades Tracy Anderson. Ella y su prometido, el jugador de hockey Brooks Laich, también son grandes fanáticos de los jugos. Pero Hough también confía en las indulgencias una vez a la semana como la pizza y la pasta.
X Men y Juegos del Hambre Star ha trabajado con el entrenador Dalton Wong para mantener su físico tonificado pero voluptuoso, utilizando un régimen que divide una ajetreada jornada laboral en tres o cuatro entrenamientos de 15 minutos que se centran en el entrenamiento central, estiramiento o "circuitos de potencia" dirigidos a las piernas y los glúteos. Wong también ayudó a J-Law a aprender a comer principalmente de manera saludable (hummus, verduras, pavo) pero aún así aferrarse a su amada pizza y papas fritas de vez en cuando!
El esbelto Escándalo La estrella trabajó con la entrenadora de celebridades y ex gimnasta Nonna Gleyzer para elaborar una rutina de Pilates de varias horas a la semana con un enfoque especial en las pantorrillas y los tendones de Aquiles para compensar las largas horas en el set que Washington pasa con tacones altos. Todo esto la ayuda a mantener una silueta larga y delgada, al igual que una dieta rica en verduras y proteínas magras, sin mencionar las dosis diarias de agua de coco.
La Séptimo cielo y día de San Valentín belleza (también conocida como Sra. Justin Timberlake!) Trabaja con el entrenador de celebridades Jason Walsh para mantener ese cuerpo delicioso con una mezcla intensa de ejercicios pliométricos, estocadas al caminar, entrenamiento con pesas y yoga. Según los informes, también se adhiere a una dieta Paleo, sin almidón, azúcar ni alimentos procesados. Mmmm, nos preguntamos si de vez en cuando engaña a Au Fudge, su propio asesino L.A. restaurante.
Incluso después de la maternidad, la Ciudad del pecado El emprendedor de productos ecológicos de Star and Honest Company se luce como un golpe, gracias en parte al método 321 de la entrenadora Ramona Braganza, que equilibra uniformemente el trabajo cardiovascular, el entrenamiento con pesas y la flexibilidad mientras mantiene la frecuencia cardíaca elevada. La propia Alba ha dicho: "Si no sientes la intensidad, entonces no te estás esforzando."
Cuando estás casado con Thor (Chris Hemsworth, es decir), es mejor que tus entrenamientos sean del siguiente nivel. Y para este nocaut español, lo están, incluyendo todo, desde boxeo tailandés y pilates hasta usar el cochecito de su bebé para hacer abdominales y planchas en el parque, hacer yoga y limitar su consumo de pastel a dos bocados.
El primero O.C. ha dicho que mantiene su físico a través de caminatas matutinas y yoga, ya que no es fanática del gimnasio. Y cuando comienza a sentirse deprimida, por defecto toma jugos con col rizada para sentirse sana y limpia de nuevo.
La bomba de 47 años, que hizo un triatlón en 2008, se mantiene super en forma con el método de la famosa entrenadora Tracy Anderson, que se enfoca en triturar la grasa al enfocarse en trabajar los músculos pequeños de todo el cuerpo. (También trabaja con el entrenador David Kirsch, radicado en Nueva York).) Ella principalmente restringe su dieta a toneladas de verduras y proteínas magras como el salmón, aunque le gusta la comida reconfortante de su infancia de arroz y frijoles con pollo o cerdo.
La antigua Pussycat Doll y factor X El juez agrega mucho a la mezcla para mantener su físico elegante, desde intensas sesiones de baile y trote hasta abdominales con pelota de ejercicio y sesiones de alta intensidad en cinta de correr de 10 minutos para volver a estacionarse cuando se baja de un avión y tiene que ir directamente al trabajo. También ha trabajado con el entrenador Adam Ernster de Beverly Hills para conseguir esa parte superior del cuerpo bellamente esculpida. Pero para que no pienses que es todo trabajo y nada divertido ... le encanta su ocasional pastel de terciopelo rojo!
A los 47 años, la estrella de Charlie's Angels se ve increíble, gracias a un régimen de Pilates muy intenso que ha seguido durante la última década, lo que, a su vez, la ha motivado a comer de manera saludable, con un enfoque en nada más que jugo recién exprimido antes del mediodía o quizás un desayuno. burrito con espinacas y huevo, luego pescado y verduras al vapor para la cena. También ha dicho que corre en casa en una cinta de correr mientras ve Downton Abbey, aumenta su velocidad a niveles intensos y luego vuelve a marcar. Parece estar funcionando!
El cuerpo más pomposo en quizás la historia de la civilización se puede atribuir en parte al entrenador de celebridades Marcos Borges, quien le enseñó a Bey un sencillo pero difícil Régimen de 4 partes de saltos, estocadas, levantamientos y sentadillas para ayudarla a mantener sus increíbles glúteos y muslos. Y parece que la mujer que alguna vez popularizó la dieta Master Cleanse e incluso se hizo vegana por un tiempo a instancias de Borges ahora se adhiere a una dieta más moderada de ensaladas para el almuerzo, cenas ligeras y un poco de trampa aquí y allá.
Ponerse en forma asesina paraEscuadrón suicida, la ex bailarina trabajó con el entrenador personal Andie Hecker en una rutina que pasaba por alto los intervalos habituales de alta intensidad para un curso de Pilates turbo cargado y un régimen inspirado en el ballet que incluía saltar la cuerda y un mini trampolín. Se ejercitó tan duro que pudo comer lo que quisiera junto con él ... el molesto coprotagonista Alexander Skarsgard, que estaba en una dieta estricta.
LaSiendo Mary JaneyNacimiento de una nación La estrella se mantiene tensa al aumentar su frecuencia cardíaca hasta el rango de quema de grasa de 120-160 en máquinas de cardio, correr con sus perros mientras sus hijastros (los hijos de su esposo, la estrella del baloncesto Dwayne Wade) flotan junto a ellos, y comen mucho proteínas magras como el pescado y dos porciones de verduras de hoja verde al día. También ha dicho que comerá comida vegana durante la semana laboral y se deleitará con una hamburguesa en los días libres.
A los 35 años, la coprotagonista de la próxima Fox TV Horror rocoso El remake se mantiene elegante con lo que ella llama un régimen de ejercicios "equilibrado" de cardio (caminatas enérgicas por el cañón de Los Ángeles) y entrenamiento de fuerza, pero sin bootcamps ni Crossfit ("demasiado duro para mí.”) Tampoco le preocupa, por así decirlo, si se pierde un día aquí y allá, pero cuando lo hace hacer ejercicio, ella reza. “En ese momento”, dice, “estoy agradecida por mi salud y por cómo fluye mi sangre."Su bocadillo saludable para llevar? Un aguacate con limón, sal y aceite de oliva.
Para prepararse para la película Amigos con beneficios, El hottie nacido en Ucrania trabajó con el entrenador de celebridades Brian Abercrombie en un protocolo intenso que consta de seis movimientos realizados en un circuito de más de 40 minutos sin descanso, incorporando flexiones de brazos, escaladores de montaña, filas de TRX y más. Luego, adelgazar para interpretar a una bailarina en Cisne negro, la belleza de ojos oscuros se ejercitó duro y se restringió a 1200 calorías al día (más toneladas de cigarrillos, un hábito que ha dejado desde entonces). "No recomiendo a nadie que lo haga", dijo más tarde sobre su plan de pérdida de peso.
Rápido y furioso! Así es como a la estrella súper sexy de la franquicia de películas de acción antes mencionada le gustan sus entrenamientos, que no están demasiado reglamentados e incorporan de todo, desde kickboxing hasta surf. Tal vez todo eso de levantarse en la tabla explica esos músculos magros y abdominales de seis paquetes. Bueno, eso y una dieta vegana, que según los informes, Rodríguez tomó después de involucrarse en la defensa de los derechos de los animales. "No puedes estar sentado ahí tratando de salvar animales y luego matarlos", dijo. "Eso es raro."
La Diario de vampiro la estrella sabe que no puedes dormir todo el día como un vampiro para tener un físico sexy como el de ella. Por eso ha trabajado con el entrenador Steve Moyer en un circuito turboalimentado de una hora centrado en la fuerza del núcleo. Solo requiere una pelota medicinal y una colchoneta, pero es intenso y refleja una combinación de varios tipos de estocadas, saltos y rutinas de tabla. Claro que parece que ha valido la pena, aunque!
La X Men Se sabe que estrella, de 50 años, sigue el plan de dieta de la entrenadora de celebridades Harley Pasternak, que incluye opciones inteligentes (bocadillos con frutas y nueces, mantener las hamburguesas magras) para ayudar a Berry a mantener su diabetes bajo control. Además, combina la actividad física en su apretada agenda con un entrenamiento de 25 minutos, cinco veces por semana, que dedica el mismo tiempo al calentamiento, el trabajo de fuerza de la parte superior del cuerpo, los movimientos de la parte inferior del cuerpo, el entrenamiento del núcleo y los ejercicios cardiovasculares para quemar grasa.
¿Puede realmente verse así de absolutamente fantástico?? No hay duda! Icono de pop y La voz La juez Stefani ha mantenido durante mucho tiempo ese estómago notoriamente esculpido con una rutina de ejercicios, diseñada por el entrenador Mike Heatlie, que involucra series de cuatro a cinco ejercicios intensos (sentadillas y estocadas con barra, prensas militares, ciclismo de velocidad) hechos súper rápido, sin descanso. entre. Otro secreto de bienestar? Saber cuando darle un respiro a tu cuerpo. Stefani hizo exactamente eso el año pasado después del nacimiento de su hijo, Apolo, y la ruptura parece haberle hecho bien!
No mueves un bikini en la totalidad de Estudiantes de vacaciones de primavera sin tener un cuerpo asesino que te respalde! Y bastante seguro, Musical de secundaria Sweetheart Hudgens, de 27 años, ha admitido que es una adicta al ejercicio, poniendo todo, desde Pilates y SoulCycle hasta yoga aéreo en su combinación personal de fitness. Un gerente en un gimnasio de Santa Mónica que frecuenta dice que Hudgens hace el ejercicio de glúteos doblados para mantener ese trasero de golpe.
El estómago más fantástico de Hollywood puede pertenecer a Extra la presentadora Menounos, quien afirma que generalmente renuncia al gimnasio por un poco de ejercicio entretejido en su día, como sesiones de abdominales rápidas o cambiar el ascensor por las escaleras. Aunque le encanta el sistema de autodefensa israelí Krav Maga y las largas caminatas! ¿Y adivinarías que a ella también le encanta la lucha libre?? Si, de hecho!
La Las luces del viernes por la noche y Magic Mike XXL La belleza nacida en Texas jura cocinar su propia comida (principalmente verduras y proteínas magras) y consumir alimentos integrales para mantener su físico elegante. Pero en estos días, después del divorcio de Johnny Depp, está haciendo intensos entrenamientos de tres horas, tanto en gimnasios como en parques, en Londres mientras se prepara para interpretar a Mera en el Liga de la Justicia y Aquaman Película (s.
Poco después de dar a luz a gemelos, la ardiente mujer de 38 años se puso enferma al trabajar con la entrenadora Ramona Braganza, quien también trabajó con Halle Berry. Pero la estrella de Guardianes de la Galaxia también ha trabajado con el entrenador de celebridades Steve Moyer, quien la somete a intensos circuitos de 30 a 60 minutos, generalmente tres veces por semana, que involucran gruñidos como flexiones de flexiones en cuclillas, estocadas con saltos y elevaciones de rodillas colgantes.
No terminas en la portada de la Deportes Ilustradosproblema del traje de baño y en películas como Atraco a la torre por ser simplemente hermosa! No, tienes que tener un físico que combine, incluso si eso significa arrastrar pesas por el piso sobre tus manos y rodillas (mientras tu perro mira, desconcertado!), cortesía del entrenador Ben Bruno. Él la insta a hacer tres o cuatro ejercicios de entrenamiento de fuerza, sin descanso entre ellos, desde empujes de cadera con peso y filas de TRX hasta peso muerto rumano de una sola pierna!
No puedes negar que Khloe tiene un cuerpo rudo. Ese diafragma increíble es cortesía de los extenuantes rodillos abdominales a través de su entrenador, Gunnar Peterson. Otro secreto? Se ejercita en aretes y maquillaje porque la motiva.
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