Cuando se trata de perder peso, la gente intentará casi cualquier cosa: pastillas, una dieta extrema e incluso morirse de hambre a propósito; eh, nos referimos al ayuno intermitente. Una estrategia que ha existido durante siglos es el uso de medicamentos a base de hierbas como tés, hojas y polvos. Estos productos han sido promocionados por celebridades y entusiastas de la medicina alternativa como una forma de perder el estómago y sentirse mejor sin tomar pastillas recetadas o tener que someterse a cambios extremos en el estilo de vida.
Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad?? Bueno, según un estudio, es.
Investigadores de la Universidad de Sydney encontraron que no hay evidencia suficiente para recomendar medicinas a base de hierbas para perder peso porque la cantidad de libras que se pierden a través de ellas solo equivale a alrededor de 5.5 libras o menos.
Para el análisis, publicado en la revista Diabetes, obesidad y metabolismo, los investigadores analizaron 54 ensayos aleatorizados que compararon los efectos de las medicinas a base de hierbas para bajar de peso en comparación con un placebo. Las hierbas medicinales incluían tés, otros líquidos y polvos hechos de hojas de té verde, garcinia cambogia, frijol blanco y mango africano, junto con cientos de otras plantas.
Descubrieron que si bien las hierbas daban como resultado una mayor pérdida de peso que los placebos, no era mucho, nuevamente, solo alrededor de 5.5 libras o menos. Sin embargo, uno de los estudios que analizaron los investigadores encontró que el 16 por ciento de U.S. Los adultos han usado medicamentos a base de hierbas para intentar perder peso en el último año.
También señalaron que, a diferencia de las píldoras, los tratamientos a base de hierbas no necesitan ser evaluados por agencias federales antes de que estén disponibles en los estantes de los supermercados. Además, muchos de los productos pueden ser costosos y ofrecer muy poco retorno de la inversión, dijeron.
Si ha leído este sitio desde hace mucho tiempo, es muy probable que no sea una de esas personas que recurren al té para perder algunos kilos. También sabe que solo hay una forma probada y verdadera de perder peso: comer alimentos integrales y consumir menos calorías de las que quema durante un día.
Busque estos ingredientes naturales para un impulso adicional a su estilo de vida saludable en general.
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