Porterías y asientos de inodoro

Epifanía del cuarto de los hombres

De camino a Montana para el Pentatlón Nacional de Peso, mi esposa Tiffini y yo nos detuvimos para tomar un descanso. Es un viaje hermoso, pero bebo mucho café y tengo 49 años, así que tenemos que parar para hacer muchos "descansos."

Cuando entré al baño de hombres, noté algo gracioso: en algún momento de las últimas semanas, un joven gángster decidió que el asiento del inodoro del baño de hombres era el lugar para escribir su nombre. A esto se le llama "etiquetado" y supongo que "usted es."

Entonces, desde ese día, el nombre de este joven ha tenido una variedad de nalgas de anciano sudorosas, arrugadas y flácidas en el asiento del automóvil estiradas sobre el segundo regalo que sus padres le dieron después del regalo de la vida. Como beneficio adicional, su nombre se sienta orgulloso a centímetros de secar material fecal y un hedor que incluso me amordazó ... y he usado baños secos en el Medio Oriente ("secos" como a 120 grados, sin agua y con caca momificada).

Empecé a preguntarme sobre "todo esto."

¿Y qué es "todo esto?" Sabes, todas esto: los nombres, los lemas y las posturas que forman gran parte de Internet y de la sociedad en general hoy. Me he estado preguntando si deberíamos dar un paso atrás y repensar nuestras metas a través de la lente de lo que realmente creemos.

"Qué?"

Sé que esa es la pregunta que pasa por tu mente. He escrito sobre el establecimiento de metas aquí en T-Nation antes y tiendo a hacer la pregunta "¿Cuáles son tus metas?"Más que cualquier persona que dé consejos en Internet. Eso es, por supuesto, si mi escrito "¿Cuáles son sus objetivos?"Cuenta como un consejo real.

Independientemente de lo que escriba o de lo que hable en un taller, la gente siempre me hace preguntas que solo deben responderse a través de la lente de sus objetivos. Sin embargo, siempre falta un elemento importante en el establecimiento de objetivos, y esto es lo que quiero discutir aquí.

El elemento perdido

Primero, tenemos que repetir algunos conceptos comidos por las polillas sobre las metas. Me gusta animar a mis cargos a evaluar las cosas a través de un término que repito una y otra vez: busque sus respuestas a través de la lente de sus objetivos.

“Estimado Dan, ¿debería hacer el arranque, el entrenamiento de Litvinov, la dieta de velocidad, el entrenamiento de sentadillas frontales Tabata y el programa One Lift a Day para ganar el Sr. Olimpia? Soy un joven de 16 años de Assdrop, Iowa, y no puedo decidir si asomarme o aumentar el volumen. por favor, ayúdame!"

Qué? Está bien, si quieres ser el Sr. Olympia, no necesitas escuchar mi discusión sobre los levantamientos olímpicos. Claro, Arnold, Franco y Zane los hicieron, pero ya no es necesario. El deporte ha avanzado. Oh, y tampoco seas muy alto. Y si quieres estar en la NBA, no me preguntes por tirar de trineos. Oh, y no seas muy corto tampoco.

De hecho, si quiere que el Sr. Olympia, probablemente no soy la mejor persona para pedir consejo. Simplemente no se como ayudarte. Lo siento. Pero puedo ayudarte a discernir tus metas.

La Gerente de un minuto lo dijo mejor:

Mira tus metas.

Mira tus comportamientos.

¿Tu comportamiento coincide con tus metas??

Es la pregunta del millón de dólares para aquellos de nosotros en el mundo de la fuerza: ¿Su comportamiento coincide con sus metas?? Mientras escribo esto, estoy profundamente inmerso en la dieta de la velocidad. Mis amigos, tanto aquí en Utah como en Internet, me preguntan continuamente: "¿Cómo te ayuda esto??"Con ganas de whisky y bistec, déjame pensar en esto ..

Hmm, uno de mis objetivos a largo plazo es vivir a largo plazo. Recientemente miré mi cinturón y noté que lo había empujado hacia abajo para que quepa debajo de mi vientre. Los cinturones "debajo del vientre" son una señal segura de que uno está comenzando a caminar hacia el tipo de grasa mórbida que vive debajo del abdomen y, estadísticamente, lo mata. En otras palabras, la grasa del vientre mata.

Mi mamá no era mucho mayor que yo cuando murió y nunca tuvo la oportunidad de verme como un ser humano normal. Me gustaría ver a mis dos hijas como adultas, principalmente para poder vivir con ellas y caminar por la casa quejándome "hace demasiado frío", "ahora hace demasiado calor", "no hay comida" y "quién robó mi ropa interior?"

Pero yo también tengo otros objetivos. Uno de mis objetivos es seguir lanzando cada vez más lejos y, sin embargo, mantenerme saludable. Saludable, en mi definición, es el funcionamiento óptimo de los órganos. Entonces, si no puedo subir un tramo de escaleras sin descansar, o si mi páncreas no hace lo que hace un páncreas, no vale la pena el compromiso de tirar más lejos. Llevar un montón de grasa corporal no solo disminuye el rendimiento, sino que tengo que tirar la manteca del suelo mientras me muevo, además de lo que estoy lanzando. Tiene que impactar mi salud.

Pero la verdadera razón por la que seguí la Dieta Velocity? Bueno, cuando te vuelves famoso por tu bebida escocesa, un día tienes que preguntarte honestamente: "¿Cómo me volví tan bueno bebiendo??"Bueno, es entrenamiento. Entonces, ¿puedo quitarme 28 días y no beber?? Si me vuelvo aún más lunático y miro las fotos de whisky de malta puro de la misma manera que mis compañeros de oficina miran a las chicas en Powerful Images, bueno, realmente necesito dejar de beber y pronto.

Entonces, ¿la Dieta Velocity se ajusta a mis objetivos?? sí. ¿Todos mis comportamientos se ajustan a mis metas?? no. Entonces, o cambio mis metas o cambio mi comportamiento. Cualquiera de los dos lo hará.

Es como el consejo que dio Ben Franklin sobre hacerse rico: aumente la cantidad de dinero que recibe o disminuya la cantidad de dinero que gasta. Cualquiera de los dos servirá, pero ambos son mejores.

Entonces, aquí estamos en la gran encrucijada del éxito: cuáles son sus objetivos y cuáles son sus comportamientos? El viejo Ben Franklin lo tenía bien. De hecho, creo que puede lograr sus objetivos simplemente fijándolos en un nivel muy bajo.

• Quiero sentarme y jugar en Internet todo el día y mirar fotos de mujeres en varias etapas de desnudez.

• Deseo ganar mucho peso alrededor de mi abdomen ... mayormente grasa, si es posible.

• A veces quiero ir al gimnasio con mis amigos y hablar de cosas que no están relacionadas con el gimnasio.

• Estoy dispuesto a cambiar mi dieta a cosas que sean realmente fáciles de comer y que me tengan buen sabor.

Ver? Gracias, nadie más tiene el coraje de decir esto excepto yo: para alcanzar sus metas, simplemente reduzca sus expectativas y estándares! Ahora, por qué las cadenas no me tienen en la televisión todos los días es un misterio para mí también.

Puede que seas una de esas personas que se conforman con metas un poco más altas. Ahora, mi primera pregunta es siempre esta: ¿Puedes decirme exactamente lo que ellos son? Mientras reviso la lista de objetivos en mi vida que he logrado, una de las grandes ideas (verdaderamente un momento de absoluta claridad) es que podría decirles precisamente el objetivo.

Un ejemplo rápido: después de mi primer año de escuela secundaria, mi hermano Richard me llevó al viejo Noticias de pista y campo sede. Yo era un jugador de fútbol americano de primer año corpulento de 118 libras y lanzador de disco y quería aprender más. Compré un libro: J. K. Doherty Omnibook de pista y campo y la sección de disco habló sobre el entrenador Ralph Maughan en la Universidad Estatal de Utah.

En el viaje a casa desde Los Gatos, California, en el asiento trasero del auto de mi hermano, decidí obtener una beca completa para la Universidad Estatal de Utah y lanzar el disco allí. Unos años más tarde, el entrenador Maughan estaba hablando por teléfono ofreciéndome una beca completa para lanzar el disco para la Universidad Estatal de Utah.

¿No te encantan estas historias de "Oh, qué maravillosa soy"?? Bueno, aquí está la cosa: yo también cambié mi comportamiento. Pasé la mayor parte del año haciendo trabajos ocasionales en el vecindario y la comunidad ganando dinero para un press de banca ajustable. (Ya había robado todas las pesas de mi vecino ...)

Comencé a leer Fuerza y ​​salud revista como si tuviera todas las respuestas, entrenaba todos los días con pesas, no iba a bailes, fiestas o bailes de graduación, bebía esos horribles batidos de soja de la década de 1970 y buscaba a los mejores entrenadores que pude encontrar. Ves, una cosa es tener un objetivo. Otra muy distinta es alinear sus comportamientos con sus objetivos.

Dilemas y recompensas percibidas

Ahora, habiendo dicho todo esto, lo más importante que puedo enseñar es esto: Necesitas resolver un dilema importante ... probablemente tú también. Pero puedo darte algunas pistas. Que es este dilema? Simplemente esto (y no ignore la importancia aquí): ¿Cuáles son sus recompensas percibidas por lograr sus objetivos??

Ahora, tenemos que tener mucho cuidado aquí. Aquí está la trampa: tu madre y tu padre y tus abuelos y abuelas tuvieron algún nivel de impacto en las metas de tu vida. "Consiga un buen trabajo con una buena compañía y ellos se ocuparán de usted" en realidad fue una vez un buen consejo. Una buena vida para algunos es un buen trabajo con una buena compañía.

Tenemos que enfrentarnos a algo (al menos yo lo hago) y es esto: probablemente tengamos tres, quizás cuatro, generaciones de personas leyendo este artículo, y es posible que todos compartamos metas, pero probablemente no compartamos las recompensas que acompañar estos objetivos.

Hace cinco años, el gobierno se dio cuenta de que gran parte de su fuerza laboral estaba al borde de la jubilación. Lo que pronto se hizo evidente en muchas agencias es que las "nuevas contrataciones" tenían una perspectiva radicalmente diferente sobre, bueno, todo. Para nuestros propósitos, resumamos algunos de los estudios.

Boomers, X'ers ​​y Nexters

Mi generación, los Baby Boomers, esa generación posterior a la Segunda Guerra Mundial nacida entre 1945 y 1965, realmente tiene algunos problemas interesantes. Generalmente, hay una desconfianza en las burocracias, excepto para obtener lo que puedas de ellas. Soy un maestro de los sistemas de trabajo. ¿Cómo haces feliz a un Boomer?? Dales un título. Estoy seguro de que el día en que me nombrarán redactor jefe principal a cargo de la filosofía del levantamiento de pesas en Testosterona, mi vida sera perfecta.

La generación de mi esposa, los X, parecen ser un poco diferentes. (Considérate un X'er si naciste de 1965 a 1980-1985) Por un lado, crecieron viendo a sus padres perder esos cómodos trabajos de toda la vida, perder sus pensiones y perder algunos de los regalos que todos solíamos esperar.

Los X'ers ​​son un grupo interesante y la mayoría de ellos (según la investigación) han comenzado a ahorrar para la jubilación antes de los 25-30 años. Tengo amigos de cuarenta y tantos que no tienen dinero reservado para su jubilación! Los X entienden el dinero, incluso si no lo tienen en este momento.

La próxima generación, llamada "Nexters" por algunos, es una generación que probablemente usó una computadora casi al mismo tiempo que aprendió a escribir con un bolígrafo. Podría ser la generación más asincrónica de la historia, literalmente. El tiempo significa algo radicalmente diferente para alguien que mantiene largas discusiones en Internet con personas de todo el mundo mientras envía mensajes de texto en un teléfono y habla en otro. Mis hijas hacen esta multitarea con facilidad ... y no sé cómo contestar mi maldito teléfono celular.

Entonces, ¿cómo se relaciona esto con los objetivos, el establecimiento de objetivos y las recompensas?? Puedes verlo aquí en los foros de Testosterona. Baby Boomer's querrá hacer desafíos específicos en un día específico. Mi objetivo de ganar el Gran Sr. Murray Open Novice Masters Class B Over 225 Born in August Contest será un evento específico en un día específico con un título claro. Quiero hacer esto, en este día, y ganar esto o aquello o lo que sea.

Ahora, los X'ers ​​harán una buena pregunta: ¿Cuánto obtengo?? Cual es la recompensa? Ahora, puede ir más allá del dinero, por supuesto, pero la pregunta de seguimiento con estas buenas personas generalmente involucra el "por qué" de las cosas: "¿Por qué quieres tirar un gran poste de teléfono por?"Si les digo que quiero ser el campeón de Loch Aidle Highland Games, se encogen de hombros. Si les digo que obtengo $ 100,000 por turno, lo obtienen.

Los Nexters son aún más divertidos. Cuando lees que muchos de los carteles del foro de testosterona quieren "lucir bien nekkid", lo primero que pasa por mi cerebro Baby Boomer es "Cuando? Qué día?"Sin embargo, para esta generación, el tiempo es flexible.

Esto no es un golpe, pero alguien de mis años tiene que reconocer que alguien que vive literalmente multitarea "24-7" no se va a preocupar por el hecho de que algo tan intrascendente como el Sr. Greater Murray Open Lo que sea que comience a las diez de la mañana un sábado. Verse lo suficientemente bien para ganar podría ser suficiente!

La gran pregunta

Entonces, qué significa todo esto? Simplemente esto: pasamos mucho tiempo hablando de objetivos. Muchos de nosotros entendemos que nuestros objetivos están vinculados a nuestros comportamientos. Eso por sí solo es un concepto de un millón de dólares, y debe asegurarse de tomarse un tiempo para revisar su vida a través de la idea de vincular sus comportamientos con sus objetivos. El gran salto que supone comprender la influencia generacional es que vincula lo que espera que sea recompensado en su proceso de establecimiento de objetivos.

Cuando era joven, mi objetivo era estar en el podio olímpico con Estados Unidos en el pecho. Según los informes, Greg LeMond se entrenó cuando era joven con un gran signo de dólar en el manillar. Claro, ganar el Tour de Francia era importante, pero lo más importante para él era el dinero. Hoy en día, muchos ciclistas usan sus conexiones de GPS en sus bicicletas para comparar los entrenamientos y la información del monitor de frecuencia cardíaca con personas de toda la web.

No hay nada correcto o incorrecto en estos enfoques, pero todos son diferentes. Entonces, al hablar de los objetivos de esta manera:

Mira las recompensas.

Mira tus comportamientos.

¿Tu comportamiento coincide con tus recompensas??

Por cierto, me gustaría saber cómo se recompensa a uno por escribir su nombre en el asiento de un inodoro. Le dejé un pequeño trofeo de todos modos ..