En la edición de verano de Músculo y fitness suyo, doble y Guerrero Ninja Americano La leyenda Jessie Graff comparte sus secretos para desafiar la gravedad y esculpir un físico elegante y fuerte. Como una de las principales competidoras de carreras de obstáculos del mundo, cambia constantemente su entrenamiento para dominar tantas habilidades como sea posible. Probablemente no le robará el trabajo en el corto plazo, pero definitivamente puede robarle sus consejos para conquistar cualquier desafío de la vida, o su próximo entrenamiento, que se le presente.
Hablando de entrenamientos, Graff compartió algunos de sus movimientos de entrenamiento favoritos con Suyo, y son tan exigentes y eficaces como cabría esperar. También encontrará nuestro plan de 21 días para fortalecerse y estar más delgado para el verano. En el transcurso de tres semanas, combinará entrenamientos de fuerza de todo el cuerpo con intervalos de Tabata que incineran calorías para obtener los mejores resultados. Y si ya te estás acercando a la línea de meta en lo que respecta a tu físico de verano, tenemos un nuevo objetivo para ti: un núcleo dividido. Para llegar allí, siga nuestro programa de abdominales de ocho semanas diseñado por un veterano del Cirque du Soleil.
Por supuesto, esculpir abdominales de seis paquetes requiere una gran dedicación en la cocina. En la edición de verano, encontrará todo lo que necesita para hacer el trabajo. Desde recetas rápidas y sencillas a la parrilla que no descarrilarán su dieta hasta el manual básico para las chicas en forma sobre beber responsablemente, lo tenemos cubierto. A las mujeres ocupadas les encantarán las cinco golosinas portátiles, llenas de proteínas (y sin culpa) que se incluyen en la revista.
Con una serie de otras técnicas de entrenamiento, recetas e inspiración para maximizar su rendimiento, la edición de verano ofrece todo lo que necesita para obtener los resultados de fitness que desea.
Nadie ha comentado sobre este artículo todavía.