La primavera está aquí, y la edición de mayo de Músculo y fitness está en el momento justo con los consejos de entrenamiento, las recetas de desarrollo muscular y la motivación que necesita para comenzar a crear el físico de sus sueños para los meses de verano que se avecinan.
Nuestra estrella de portada es una leyenda que no necesita presentación. Arnold Schwarzenegger adorna la edición de mayo, y el siete veces Sr. Olympia inicia nuestra historia de portada "Blockbuster Muscle", con rutinas de entrenamiento detalladas de The Rock, Gal Gadot, Dave Bautista, Hugh Jackman, Brie Larson y más.
La guía de entrenamiento de primavera de este mes acelerará su cuerpo al enfocarse en la fuerza funcional, la movilidad y la explosividad general con un ejercicio de remo que puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, consejos para calentar de la "manera correcta", una prensa de pecho que moviliza su caderas, y más sobre el poder del sudor.
Nunca alcanzará sus objetivos con una dieta deficiente, sin importar lo buena que sea su rutina de ejercicios. Este mes deconstruimos (y mejoramos) una hamburguesa de pollo con queso al estilo asiático, le mostramos todo lo que necesita para preparar un burrito relleno de soyrizo para el Cinco de Mayo y cinco formas de cocinar calabacín. Además, le damos un vistazo a la dieta Whole30 y cómo puede ayudarlo a eliminar las cosas malas y limpiar su acto en la cocina.
La luchadora de UFC Jessica Eye, Brandi Rhodes de All Elite Wrestling y la analista de la WNBA Candace Parker son solo algunas de las "Mujeres de acción" destacadas de este mes, que están abriendo nuevos caminos en algunos campos típicamente dominados por hombres.
Y desde Músculo y fitness incluye FLEXIONAR, encontrará aún más consejos de entrenamiento y dieta que lo ayudarán a obtener ganancias importantes en el gimnasio. En este número, destacamos las 10 mejores armas en Mr. La historia de Olympia, ayúdalo a hacer explotar tus tríceps con algunos movimientos de peso corporal de la vieja escuela y comparte los métodos de levantamiento del seis veces Olympia Dorian Yates.
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