El actor Terry Crews, que todavía tiene cuarenta y tantos años, comienza cada día de la misma manera: tragándose una rana. El afable Brooklyn nueve y nueve estrella, conocido por su ingenio cómico y su destreza pectorales, comparte su ritual diario poco ortodoxo, junto con su inspiradora historia de perseverancia en dos profesiones brutales: fútbol profesional y actuación. En la edición de junio, relatamos el viaje de Crews de un atleta y actor con dificultades a una gran celebridad que atribuye su éxito a su tiempo en el gimnasio. También tenemos el programa completo de nutrición y entrenamiento de cuerpo completo de Terry para ayudarlo a construir su propio físico estelar.
En la edición de este mes, asegúrese de consultar el plan definitivo de cuatro semanas para esculpir su cuerpo de playa sin perder la masa muscular que tanto le costó ganar. Además, encontrará un programa infalible con todo lo que necesita, y nada que no necesite, para que lo peleen en seis semanas. Y para asegurarse de que su cuerpo se vea lo mejor posible para la temporada de playa, nuestra rutina de limpieza de verano lo ayudará a incinerar esas últimas libras de grasa, mientras que nuestra Guía del mercado de agricultores refrescará su cajón con verduras más baratas, saludables y nutritivas para ayudarlo. optimiza tu trituración.
Buscando más formas de preparar su cuerpo para la temporada de verano? Diez consejos para esculpir el cuerpo de Ryan Terry, el campeón de Arnold Classic Physique 2017, lo guiarán en la dirección correcta, al igual que nuestros 20 consejos basados en la ciencia para ayudarlo a maximizar sus esfuerzos de fortalecimiento de la fuerza dentro y fuera del gimnasio. También hemos reunido un panel de expertos para mostrarle cómo volverse más fuerte, más rápido y más ágil para sobresalir en el deporte que elija. Y cuando esté buscando algo fresco y saludable para comer, asegúrese de consultar nuestra función de Súper Ensaladas: seis recetas llenas de aproximadamente 50 g de proteína cada una que demuestran que las ensaladas no son para débiles.
Obtendrá todo esto, así como nuestras columnas regulares de entrenamiento y nutrición para que se sienta mejor y se sienta mejor. No encontrarás una mejor manera de mantenerte motivado y en forma este verano. No se pierda la edición de junio de Músculo y fitness en los quioscos ahora!
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