En la nueva edición de julio de 2018 de Músculo y fitness, encontrará los consejos de entrenamiento, las pepitas de sabiduría nutricional y los consejos de estilo de vida de verano que le asegurarán que se mantendrá fresco sin importar el calor que haga!
Nuestra estrella de la portada de julio, Casey Christopher, el único peluquero masculino con una tarjeta profesional de la IFBB, explica cómo convirtió su pasado atlético en el estrellato del fitness. "La gente hace los movimientos en el gimnasio. Si pones un esfuerzo adicional, alcanzarás tus objetivos ", dice en nuestra función. Si está dispuesto a hacer ese esfuerzo adicional, entonces el programa de fuerza estilo volumen aprobado por Casey Christopher lo ayudará a alcanzar sus objetivos.
La edición de julio también presenta nuestra guía para salir del gimnasio, trabajar en su bronceado y mantenerse en forma usando solo su peso corporal. Aproveche el hermoso clima, deje las pesas en la rejilla y salga sin perder ganancias.
Y si tiene poco tiempo este verano, no se preocupe, nuestro par de entrenamientos de dos horas por semana es todo lo que necesita para desarrollar músculo y fuerza. Te respaldamos sin importar lo ocupada que esté tu vida!
Oh, y si crees que nos hemos olvidado de la cocina soleada, piénsalo de nuevo! Nuestras cinco recetas de hamburguesas, todas seleccionadas de algunos de los mejores chefs del mundo, te engancharán mientras satisfacen seriamente tu paladar. Es hora de encender la parrilla!
Y por supuesto, Músculo y fitness ahora incorpora FLEXIONAR, por lo que obtienes el doble de información contundente sobre el culturismo. Cuatro veces señor. Olympia Jay Cutler comparte una rutina de espalda de alto volumen que lo ayudará a abrirse y tallar detalles locos. Además, la rutina asesina de Juliana Malacarne te ayudará a desarrollar piernas fuertes con cuatro movimientos, mientras que el actual campeón de Classic Physique Olympia, Breon Ansley, te da algunos consejos para ayudarte a esculpir tu propio físico clásico.
Para obtener los últimos métodos de entrenamiento, sin importar dónde se encuentre en el espectro del acondicionamiento físico, lo tenemos todo aquí en Músculo y fitness y FLEXIONAR.
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