La edición de febrero de 2020 de Músculo y fitness tiene todos los consejos de entrenamiento y nutrición que necesita para completar ese abrigo de invierno sin agregar grasa no deseada.
La superestrella country Tim McGraw recientemente ha pasado más tiempo trabajando en sus abdominales que cantando y bebiendo seis paquetes de cerveza. El cantante de 52 años de "Live Like You Were Dying" nos habló sobre cómo comenzó su viaje de acondicionamiento físico con su familia preocupada por su salud y la rutina de ejercicios que lo convirtió en una máquina de música country magra y mezquina.
Steve Cook está trabajando para cambiar vidas como el entrenador más nuevo del Blue Team en el popular programa de pérdida de peso El gran perdedor. Pero hace 10 años, fue esta revista la que cambió su. Cook recuerda cómo un M&F La búsqueda de un modelo masculino lo inspiró a trabajar hacia un físico al estilo de Steve Reeves, y cómo estar en la portada lo ayudó a lanzar una carrera en el fitness.
También contamos con el luchador de Bellator de un solo brazo, Nick Newell, El caballero la estrella Christopher Evangelou, la leyenda de UFC Tito Ortiz y el campeón del Super Bowl Greg Jennings, quien ahora se está entrenando para convertirse en fisicoculturista.
En nuestra sección Tren, predicamos sobre los beneficios de un curl predicador de cable, comparamos tres variaciones de la prensa inclinada para descubrir cuál es la mejor para sus objetivos y analizamos el movimiento de abdominales favorito de Bruce Lee: la bandera del dragón.
Descubra cómo beber mientras mantiene sus ganancias y si debe optar por tofu o tempeh el lunes sin carne en nuestra sección Comer.
A veces no tienes una hora que perder en el gimnasio, por eso te proporcionamos diez entrenamientos de 10 minutos para desarrollar fuerza en un tiempo récord. Hablando de rápido, tenemos una historia con cinco recetas de sopas para mantenerte nutrido sin tener que pasar todo el día en la cocina. Y desde Músculo y fitness incluye FLEXIONAR, También recibirá las últimas noticias sobre culturismo, así como más consejos de nutrición y entrenamiento.
En honor al gigante del culturismo alemán Günter Schlierkamp que cumplió 50 años el 2 de febrero, revisamos cómo logró derrotar a "El Rey" Ronnie Coleman en el GNC Show of Strength de 2002, todavía considerado como el mayor trastorno de culturismo de todos los tiempos.
Andre Ferguson, subcampeón del Olympia Men's Physique 2019, comparte su sencilla rutina de abdominales; El competidor de la IFBB Pro League, Jeremy Potvin, explica cómo el estado físico lo mantuvo en tierra durante su servicio militar; el poseedor del récord mundial de press de banca en bruto, Julius Maddox, analiza su viaje a 800; y la sensación de Internet Simeon Panda analiza cómo obtener una apariencia de superhéroe.
Obtenga la edición de febrero para todo esto y más! Sean cuales sean sus objetivos de acondicionamiento físico, tenemos todos los consejos que necesita aquí mismo en Músculo y fitness y FLEXIONAR.
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