From Flab To Fit: Las mejores historias de transformación
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¿Quién no ama una buena historia de transformación?? Hemos recopilado historias de problemas durante los últimos dos años de hombres y mujeres que trabajaron duro para convertirse en las mejores versiones de sí mismos. Aquí están, compilados del más antiguo al más reciente.
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Como muchas personas, Sarah tuvo problemas para equilibrar su carrera, la paternidad y la forma física. Perdió el peso de su embarazo con bastante facilidad después de dar a luz a su hijo, pero una vez que regresó al trabajo, le resultó más difícil encontrar tiempo para comer sano y hacer ejercicio.En 2012, Sarah y su esposo Chris notaron un desafío de transformación de 90 días que ofrecía un premio de $ 10,000 por los resultados más dramáticos. Aunque no terminaron el desafío, el gol les dio el impulso que necesitaban, especialmente para Sarah. Pudo perder 20 libras en tres meses limpiando su dieta y haciendo cardio y entrenamiento con pesas a diario.VER TAMBIÉN: "Recuperé mi unidad"
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La pareja que hace ejercicio juntos permanece junta, ¿verdad?? Ese parecía ser el caso de Harmony y Rob Pini. Después de alcanzar un peso de 400 libras cada uno, los dos comenzaron a darse cuenta de que necesitaban un cambio. Rob también comenzó a tener problemas de salud, lo que solo demostró que necesitaban cambiar aspectos de su estilo de vida. Comenzaron a controlar sus porciones y a realizar una actividad moderada. Poco después de eso, se unieron a un club local donde un entrenador preparó un entrenamiento básico para que lo siguieran juntos. Rob dijo: "No es competitivo con nosotros. Se trata más de apoyarse unos a otros."Rob finalmente pudo dejar sus medicamentos para la diabetes y regresó su colesterol a un nivel normal, mientras que Harmony perdió alrededor de 200 libras y ha establecido el objetivo de participar y competir en una competencia de figuras".
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Trista había luchado con su peso durante toda su infancia. Después de perder y aumentar de peso a través de varias dietas en su adolescencia, Trista decidió en 2012 intentarlo una vez más, pero esta vez agregó ejercicio a su rutina. Comenzó a correr en la cinta, que pronto se convirtió en parte de su vida diaria. Finalmente, necesitaba un nuevo desafío y un amigo sugirió que levantaran pesas juntos.VER TAMBIÉN: "Perdí peso y encontré confianza en el gimnasio" Después de asistir a una competencia de culturismo, Trista se sintió inspirada para competir ella misma. Contrató a un entrenador y comenzó a pasar seis días a la semana en el gimnasio. En su primera competencia en junio de 2014, terminó en tercer lugar en la categoría de figuras. “Pasé la mayor parte de mi vida con sobrepeso y me odiaba. Pero encontré una verdadera pasión en el culturismo y no quiero volver a ser como era antes."
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Ashley Soto constantemente señalaba los defectos que encontraba en su cuerpo. Después de tener dos hijos juntos y una dieta poco saludable, el peso de Soto subió a 161. Pronto decidió que había tenido suficiente y quería mejorar su salud y estado físico.VER TAMBIÉN: Transformación del mes: Ashley SotoSoto comenzó a ir al gimnasio y a reemplazar su alimentación poco saludable con alimentos saludables como batatas, quinua, pollo, etc. En seis meses, perdió 25 libras.Su siguiente paso fue participar en una competencia de fitness. Bajó su peso a 111 libras y compitió en su primera competencia, el Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto se ubicó en tercer lugar y se convirtió en un competidor de figuras calificado a nivel nacional.
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En 2011, Angela Arnold pesaba 250 libras. Estaba luchando contra la depresión, sus rodillas se doblaban al levantarse de la cama y le habían diagnosticado diabetes. Se le dio la opción de perder peso o de recibir medicación con insulina por el resto de su vida. El susto de salud de Arnold ayudó a poner las cosas en perspectiva y ella sabía lo que tenía que hacer. Comenzó con pequeños pasos, como hacer un poco de ejercicio todos los días. Gradualmente, haría más y más ejercicio y pudo perder 100 libras en un año. VER TAMBIÉN: Transformación del mes: Angela Arnold Después de sentirse inspirada por ver a una bisabuela de finales de los 60 ganar una maestría general en una competencia de culturismo, Arnold se dio cuenta de que no tenía excusas. Al año siguiente, participó en su primera competencia y quedó en segundo lugar en su clase.
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sarah foster de sarahfoster.nosotros
En marzo de 2013, Katie Summers, madre de 23 años, pesaba 215 libras. Constantemente se sentía cansada, cohibida y deprimida. Después de que su hija Gracie la sorprendiera llorando un día, Summers se dio cuenta de que tenía que hacer un cambio.El primer cambio que hizo fue en su dieta, cambiar a alimentos integrales y comer de cinco a seis veces al día. Pasó de 30 a 45 minutos en los circuitos de levantamiento de pesas de cuerpo entero y elíptica de tres a cuatro días a la semana.VER TAMBIÉN: Katie Summers se transformó de 215 a 127 libras Con el tiempo, no solo se puso en forma, sino que también encontró confianza en sí misma y aprendió a ser feliz con quien es. Para diciembre de 2014, había perdido 90 libras y decidió inscribirse en una competencia de acondicionamiento físico para esforzarse aún más. Summers terminó entre los cinco primeros y planea competir nuevamente pronto.
Volver a la introducción¿Quién no ama una buena historia de transformación?? Hemos recopilado historias de problemas durante los últimos dos años de hombres y mujeres que trabajaron duro para convertirse en las mejores versiones de sí mismos. Aquí están, compilados del más antiguo al más reciente.
Como muchas personas, Sarah tuvo problemas para equilibrar su carrera, la paternidad y la forma física. Perdió el peso de su embarazo con bastante facilidad después de dar a luz a su hijo, pero una vez que regresó al trabajo, le resultó más difícil encontrar tiempo para comer sano y hacer ejercicio.
En 2012, Sarah y su esposo Chris notaron un desafío de transformación de 90 días que ofrecía un premio de $ 10,000 por los resultados más dramáticos. Aunque no terminaron el desafío, el gol les dio el impulso que necesitaban, especialmente para Sarah. Pudo perder 20 libras en tres meses limpiando su dieta y haciendo cardio y entrenamiento con pesas a diario.
VER TAMBIÉN: "Recuperé mi unidad"
La pareja que hace ejercicio juntos permanece junta, ¿verdad?? Ese parecía ser el caso de Harmony y Rob Pini. Después de alcanzar un peso de 400 libras cada uno, los dos comenzaron a darse cuenta de que necesitaban un cambio. Rob también comenzó a tener problemas de salud, lo que solo demostró que necesitaban cambiar aspectos de su estilo de vida. Comenzaron a controlar sus porciones y a realizar una actividad moderada. Poco después de eso, se unieron a un club local donde un entrenador preparó un entrenamiento básico para que lo siguieran juntos.
Rob dijo: "No es competitivo con nosotros. Se trata más de apoyarse unos a otros."
Rob finalmente pudo dejar sus medicamentos para la diabetes y regresó su colesterol a un nivel normal, mientras que Harmony perdió alrededor de 200 libras y ha establecido el objetivo de participar y competir en una competencia de figuras.
Trista había luchado con su peso durante toda su infancia. Después de perder y aumentar de peso a través de varias dietas en su adolescencia, Trista decidió en 2012 intentarlo una vez más, pero esta vez agregó ejercicio a su rutina. Comenzó a correr en la cinta, que pronto se convirtió en parte de su vida diaria. Finalmente, necesitaba un nuevo desafío y un amigo sugirió que levantaran pesas juntos.
VER TAMBIÉN: "Perdí peso y encontré confianza en el gimnasio"
Después de asistir a una competencia de culturismo, Trista se sintió inspirada para competir ella misma. Contrató a un entrenador y comenzó a pasar seis días a la semana en el gimnasio. En su primera competencia en junio de 2014, terminó en tercer lugar en la categoría de figuras.
“Pasé la mayor parte de mi vida con sobrepeso y me odiaba. Pero encontré una verdadera pasión en el culturismo y no quiero volver a ser como era antes."
Ashley Soto constantemente señalaba los defectos que encontraba en su cuerpo. Después de tener dos hijos juntos y una dieta poco saludable, el peso de Soto subió a 161. Pronto decidió que había tenido suficiente y quería mejorar su salud y estado físico.
VER TAMBIÉN: Transformación del mes: Ashley Soto
Soto comenzó a ir al gimnasio y reemplazó su alimentación poco saludable con alimentos saludables como batatas, quinua, pollo, etc. En seis meses, perdió 25 libras.
Su siguiente paso fue participar en una competencia de fitness. Bajó su peso a 111 libras y compitió en su primera competencia, el Jen Hendershott Big Shott Classic. Soto se ubicó en tercer lugar y se convirtió en un competidor de figuras calificado a nivel nacional.
En 2011, Angela Arnold pesaba 250 libras. Estaba luchando contra la depresión, sus rodillas se doblaban al levantarse de la cama y le habían diagnosticado diabetes. Se le dio la opción de perder peso o de recibir medicación con insulina por el resto de su vida. El susto de salud de Arnold ayudó a poner las cosas en perspectiva y ella sabía lo que tenía que hacer. Comenzó con pequeños pasos, como hacer un poco de ejercicio todos los días. Gradualmente, haría más y más ejercicio y pudo perder 100 libras en un año.
VER TAMBIÉN: Transformación del mes: Angela Arnold
Después de sentirse inspirada por ver a una bisabuela de finales de los 60 ganar una maestría general en una competencia de culturismo, Arnold se dio cuenta de que no tenía excusas. Al año siguiente, participó en su primera competencia y quedó en segundo lugar en su clase.
En marzo de 2013, Katie Summers, madre de 23 años, pesaba 215 libras. Constantemente se sentía cansada, cohibida y deprimida. Después de que su hija Gracie la sorprendiera llorando un día, Summers se dio cuenta de que tenía que hacer un cambio.
El primer cambio que hizo fue en su dieta, cambiar a alimentos integrales y comer de cinco a seis veces al día. Pasó de 30 a 45 minutos en los circuitos de levantamiento de pesas de cuerpo entero y elíptica de tres a cuatro días a la semana.
VER TAMBIÉN: Katie Summers se transformó de 215 a 127 libras
Con el tiempo, no solo se puso en forma, sino que también encontró confianza en sí misma y aprendió a ser feliz con quien es. Para diciembre de 2014, había perdido 90 libras y decidió inscribirse en una competencia de acondicionamiento físico para esforzarse aún más. Summers terminó entre los cinco primeros y planea competir nuevamente pronto.
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