Cinco características Elite CrossFitters All Share

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Joseph Hudson

Tuve el privilegio de entrenar con algunos de los mejores atletas del mundo. No estoy diciendo esto para alardear o inflarme; como muchos atletas, cuando comencé el viaje para ser un CrossFitter competitivo, no tenía compañeros de entrenamiento como Annie Thorisdottir. Vi muchos videos de YouTube de los OG del deporte e intentaría emularlos.

Me compré todo el equipo más nuevo, incluidos los Innov8 azules (porque todos los usaban). Incluso cometí el error de adoptar el programa de capacitación de Rich Froning después de ver "A Day in the Life" de CrossFit HQ de 2012. Al principio, busqué por todas partes el secreto o el truco de magia que me llevaría al siguiente nivel de atleta.

Por supuesto, resulta que no hay ningún secreto, truco de magia, equipo o incluso hashtags enfermizos que puedan transportarte a ser un atleta de nivel de CrossFit Games.

Dicho esto, en los últimos seis años de entrenamiento a un alto nivel, y con algunos de los mejores en condición física, he visto cualidades similares entre los mejores atletas. Estas cualidades son intangibles, difíciles de medir, a veces incluso más difíciles de replicar, pero cada vez me queda más claro que no son una coincidencia. Y no tienen nada que ver con equipos, programas de entrenamiento o suplementos.

Ya sea Annie, Frederik Aegidius, Ben Stoneberg, Katrin Davidsdottir, Amanda Goodman, Mat Fraser o cualquiera de los muchos otros atletas de élite increíbles con los que he tenido el placer de entrenar, destacan las siguientes características. Y los convierte en campeones una y otra vez.

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1. Confiar en el proceso / la coherencia - Todos queremos resultados instantáneos y buscaremos excusas en todas partes. Ya sea que esté en un programa de entrenamiento o en una dieta, debe ser constante y confiar en que todo es un proceso. Cuando esté haciendo un programa de sesgo de fuerza, no se asuste si su acondicionamiento o gimnasia no es tan bueno como antes. Los atletas de élite ponen una fe ciega en sus entrenadores, y en cualquier etapa en la que se encuentren con el entrenamiento, agachan la cabeza y siguen trabajando. No sabotean el progreso haciendo pequeños cambios o eligiendo lo que les gusta o no les gusta.

2. Compromiso / Responsabilidad - Suena simple porque es! Entrenar, comer y dormir / recuperarse no son lo segundo después de nada. Los mejores atletas incluso tienen días en los que prefieren no entrenar. Ha habido días en los que parece logísticamente imposible llegar al gimnasio, pero los mejores siempre encuentran la manera.

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3. Humildad y confianza - Es un nivel de confianza inquebrantable que no parece detestable ni ostentoso. Para ser el mejor, debe creerlo, si no es así, ¿por qué debería alguien más?? Este parece un equilibrio difícil de lograr, y no estoy diciendo que sea fácil o que encontrar la intersección de la humildad y la confianza sea automáticamente. Pero TODOS los atletas de alto nivel con los que me he encontrado equilibran estas cualidades, y cuando se les pide que realicen una tarea, confían en hacerlo, pero no son arrogantes.

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4. Pasión / Amor por el juego - Suena cliché, pero es simplemente cierto. Amar lo que haces (y la rutina diaria) es realmente importante. El nivel de pasión por el deporte entre los mejores es imprescindible. No me creas? Empiece a hablar con un atleta sobre su entrenamiento, dieta o amor por su deporte. Estas son las fuerzas motivadoras que los ayudan a superar las cosas no tan divertidas.

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5. Soporte / Escuadrón - Un grupo de amigos o familiares que es su escuadrón. Todo atleta de alto nivel tiene un sistema de apoyo de compañeros de entrenamiento, familiares y amigos. Estas personas son las que convencen a los atletas de la locura, mantienen el equilibrio y presionan por lo mejor. Preste atención al séquito que mantienen sus atletas favoritos: es una gran parte de su éxito.

Ojalá hubiera encontrado una píldora mágica o un secreto que lo hiciera más fácil. Hasta ahora, estas cinco características son las más cercanas que he encontrado a los sellos del éxito. Son consistentes entre la élite, y tiene sentido por qué han tenido tanto éxito.


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