Ha sido un gran día para los atletas y fanáticos de CrossFit®.
Ayer, Dave Castro brindó una pista para uno de los entrenamientos regionales de CrossFit Games 2018, y ahora estamos echando un vistazo al primer entrenamiento individual completo. ¿Cuál fue la insinuación de Castro antes?? Compruébalo aquí.
Hace unas horas, CrossFit HQ lanzó sutilmente el primer entrenamiento para los atletas individuales regionales. Con el anuncio de este primer entrenamiento, los atletas que compiten el primer fin de semana de Regionales ahora tienen un poco más de tres semanas para prepararse. Entonces, ¿qué implica el entrenamiento?? Compruébalo a continuación.
Para el tiempo
Puntaje: El tiempo de un atleta para terminar el entrenamiento, y hay un límite de tiempo de 49 minutos.
Según la descripción del entrenamiento de CrossFit, un atleta comenzará en el tapete de inicio y procederá a la máquina de remo después de una cuenta regresiva. Después de completar la fila, avanzarán a los dobles bajos y avanzarán después de cada 100 completados.
Una vez que se completen los doble-bajos, el atleta correrá 3 millas en un Assault AirRunner antes de cruzar la alfombra de llegada.
Espera, ¿no te suena ese entrenamiento?? Por que si, lo hace.
Probamos por primera vez este entrenamiento en los Reebok CrossFit Games 2014, y ahora lo estamos viendo una vez más, solo a nivel Regional. El entrenamiento se realizó de manera similar, entonces, ¿cómo lo hicieron los atletas en 2014??
A continuación, hemos incluido los tres mejores atletas individuales masculinos y femeninos de 2014.
| Hombres | Mujeres |
| 1. Rob Forte 33:03 | 1. Kristin Holte 36:07 |
| 2. Jordan Troyan 33:20 | 2. Anna Tobias 36:14 |
| 3. Ben Stoneberg 33:56 | 3. Mandi Janowitz 37:06 |
[¿Quieres las fechas de la temporada de CrossFit 2018?? Aquí está el resumen; no te pierdas nada!]
Fueron tiempos realmente impresionantes, y será interesante ver cómo se comparan los puntajes este año. Cada vez que vemos un entrenamiento repetido, ya sea en los Open, Regionales o los Juegos, las puntuaciones siempre tienden a mejorar. Por ejemplo, mira las diferencias entre este entrenamiento CrossFit Open 18.5 vs. 11.6 vs. 12.5.
Imagen destacada de la página de Instagram @rob_forte.
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