Cuando tenía 15 años, era un joven atleta aspirante, con la esperanza de practicar deportes (baloncesto y golf) en la universidad. No sabía mucho sobre entrenamiento de fuerza en ese momento, y hace 30 años no podíamos buscar un programa en línea, ya sea que lo crea o no, no había Internet.
Yo y algunos de los atletas más talentosos de mi condado tuvimos la oportunidad de trabajar con un entrenador de fuerza y acondicionamiento llamado Bill Foran. No lo sabía en ese momento, pero el entrenador Foran se convertiría en el entrenador de Miami Heat Strength durante 30 años y ahora está en el Salón de la Fama de Fuerza y Acondicionamiento de EE. UU.
El entrenador Foran me enseñó a hacer sentadillas, limpiar, hacer peso muerto y presionar. Me enseñó pliometría y entrenamiento de velocidad. Me puso en un programa de levantamiento y nutrición. Durante meses, un día a la semana, iba a entrenar en su garaje para que él pudiera verme. Haría las correcciones necesarias, arreglaría mis fallas y reforzaría los buenos hábitos.
Ahora miro hacia atrás y me doy cuenta de la suerte que tuve de que alguien de ese calibre me entrenara a una edad tan temprana.
Pero lo que es más importante, reconozco lo impactante que fue contar con entrenamiento e instrucción en persona que sentaron las bases para los movimientos funcionales que definirían el resto de mi vida, tanto dentro como fuera del gimnasio.
En este momento tumultuoso, a medida que el mundo cambia cada vez más hacia el fitness virtual, ¿olvidaremos la importancia del coaching en persona?? Seamos honestos. Ahora mismo es fácil de olvidar. Gran parte del mundo está bloqueado. La mayoría de los gimnasios estaban cerrados, están cerrados, podrían estar cerrados la próxima semana. Es una lucha para cualquiera de nosotros saber cuándo podremos ir de nuevo a un gimnasio de manera constante.
Así que debo reconocer que, durante esta pandemia, la tecnología proporciona un vasto e impresionante mundo virtual de fitness. Pero aunque soy fanático de cualquier cosa que haga que la gente se mueva, y estoy seguro de que ese tipo que te anima en tu "Dispositivo virtual de fitness XYZ" es motivador, nada puede reemplazar el valor y la relevancia del entrenamiento y la instrucción en persona.
Necesita ayuda con su sentadilla, peso muerto o arranque? O tal vez tu mecánica de swing, patadas o lanzamientos? Independientemente del estado físico que haga o del deporte que practique, un entrenador está allí para ayudarlo a desbloquear su máximo potencial al brindarle las señales y la retroalimentación inmediata que solo es posible con un ojo agudo y experimentado.
Durante los últimos 10 años, he tenido la suerte de entrenar a algunos de los mejores atletas profesionales de fitness del mundo (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel, por nombrar algunos). El trabajo que hemos hecho juntos, día tras día en el gimnasio, ha sido una parte integral de su éxito en la pista de competición.
Pero es el trabajo que he realizado entrenando Fundamentos y clases diarias de WOD para el asistente diario al gimnasio en nuestro box (Dynamix Fitness) lo que realmente ha sido el más especial e impactante.
A la mayoría de las personas nunca se les ha enseñado a hacer sentadillas o peso muerto correctamente. Cuando entran al gimnasio, no entienden lo que es una limpieza o un arranque. Ni siquiera se han colocado en la posición adecuada para una dominada o una lagartija. Es el entrenamiento y la instrucción práctica y en persona lo que permite que estos movimientos funcionales vitales se realicen correctamente. Sin el ojo del entrenador para detectar fallas y las señales del entrenador para corregir esas fallas, no veríamos nada más que patrones de movimiento ineficientes e inapropiados.
Francamente estoy preocupado. Me preocupa que nos olvidemos de los entrenadores. No me refiero al instructor virtual que te lleva en un imaginario paseo en bicicleta por los Alpes desde tu sala de estar.
No. Estoy hablando del buen entrenador a la antigua, que se encuentra contigo en la plataforma de sentadillas a las 6 a. M. El entrenador que se preocupa por tu estado físico, que se preocupa por hacerte más fuerte y ayudarte a moverte mejor. Porque todos necesitamos eso, ¿no es así??
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento y en el video son del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
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