Hamburguesas de pavo rellenas con queso feta

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Milo Logan
Hamburguesas de pavo rellenas con queso feta

Estas hamburguesas ofrecen una fuente magra de proteínas, sin sacrificar el sabor. La cebolla rallada mezclada con la carne crea hamburguesas jugosas y deliciosas, el queso feta relleno en el medio agrega un bocado cremoso, y el calor de los jalapeños hace que estas hamburguesas sean tan deliciosas que ni siquiera extrañarás la carne. Incluso son geniales envueltos en lechuga Bibb o repollo verde si un panecillo tradicional no se ajusta a sus macros de carbohidratos.

Receta y crédito de la foto: Alyssa Rodgers de The Mexitalian.

Ingredientes

  • Hamburguesas
  • 4 oz de queso feta
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada de ralladura de limón
  • 1 jalapeño mediano, cortado en cubitos
  • 1 libra. carne de pavo molida
  • 3 cucharadas de cebolla amarilla rallada
  • 1 cucharada de ajo picado (1 diente grande o 2 dientes pequeños)
  • 1 cucharada de orégano fresco o 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cebolla morada pequeña-mediana, en rodajas
  • Lechuga para servir
  • 4 bollos
  • 1 jalapeño, rebanado (opcional)
  • Salsa Cremosa De Hierbas De Limón
  • 1/4 taza de eneldo fresco
  • 1/4 taza de orégano fresco
  • 1/2 taza de albahaca fresca
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de mayonesa, mayonesa vegana o yogur griego
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 1/2 cucharadita de sal

Direcciones

  1. En un tazón pequeño, machaca el queso feta. Agrega el aceite de oliva, la ralladura de limón y el jalapeño. Continúe machacando hasta que no queden trozos de queso feta.
  2. Para hacer las hamburguesas, mezcle la carne de pavo, la cebolla rallada, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta en un tazón grande. Forme cuatro hamburguesas con la carne en una tabla de cortar grande. Cree un pozo en cada hamburguesa y llénelo con una cucharada colmada. de la mezcla de queso feta. Cubra el queso con la carne de la hamburguesa y forme una hamburguesa de 2 ". Las hamburguesas se pueden asar a la parrilla inmediatamente, pero serán más fáciles de manejar si se refrigeran primero.
  3. Para preparar la salsa, agregue todos los ingredientes a una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave, aproximadamente 3 minutos.
  4. Precaliente la parrilla o sartén para grill a fuego medio-alto. Engrase ligeramente, luego cocine durante unos 5 minutos y dé la vuelta, cocinando unos 3-5 minutos más hasta que ya no esté rosado.
  5. Mientras reposan las hamburguesas, cocine las cebollas en rodajas en la parrilla, cocine por 2 minutos, luego dé la vuelta y cocine por 2 minutos más hasta que estén suaves y ligeramente doradas.
  6. Sirva las hamburguesas en panecillos frescos con lechuga, cebolla asada, jalapeños (si lo desea) y salsa cremosa de hierbas de limón.
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