En la industria del fitness, la popularidad en forma de "me gusta" y seguidores en las redes sociales a menudo otorga credibilidad a los idiotas que no lo merecen. Afortunadamente, también hay personas como Emily Skye que usan su fama para algo más que un beneficio personal. La modelo australiana de 32 años y experta en fitness es honesta y transparente con los 13 millones de personas que la siguen en Facebook, Instagram, Twitter y YouTube: la imperfección es humana. Skye lo demuestra abriendo descaradamente la cortina. Sí, publicará fotos sexys en bikini en las que su cintura es pequeña y su abdomen está rasgado, pero también publicará fotos de su celulitis y aumento de peso durante las pausas de entrenamiento. Todo está hecho para difundir un mensaje: la perfección es imposible de lograr, pero la felicidad y el aprecio por tu cuerpo no lo son.
M&F: ¿Qué te llevó al fitness??
ES: Tenía 25 años y había tenido suficiente de vivir una vida sin estar satisfecho y sin ser lo mejor que puedo ser. Era infeliz y sufría de depresión, ansiedad y problemas de imagen corporal bastante graves. Comencé a implementar cambios en todas las áreas diferentes de mi vida comiendo alimentos más saludables, haciendo ejercicio y rodeándome de personas que me apoyaban. Con el tiempo me volví más y más feliz. Amaba la vida que estaba viviendo y quería compartirla con el resto del mundo con la esperanza de que tuviera un impacto positivo en otras personas. Lo convertí en mi misión y aquí estoy hoy, varios años después, aún así.
¿Siente cierto nivel de responsabilidad por tener 13 millones de seguidores en las redes sociales en YouTube, Instagram, Facebook y Twitter??
Es bastante surrealista tener esa cantidad de seguidores que me escuchan y me apoyan. Es asombroso. Me siento bendecido de estar en este puesto y me gusta usarlo para inspirar, motivar y educar.
¿Cómo se consigue un seguimiento tan masivo??
Debe hacer un esfuerzo deliberado para publicar contenido valioso del que las personas puedan aprender todos los días. Creo que eso es algo que mucha gente no se da cuenta. Piensan: "Oh, tienen mucha suerte", y que sucedió de la noche a la mañana. No es una cosa de la noche a la mañana.
También publica lo que algunos podrían considerar fotos suyas poco favorecedoras. Por qué?
Me gusta hacer fotos bonitas, pero también me gusta mostrar mi celulitis y estrías y cuando engordo un poco. Eso es importante. Publicar fotos perfectas con la iluminación adecuada, desde el ángulo correcto y con la pose correcta: las chicas jóvenes ven eso y creen que existe [tipo de] perfección. Cuando se dan cuenta de que es inalcanzable, se enfadan y se comparan con estos modelos de Instagram.
Es genial que estés demostrando que eres un ser humano con defectos humanos, y lo aceptas.
Creo que hay una obsesión por ser demasiado delgado. Puede resultar intimidante para las personas que están comenzando. Tampoco es realista. No camino así todo el año. Obviamente se puede hacer, pero no sé cómo lo están haciendo otros modelos de fitness. No creo que todos sean 100% honestos con sus seguidores.
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¿Cuál es tu filosofía de fitness??
Se trata de vivir el estilo de vida. No soy demasiado estricto; Soy todo sobre el equilibrio. No tengo miedo de comer chocolate y helado y cosas así; se trata de disfrutar mi vida y ser feliz siempre que me sienta lo mejor posible mental y físicamente.
¿Tiene algún consejo para un principiante del día 1??
Encuentra ejercicios y alimentos que disfrutes. Si no lo hace, se aburrirá y se caerá. No quieres meterte en algo para obtener resultados a corto plazo. No veo el punto en eso. En segundo lugar, rodéese de personas de ideas afines con las que pueda entrenar y comer de manera saludable. Hace que el proceso sea fácil y agradable.
¿Cómo encaja los entrenamientos en su apretada agenda??
Cuando empecé, estaba muy estructurado. Todos los días se planificaron con semanas de anticipación, pero ahora, debido a que viajo mucho (estoy en el extranjero casi todos los meses), no puedo seguir ese régimen estricto. Tengo que tener un programa de dieta y entrenamiento muy flexible. Voy al gimnasio y entreno lo que no he trabajado recientemente. Por lo general, me gusta comenzar con piernas y glúteos, y al día siguiente puedo hacer espalda y bi, y luego al día siguiente hago hombros y luego tríceps. Lanzo abdominales aquí y allá y también hago un poco de HIIT.
Si pudieras realizar solo tres ejercicios, ¿cuáles serían y por qué??
El peso muerto no es. 1. Luego se lanza, ya que trabajan las piernas una a la vez y presionan desde arriba, ya que trabaja la parte superior del cuerpo y también activa el núcleo. Si tuviera que elegir un cuarto, diría que esprintar, ya que usa gran parte de tu cuerpo y es tan explosivo.
¿Cuál es tu PR de peso muerto??
Tenía el objetivo de levantar 100 kg (220 lbs). Le di una oportunidad y la levanté tres veces. Estaba muy orgulloso de mi mismo.
¿Cuál es tu plan para seguir adelante??
No puedo hacer esto para siempre, pero por ahora cada decisión que tomo en mi carrera está orientada a llegar a más personas y tener un impacto positivo. Ese es mi objetivo ahora. Ese es mi objetivo mañana. Será mi objetivo dentro de 10 años también.
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