Una cosa es estudiar la guerra
Y otro para vivir la vida del guerrero
-Telamón de Arcadia, siglo V B.C. Mercenario
Elija un deporte individual; cualquiera de ellos:
Todos son bastante diferentes en cuanto a las demandas que se le imponen al atleta y el conjunto de habilidades que requieren. Si bien puede argumentar que necesita un gran equipo, entrenamiento periodizado, un protocolo de nutrición, un plan de recuperación, una habilidad natural y un gran entrenador, yo sostengo que todo eso ayuda, pero no es necesario. Claro, los mejores suelen tenerlos a su disposición, pero es eso lo que los hace geniales? Yo creo que no.
En el centro se encuentra un denominador común para el éxito de la élite que finalmente determina lo mejor: la capacidad del atleta para sufrir. A menudo, esto debe hacerse solo y sin validación durante largos períodos de baja intensidad o breves ráfagas de insoportable tormento autoinducido.
Es parte de la naturaleza humana buscar consuelo y evitar aquello que nos resulta incómodo. Nuestra sociedad (en mi caso, la sociedad estadounidense) se ha desarrollado para mantenernos seguros, calientes y bien nutridos. Hay muy poco comportamiento voluntario que hacemos que no sea benigno o placentero. Piénsalo. Muy pocas personas cortan el césped, pintan su casa, mueven sus muebles o cualquier cosa que nos haga sufrir de alguna forma física. Esta forma de vida es bastante perjudicial para el atleta, ya que soportar el estrés requerido para entrenar para ser el mejor es un comportamiento aprendido, y comienza en la juventud.
Mi primera experiencia deportiva competitiva organizada fue la pista de verano en quinto grado. El entrenador Dave Johnson (DJ para abreviar) se reunía con un grupo de niños de quinto a octavo grado y entrenaba eventos de pista (y trataba de hacer que seamos mejores seres humanos). Después de seis semanas de entrenamiento, esto culminaría en una reunión en todo el condado donde pudimos mostrar nuestra velocidad y poder.
Comenzaríamos cada práctica corriendo vueltas. Uno, dos, tres, a menudo dependía del calor, pero siempre subimos nuestro ritmo cardíaco. Después de un poco de estiramiento, nos dividíamos en grupos de edad y, con la ayuda de sus estudiantes asistentes de secundaria, repasábamos la técnica adecuada en sprints, obstáculos, salto de altura y algunas otras cosas que los niños pequeños pueden manejar. Pude realizar algunos eventos diferentes en ese entonces, pero el más largo que tuvimos fue el 400. lo odiaba. Es un sprint total durante aproximadamente un minuto y cambia según la edad que tengas. Así que todos los años corrí los 400 y nunca lo hice tan bien porque sufriste todo el tiempo. La mayoría de los niños odian sufrir. Lo hice de todos modos, no me quejé, pero estaba agradecido cuando terminó.
Me llevé mi estado de pista juvenil a Clarence High School. Tiene un largo y profundo historial de excelencia. Yo era parte de ese equipo, pero no la excelencia. Sin embargo, obtuve una excelente educación gratuita allí, y la excelencia comenzó a contagiarme. Cuando estás cerca de grandes atletas, ves las cualidades en ellos que te faltan. Sabía que no era un gran corredor. Mi apodo en el equipo era el leñador. Tenía los hombros más grandes que la mayoría del equipo y hubiera estado mucho mejor preparado para lanzar, pero corrí toda mi vida, así que seguí corriendo.
Me quedé atascado corriendo el 800. Es un evento horrible y la mayoría de las personas que lo dirigen lo odian. Son dos minutos y medio (para el niño promedio) de dolor. Dennis Webster era un compañero de equipo mayor que también corrió los 800 y aún mantiene su récord de 1988 de 1:50. En ese momento, esto era solo 8 segundos por encima del récord mundial. Esto fue alucinante para mí cuando era un niño que cruzó la línea de meta en 2:33.
Dennis era mayor, más alto, más delgado y construido para correr, pero también lo eran los muchachos a los que vencía, a menudo por 10 segundos en las carreras. Un día después de una carrera de entrenamiento, le pregunté por qué estaba matando estos tiempos. Dijo algo en el sentido de que en el momento en que duele y todos mantienen el ritmo y aguantan, él acelera y pasa al siguiente nivel de incomodidad.
Esto obviamente tiene sentido en teoría, pero la implementación es un animal diferente. Seguí su consejo y comencé a implementarlo durante mis entrenamientos. Cada vez que quería reducir la velocidad, aceleraba todo el tiempo que podía. Cuando sentía que tenía que reducir la velocidad, lo hacía solo al ritmo establecido anteriormente. Me adapté rápidamente a esto a los 16 y cerré mi temporada de pista junior y final con 2:17 en los 800!
Esto tocó una fibra sensible en mi. Podría mejorar en algo si estuviera dispuesto a sentirme más incómodo por más tiempo que cualquier otro chico. Este pensamiento se convirtió en mi mantra en mi último año cuando dejé de practicar deportes escolares y comencé a entrenar a tiempo completo en el gimnasio. Podría diferenciarme obteniendo siempre esa repetición extra, haciendo cada segundo de mi cardio planeado previamente; negativos, conjuntos sueltos, superconjuntos, conjuntos gigantes, sprints, la lista era interminable. Si estabas de acuerdo con no estar bien, ibas a comenzar a golpear al tipo promedio porque no tiene esa mentalidad.
Esto, amigos míos, es lo que se requiere en Strongman (entrenamientos y concursos); la voluntad de seguir adelante cuando todos se detengan. Es el secreto que todos conocen y muy pocos discuten porque todos sentimos que ya lo hacemos, pero en la práctica? Solo tú conoces realmente la línea roja y muy pocos la ven. Muchos competidores abandonan los eventos de representantes antes de tiempo porque piensan que físicamente no pueden hacer más.
Están equivocados.
Ellos simplemente no quieren hacer nada más.
Es tan fácil poner una mirada de dolor en tu cara y dejar el barril y alejarte. Es diez veces más difícil seguir caminando e ir hasta que las piernas se doblan y el barril golpea el suelo por sí solo. Si bien pueden ser solo cinco segundos más de trabajo, pueden parecer cinco minutos de tortura.
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Hacer una limpieza profunda y presionar para las repeticiones es una prueba de técnica y fortaleza mental. El tipo que haga repeticiones rítmicas perfectas cada seis segundos podrá llegar a la zona de dolor profundo y hacer la presión ganadora sobre el atleta que es descuidado y se conformará con cinco. Vas hasta que el cronometrador haga sonar el silbato? ¿O escuchas que quedan 10 segundos y te alejas??
¿Estás alcanzando tus límites de verdad?? Vos si:
La cita que comienza este artículo dice mucho sobre quién está realmente invertido en su futuro. Es fácil decirle a todos los que conoces que eres un hombre fuerte y cómo jalas camiones y cargas piedras. Si buscas su atención, es toda la validación que necesitas como deportista. Solo tú sabes la verdad absoluta sobre qué tan profundo cavas y qué estás dispuesto a soportar.
Pero el verdadero camino del atleta individual requiere que usted sufra, y ninguna validación externa puede compensar eso. Su significado más profundo radica solo en las expectativas que tienes de ti mismo y en lo que estás dispuesto a aceptar.
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento son de los autores y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
Imagen destacada: @strongmancorporation en Instagram
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