La dedicación en el gimnasio puede mejorar su autocontrol

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Yurka Myrka
La dedicación en el gimnasio puede mejorar su autocontrol

Resulta que su perseverancia en el gimnasio en realidad puede ayudar a cambiar la forma en que su cerebro ejerce el control en otras áreas de su vida. Nueva investigación publicada en Fronteras en neurociencia descubrió que llevar un estilo de vida más saludable puede aumentar la función ejecutiva en el cerebro, la parte que tiene la capacidad de ejercer el autocontrol y establecer y lograr metas, así como resistir la tentación y resolver problemas.

Los científicos analizaron los datos recopilados de 4.555 adultos a través del “Estudio longitudinal inglés sobre el envejecimiento.”Llegaron a la conclusión de que el ejercicio y la función ejecutiva estaban estrechamente relacionados, incluso después de controlar otros factores como la demografía y las características de salud.

Aquellos con una función ejecutiva deficiente tuvieron disminuciones posteriores en la participación en la actividad física, mientras que los adultos mayores que participaron en deportes u otras formas de ejercicio tuvieron niveles más altos de función ejecutiva con el tiempo. La actividad física y la función ejecutiva trabajan juntas para crear un ciclo de retroalimentación positiva. 

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