La semana pasada, CrossFit Open Workout 18.1 contó con un nuevo movimiento, actuaciones increíbles y cambios de puntuación que sacudieron drásticamente la tabla de clasificación. Esta semana, dos de los mejores del deporte se unieron al director de los Juegos Dave Castro y al anfitrión Rory Mckernan en Pensilvania para un anuncio de entrenamiento que seguramente será la comidilla del mundo del fitness durante la próxima semana. Entrenamiento abierto 18.2 es un entrenamiento de dos partes (18.2 y 18.2A), un sprint seguido de un levantamiento máximo:
Como siempre, los atletas comienzan con una cuenta regresiva de 3, 2, 1 antes de comenzar el entrenamiento.
18.2:
Una escalera de pareado ascendente de 1 a 10 repeticiones de cada uno de los siguientes movimientos:
Sentadillas con mancuernas (con dos mancuernas)
Burpees frente a la barra
18.2A:
1 repetición Max Barbell Clean
Este entrenamiento es por tiempo con un límite de tiempo de 12 minutos. Después de completar 18.2, los atletas tienen el resto del límite de tiempo de 12 minutos para encontrar una limpieza máxima de 1 repetición. Los hombres usan mancuernas de 50 libras, las mujeres usan mancuernas de 35 libras. Atletas que no completan 18.2 por debajo del límite de 12 minutos recibirán un cero en 18.2A.
Como de costumbre, los atletas registrados para el Open tendrán hasta el lunes a las 5 p.m. PST para enviar sus puntajes en línea.https: // www.instagram.com / p / BfysXuZDFKW
El anuncio de 18.2 tuvo lugar en CrossFit R.A.W. en Gibsonia, Pensilvania, y para este, Castro inmediatamente tomó la pizarra.
Para este anuncio, los atletas de varios Juegos Noah Ohlsen (EE. UU., Cuarto lugar en los Reebok CrossFit Games 2017) y Patrick Vellner (Canadá, tercer lugar en los Reebok CrossFit Games 2017) se enfrentaron en una de las primeras pruebas del evento. Vellner también ocupó el tercer lugar en los Reebok CrossFit Games 2016, y el desempeño de Ohlsen en el Open ha sido estelar a lo largo de su carrera en los Juegos, incluido el primer lugar en el mundo en 2016.
Dos de los hombres más en forma del mundo marcan un ritmo vertiginoso (y pesos pesados) que los atletas de todo el mundo ahora perseguirán. También se les unieron dos CrossFit R.A.W. miembros para abordar el entrenamiento en la transmisión en vivo de CrossFit Games.
Interesado en ver el resto de los anuncios del CrossFit Open de este año? Haga clic AQUÍ para saber cómo verlos en vivo todos los jueves por la noche durante el Abierto!
Imagen destacada: @crossfitgames y @fikowski en Instagram
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