La veterana de CrossFit Games, Kari Pearce, todavía se entrena para lo desconocido y lo incognoscible

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Michael Shaw
La veterana de CrossFit Games, Kari Pearce, todavía se entrena para lo desconocido y lo incognoscible

El primer año que Kari Pearce abordó lo desconocido y lo incognoscible en los CrossFit Games fue en 2015.

"Ese primer año, estaba volando allí", se rió Kari por teléfono. "Fue un gran paso y espera."Ella se ubicó en el puesto 21 ese año. Es el único final de los Juegos que ha tenido fuera de los diez primeros.

Eso es porque se fue a casa y lo marcó. Pearce regresó en 2016, donde ocupó el quinto lugar en los Juegos. Por lo tanto, no debería sorprender a ningún fan de CrossFit cuando nos enteramos de que la atleta veterana de los Juegos, Kari Pearce, lo ha logrado nuevamente. A pesar de COVID, moviéndose por todo el país, haciendo crecer un negocio exitoso y ajustando su muñeca, Pearce calificó para su sexto regreso a los CrossFit Games.

[Relacionado: Kari Pearce analiza su dieta de entrenamiento.]

El camino de Kari Pearce hacia las finales de los CrossFit Games 2020

Como cualquier atleta de élite, Pearce luchó por mantener su entrenamiento este último año. Cuando los pedidos de COVID para quedarse en casa llegaron a Nueva York, Pearce se encontró entrenando en casa, sola. Kari pasó las primeras semanas entrenando fuera de su apartamento con acceso limitado a los equipos típicos del gimnasio.

Con un entrenamiento limitado, un tendón de Aquiles lesionado en el Abierto y las sanciones sancionadas que se cancelaron o pospusieron a izquierda y derecha, Pearce realmente luchó por mantenerse motivado. "

Hubo un par de semanas en las que realmente perdí la motivación. Quiero decir, todavía fui e hice el entrenamiento, pero definitivamente fue difícil por un tiempo " Kari dijo. “Pero, una vez que volví a hacerlo, me di cuenta de que amo lo que hago y necesito recordar que. E incluso si no estoy entrenando específicamente para algo, me encanta entrenar. Me encanta el proceso y, en algún momento, volveré a competir, así que sal de esta rutina y vuelve a entrenar."

Eso es exactamente lo que ella hizo. En junio, Pearce se mudó por todo el país a Las Vegas, NV.

"Al principio, todo era muy diferente. Hace calor aqui. La primera vez que salí a correr a Las Vegas, pensé: "Dios mío, voy a morir", dijo Kari. “Cualquier tipo de movimiento es difícil, pero el movimiento a campo traviesa tiene un montón de aspectos diferentes. Se necesita mucha planificación y es muy estresante, y eso también puede afectar el entrenamiento, pero para mí todo terminó siendo bastante fluido."

Además de un movimiento a campo traviesa y entrenamiento para los CrossFit Games, Kari también está administrando su negocio, Power Abs. “El crecimiento me ha dejado boquiabierto. Era entrenadora personal y vi a gente en el gimnasio ejercitando sus abdominales, pero en la gimnasia, haces tantas cosas diferentes para ejercitar tus abdominales. La gente no hace esto porque sea diferente, pero las gimnastas sí ”, dijo Kari. “Y sabía que podía idear un programa para ayudar a las personas a obtener un six pack, pero divertirse!"

A pesar de su agenda aparentemente imposible, la diversión es exactamente lo que Pearce está teniendo en este momento. Entrenar para su regreso a los Juegos, adaptarse después de la mudanza, dirigir un negocio, es mucho.

“Es tan gratificante, y eso es parte de cómo creo que puedo administrar mi negocio y aún tener mi capacitación y hacer todo, es porque es tan gratificante en sí mismo. Nunca pensé que sería un atleta competitivo, pero lo soy y me encanta. Y cuando comencé con el entrenamiento personal, pensé que ayudaría a las personas a establecer o restablecer su amor por el fitness, por lo que hacer Power Abs y poder tocar a personas de todo el mundo y hacer que las personas disfruten del fitness es algo que no puedes. poner en palabras. Simplemente no hay palabras."

Kari puede haber sido sorprendida con la guardia baja con su éxito comercial, pero no la tomarán con la guardia baja en los Juegos.

“Soy un veterano, así que entrenar para los Juegos es similar a todos los otros años. Tienes que entrenar para todo. Nunca sabes lo que te van a dar. Y sabes que para eso estás entrenando, estás entrenando para lo desconocido. Entonces, en ese sentido, este año no es diferente."

Actuación final de Kari Pearce

Evento uno - 2007 Reloaded

Para el tiempo:

  • Fila de 1.500 metros

Luego cinco rondas de:

  • Músculos de 10 barras
  • 7 hombros a arriba - 145 libras

El ritmo de Pearce estaba constantemente en el medio del grupo y condujo a un Tercer puesto en el evento uno. Estaba lo suficientemente lejos de Tia-Clair Toomey y Haley Adams, que ocuparon la primera y la segunda, respectivamente, pero también cómodamente por delante de Katrin Davidsdottir y Brooke Wells, que completaron el resto de la eliminatoria.

Lo que se destacó en el desempeño de Pearce fue cómo sus músculos se diferenciaban de los otros competidores. Pearce tuvo un kip extremadamente alto que casi no hizo que los codos se doblaran durante la transición por encima de la barra. El movimiento no fue tan suave como el de Toomey, pero fue una táctica potencial empleada para quitar el esfuerzo de los tríceps, que estaban siendo sometidos a una gran carga por los hombros con los hombros.

Evento dos: Sprint de saco de maíz

Para el tiempo:

Sprint de montaña de 320 metros con un saco de maíz - 30 libras

Pearce siguió su actuación del evento uno con una forma similar en el evento dos. Ella se mantuvo estable durante todo el sprint, manteniendo la posición en el medio del grupo. Adams la sobrepasó y la empujó al último lugar, pero pudo pasar a un Wells fatigado para reclamar un final en cuarto lugar con un tiempo de 3:28.17.

Evento tres: CrossFit total

Para carga total:

Sentadilla trasera con 1 repetición como máximo
Press de hombros con 1 repetición máx
Peso muerto con 1 repetición máx

Este evento separó el campo en tres niveles. En la parte superior había una batalla entre Toomey y Wells, Pearce se sentó firmemente en el medio, y Adams y Davidsdottir se enfrentaron por el cuarto lugar: había una gran brecha entre Pearce y los dos niveles por encima y por debajo de ella. Esto significaba que Pearce podía publicar ascensores sólidos, pero en realidad no tenía la oportunidad de empujar más alto que un Tercer puesto. Solo necesitaba no ceder terreno a Adams o Davidsdottir y tuvo éxito en ese esfuerzo.

Al final, Pearce registró un total de 764 libras con los siguientes aumentos:

  • Ponerse en cuclillas - 272 libras
  • Presa de hombro - 157 libras
  • Peso muerto - 335 libras

Evento cuatro - Sprint de pino

Para el tiempo:

Caminata de parada de manos de 100 yardas

Pearce tiene su mejor final del día uno hasta ahora con un segundo lugar tiempo de 1:23.32 en la caminata de parada de manos. Ella estaba apenas dos segundos detrás de Wells, quien ganó el evento, pero superó a Adams por un solo segundo para capturar los 20 puntos adicionales.

Evento cinco - Ranch Loop

Corre a lo largo de un recorrido de 3 millas ± a través de terrenos variables

Pearce estuvo en la mitad trasera del grupo durante casi la totalidad de la carrera. Ella se anotó un final en cuarto lugar para terminar el primer día en el cuarto lugar de la general.

Evento seis - Dedos de los pies a la barra / estocada

30-20-10 repeticiones por tiempo:
Dedos de los pies a la barra
Estocada con pesas rusas (yardas) - Kettlebells de 24 kilogramos

Pearce salió lento de las puertas el segundo día, solo pudo vencer a Adams en este evento. De Pearce final en cuarto lugar se ganó con un tiempo oficial de 4:13.36.

Evento siete: triple de velocidad de arranque

Para el tiempo:

Un arrebato en cada barra

  • Cuartos de final:
    Mujeres 145-150-155 libras
  • Semifinal:
    Mujeres 160-165-170 libras
  • Final:
    Mujeres 175-180-185 libras

Este evento fue una batalla entre Wells y Toomey por primera vez. Pearce siguió su actuación en el evento seis con una final en cuarto lugar, superando solo a Adams.

Evento ocho: repetidor de bicicletas

10 rondas:
Sprint en bicicleta de 440 metros
Escalada con una cuerda sin piernas - 15 pies

La destreza de Pearce en las escaladas de cuerda le supuso mucho tiempo en este evento en el que no fue tan rápida en la bicicleta como Toomey o Adams. Ella superó a Davíðsdóttir para reclamar un Tercer puesto con una hora oficial de 15:14.92.

Evento Nueve - Estrella Feliz

Cuatro rondas:

Carrera en pendientes de 200 a 300 metros

5-7-9-11 repeticiones de:

  • Burpee
  • Propulsor - 95-105-110-115 libras

Hacia el final del segundo día, Pearce comenzó a hacer sus movimientos para escalar la tabla de clasificación. Ella anotó un gran segundo lugar en este evento detrás de Toomey con un tiempo oficial de 9:17.37.

Evento diez - Swim 'N' Stuff

Cuatro rondas, cada una por tiempo:

  • Calorías de la bicicleta de aire (10 | 15)
  • Nadar 50 metros
  • 10 abdominales GHD
  • 10 bolas golpean 40 libras
  • Descansar

Comience una nueva ronda cada cuatro minutos.
* Rondas dos y cuatro realizadas a la inversa

La natación no fue un punto fuerte para Pearce, quien comenzó el tercer día con un final en el último lugar. Su tiempo oficial de 10:10.58 estaba a más de 30 segundos del cuarto lugar Wells.

Evento once - Sprint Sled Sprint

  • Sprint de 100 yardas
  • Empuje de trineo de 100 yardas - Trineo de 80 libras
  • Sprint de 100 yardas

Pearce luchó de nuevo con otro final en quinto lugar en el tercer día. Este fue un evento increíblemente rápido, con Pearce terminando 10 segundos detrás del cuarto lugar Adams, quien estaba a 11 segundos del tiempo de Toomey en primer lugar.

Evento doce - Atalanta

Mientras usa un chaleco de 14 libras:

  • Carrera de una milla
  • 100 flexiones de brazos
  • 200 sentadillas con pistola
  • 300 dominadas
  • Carrera de una milla

En lo que fue catalogado por el director de CrossFit Games, Dave Castro como el evento más difícil de los Juegos, Pearce organizó una clínica. Ella fue la primera en hacer las flexiones de manos y mantuvo esa ventaja hasta el final. Ella superó a los otros nueve atletas en el calor por 100 puntos. Al vencer a Adams por dos rangos en el evento, Pearce logró un tercer puesto en general.

¿Crees que Pearce tiene lo necesario para subir al podio de los Juegos por primera vez?? Háznoslo saber en los comentarios!

Imagen destacada: @karipearcecrossfit en Instagram


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