Si se está quedando sin motivación y necesita un impulso de inspiración, siéntese y relájese, Matthew Phillips lo tiene cubierto. Phillips, de 16 años, es el miembro más joven del equipo de paracaidismo de Gran Bretaña.
A diferencia de la mayoría de los escaladores que utilizan al máximo sus dos extremidades superiores, Phillips nació sin su brazo debajo del codo derecho. Esto no le ha impedido alcanzar sus objetivos y prosperar en el deporte del paracaidismo.
La fuerza viene en todas sus formas, así que cuando me topé con la última publicación de Instagram de Phillips compartida arriba, aplasté el tablero de clavijas mejor que la mayoría de los atletas. Sabía que tenía que acercarme y aprender más sobre este joven paracaidista.
Jake Boly: ¿Puede dar algunos antecedentes sobre usted a los lectores??
Matthew Phillips: Soy Matthew Phillips, tengo 16 años, nací sin mi brazo debajo del codo derecho. Seguro que ha hecho la vida interesante, y soy un escalador. He estado escalando durante unos 3 años y estoy en el equipo de GB Paraclimbing. Hasta ahora he competido en una ronda de copas del mundo y he obtenido el primero dos veces y el segundo una vez.
Boly: ¿Qué te llevó al paracaidismo??
Phillips: Durante muchos años fui nadador nacional, sin embargo, la natación no es un deporte particularmente emocionante. Empecé a buscar alternativas y mi mamá me sugirió que asistiera a un evento de paracaidismo en Londres. Fui y logré quedar en segundo lugar, a pesar de ser mi primera vez escalando competitivamente. A partir de ahí encontré un entrenamiento adecuado, que me llevó a mi entrenador Robin O'leary y no he mirado atrás desde.
Boly: Eso es increíble. ¿Tiene algún consejo para alguien que quiera escalar más, o posiblemente hacer del paracaidismo su deporte principal??
Phillips: El mejor consejo que puedo darte es simplemente .. A por ello. Creo que mucha gente se desanima por el peligro que podría estar involucrado, pero en realidad, hay muy poco peligro.
Recomendaría encontrar una pared local y escalar, luego bajar para probar, y si lo disfrutas, vuelve a hacerlo. Si te gusta y buscas mejorar en la escalada, te sugiero que busques un entrenador de escalada adecuado.
Boly: Coaching, lo tengo. ¿Qué importancia tiene el entrenamiento de fuerza en tu deporte??
Phillips: El entrenamiento de fuerza es enormemente importante en la escalada. Escalar es genial ya que usa muchos de tus músculos. La fuerza de los dedos también es muy importante en la escalada, ya que te permite sostener esos pequeños bordes. Para mí, la fuerza es la base de toda mi escalada, si no tuviera fuerza, definitivamente no sería tan bueno como soy.
Boly: ¿Cuáles son los mejores ejercicios que alguien puede hacer para ser más fuerte en la escalada??
Phillips: Para principiantes, los mejores ejercicios son escalar tanto como sea posible. Esto ayudará a establecer una buena base de fuerza de escalada en general, ya que nada ejercita los músculos de manera más específica que simplemente escalar.
Para los escaladores avanzados, recomendaría enormemente trabajar en la fuerza de los dedos. El uso de un diapasón, básicamente un dispositivo con varias ranuras de profundidad variable, permite al usuario entrenar adecuadamente la fuerza de sus dedos específicamente.
Boly: Para los principiantes que tienen problemas de agarre, ¿tiene alguna recomendación para principiantes para mejorar la fuerza de agarre??
Phillips: Para principiantes y fuerza de agarre, la mejor manera de desarrollar la fuerza de los dedos es usar las jarras (agarres grandes y profundos), recomiendo hacer colgadas máximas, ya que esto implica colgar todo el tiempo que pueda en estas jarras para construir levanta la fuerza. Una palabra de advertencia, nunca se exceda y escuche a su cuerpo. Además, asegúrese de calentar completamente.
Boly: ¿Cuál es uno de los mayores desafíos que ha enfrentado hasta ahora con la escalada??
Phillips: En escalada, creo que el mayor desafío ha sido buscar superar mi discapacidad y ver que puedo hacer cualquier cosa. Mi juego mental ha sido enormemente importante a lo largo de mi escalada.
Boly: En esa nota, ¿cuál es la historia detrás de su brazo derecho??
Phillips: Nací sin mi brazo debajo del codo. Nadie sabe realmente por qué, pero oye, parece que no me ha detenido.
Boly: ¿Tiene algún pensamiento final que le gustaría compartir sobre la escalada??
Phillips: La escalada ha sido un gran punto de inflexión en mi vida y me ha ayudado a ser una mejor persona. No digo que haga lo mismo para todos, sino que debes encuentra esa cosa o deporte que te ayude a ser quien realmente eres.
Phillips es un atleta de fuerza que claramente ha encontrado su nicho y continúa aplastando su deporte. Es importante recordar que todos comienzan en algún lugar y si estás pensando en probar algo (como escalar), sigue el consejo de Phillips y .. Solo házlo. Después de todo, ¿qué tienes que perder??
Imagen destacada de la página de Instagram @matthew_paraclimbing.
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