Investigaciones recientes de la Universidad de Washington confirman que cuanto más prepares la comida en casa, más saludable comerás e incluso ahorrarás unos cuantos dólares en el camino.
El estudio mostró que aquellos que comían la mayoría de las comidas caseras ahorraban hasta $ 133 al mes en costos de alimentos, lo que es suficiente para una membresía de gimnasio y algo más.
Aquí hay algunas recetas rápidas y fáciles que puede preparar en casa para una comida nutritiva y rica en proteínas:
Ensalada de pollo Tex-Mex de 15 minutos
La mejor receta de bistec de 15 minutos
Salmón y salsa: súper comida de 15 minutos
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