Uno de mis clientes se refiere a los gimnasios como "mazmorras de hermanos."
La geografía del gimnasio con demasiada frecuencia protege las máquinas de cardio del piso de fuerza; el equipo cómodo y autoexplicativo de las pesas libres. Más importante aún, la geografía del gimnasio con demasiada frecuencia perpetúa el elogio corporal para algunos (p.gramo., voluminosos, cortados con nuestra proteína en polvo y gruñidos) y avergonzar el cuerpo de ... bueno, todos los demás. Espejos, cultura de selfies, la fuerza de caminar con nuestros auriculares a todo volumen y nuestras pesas golpeando .. . Todo determina qué tipo de levantamiento hacemos en el gimnasio y cómo nos sentimos mientras lo hacemos.
Vivimos en una sociedad donde Las mujeres y las personas que fueron criadas como niñas están condicionadas a ser pequeñas, tranquilas y complacientes. ¿Alguna vez has notado la forma en que la mayoría de las mujeres dicen 'lo siento por interrumpir' cuando queremos decir 'gracias por tu tiempo'?? O visto la forma en que las mujeres normalmente se sientan en el transporte público en lugar de cómo se sientan los hombres? Todos estamos entrenados para comportarnos de cierta manera, para ocupar ciertas cantidades de espacio, seamos conscientes de ese entrenamiento o no. Este entrenamiento nos sigue al gimnasio, y de hecho da forma a cómo ... bueno ... cómo entrenar en el gimnasio.
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento y en el video son del autor y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
Claramente, no se espera que mis clientes que son mujeres ocupen espacio; cuando lo hacen, con demasiada frecuencia terminan como un regalo para los hombres en el gimnasio.
Cuando levantan objetos pesados, es impresionante "para una niña."Incluso cuando no se habla, el" para una niña "siempre está implícito.
Me iré del gimnasio en el que entreno a finales de este mes y quiero que mis clientas se sientan lo más cómodas posible cuando ya no sea su compañero de entrenamiento profesional en persona 3 veces por semana.
Recientemente, un cliente dudó cuando la animé a que me ayudara a poner las cuerdas de batalla en preparación para la batalla; No necesitaba ayuda y ella lo sabía. Esta mujer no es tímida y no es tímida. Pero ella vaciló, y me encontré diciendo algo que no decimos lo suficiente a las niñas pequeñas, y mucho menos a las niñas de color, y mucho menos a las mujeres adultas, y mucho menos a las mujeres adultas de color:
Está bien: puedes hacer esto. Puedes ocupar espacio.
Como entrenadora personal transmasculina y no binaria, a menudo me siento un poco extraño acerca de la posición en la que me encuentro; Yo solía ser "la chica" levantando pesas, con el pelo largo y suelto y una camiseta sin mangas escotada y rastros del delineador de ojos de anoche en mis párpados. Ahora, soy una persona que la mayoría de la gente lee como una lesbiana masculina y juvenil.
Todavía estoy levantando, pero ahora Como entrenadora personal blanca y transmasculina, mi cuerpo está permitido y casi se espera que ocupe más espacio que los cuerpos de mis clientas.
[Leer más: Las mujeres levantadores de pesas comparten las cosas más extrañas que les dicen los chicos.]
Me encanta enseñar a mis clientas el arte de la fuerza estratégica del levantamiento de pesas. Porque levantar objetos pesados no solo fortalece a los clientes; es empoderador.
Demasiados entrenadores personales toman las solicitudes de las mujeres de "tonificar" como un código para el levantamiento ligero, que con demasiada frecuencia se considera feminizado. No hay nada de malo con poca carga y muchas repeticiones. Esos conjuntos son rudos, esos programas, duros.
Pero siempre animo a mis clientes a forjar un camino diferente que los verá ocupar espacio (físico, mental y emocional) en el gimnasio.
La adrenalina de levantar objetos pesados. La satisfacción de saber que no pudieron levantar la semana pasada, el mes pasado, el año pasado, lo que lanzaron sobre sus cabezas y despegaron hoy.
A las personas criadas como niñas se les dice, en palabras y en acciones, que no deberíamos molestarnos en ocupar espacio en las barras de tracción, por ejemplo, porque nos dicen que la parte superior de nuestro cuerpo es demasiado débil, demasiado inferior. Simplemente no tenemos la fuerza de la parte superior del cuerpo que otros tienen; que somos biológicamente más débiles, físicamente inferiores.
Levantamiento de pesas (con la adición de presión por encima de la cabeza, porque sí) es una forma de cambiar esa narrativa con mis clientes.
[Leer más: Por qué los estándares corporales afectan de manera desproporcionada a las atletas de fuerza femenina.]
Cuando les digo a mis clientes que soy un levantador de pesas competitivo, inevitablemente me hacen todo tipo de preguntas, porque en realidad, ¿quién se ofrece voluntariamente para intentar realizar sus máximos esfuerzos de levantamiento en un escenario frente a tantos ojos expertos??
Cuando les digo a mis clientes (de todos los géneros) que ellos también serían buenos en el levantamiento de pesas, inevitablemente dicen con emoción en sus ojos?, "En realidad? Me? En serio?"Y se paran un poco más erguidos y altos.
Para mí, enseñar a las personas a las que siempre se les ha enseñado a asociar la feminidad con la debilidad de que son poderosas es, realmente, el objetivo del entrenamiento personal. Que mejor gol, que mas saludable objetivo, podemos tener con nuestros clientes que ayudarlos en su viaje hacia un mayor amor propio, autoeficacia y la creencia de que merecen ocupar un espacio en el mundo?
Si eres un levantador nuevo, baja tu forma y adivina qué? Puedes hacer powerlift.
Si eres un entrenador, deja de asumir que las mujeres no quieren levantar pesas cuando saben que todo lo que significa es volverse más fuertes, más estables, permitirse ocupar espacio en la mazmorra de hermanos. Si eres un entrenador, anima a las mujeres a hacer powerlift, swing con pesas rusas, levantamiento de pesas, cuerda de batalla. Cualquier cosa que les muestre lo que significa ocupar espacio de una manera positiva; porque las personas de todos los géneros merecen saber cómo se siente eso.
Porque tal vez, entonces, la mazmorra de hermanos se pueda transformar en un lugar con espacio para todas las personas de todos y cada uno de los géneros.
Imagen destacada de Jay Polish.
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