Antes de sumergirse en este artículo, deje que el registro muestre que no recomendamos probar este movimiento sin la fuerza, la experiencia y la forma adecuadas. Un levantamiento muscular de un brazo puede ser extremadamente duro para el hombro y, sin el entrenamiento y la base muscular adecuados, puede ocurrir una lesión.
El levantamiento muscular de un brazo es una hazaña en calistenia y escalada comparable a algo como peso muerto 500 libras en levantamiento de pesas. Se necesita mucho entrenamiento, conocimientos y fuerza para completar, además de que sirve como un hito importante. Ayer, el escalador noruego Magnus Midtbo superó el hito de un brazo musculoso, pero no sin bastante esfuerzo.
Mira su video a continuación, que presenta los dos intentos de levantamiento muscular de Midtbo.
Lo que posiblemente sea más impresionante del video no es el muscle-up en sí, sino el esfuerzo que Midtbo pone en cada intento. Se quedó atascado dos veces y terminó presionando en ambos tiempos demostrando un equilibrio y compostura locos. Suponemos que mucho de eso tiene que ver con su experiencia previa en escalada en roca.
[¿Has probado alguno de estos ejercicios de agarre tomados de escaladores?]
Después de su segundo intento, Midtbo menciona que su hombro estaba sintiendo el estrés de empujar a través de su segundo músculo. No estamos seguros de si intentará más en el corto plazo.
Midtbo no es ajeno a las impresionantes hazañas de escalada y fuerza de la parte superior del cuerpo. En 2013, se convirtió en uno de los cuatro escaladores en completar la ruta 8c + Cosi Van Tutte en Rodellar en España. Echa un vistazo a una de las fotos de escalada recientes de Midtbo tomadas en España.
En el gimnasio, Midtbo publica con frecuencia videos impresionantes de escalada con hazañas con un solo brazo, y a menudo destaca su ridícula fuerza de agarre. Sus videos podrían describirse como ninja, similares a los de la atleta sueca de carreras de obstáculos Fanny Josefine.
[Necesito inspiración? Mira cómo este escalador conquista hazañas con un solo brazo.]
Mire el video a continuación que Midtbo compartió a principios de agosto, que presenta ascensos explosivos con un solo brazo, dedos de los pies a la barra y dominadas.
No se puede negar que los escaladores tienen algunos de los agarres más fuertes en el mundo de los deportes. Midtbo es uno de los mejores escaladores del mundo y sigue demostrando por qué se ganó ese título.
Captura de pantalla de la imagen principal del canal de YouTube de Magnus Midtbo.
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