De ninguna manera es una excusa para saltarse el gimnasio, pero si se pierde su entrenamiento, considere relajarse con un baño caliente, dice Steve Faulkner, fisiólogo del ejercicio en la Universidad de Loughborough en los Estados Unidos.K. Su investigación reciente encontró que los sujetos que tomaron un baño caliente de una hora quemaron alrededor de 140 calorías (aproximadamente la misma cantidad que una caminata rápida de 30 minutos). También tenían niveles máximos de glucosa un 10% más bajos (una medida de azúcar en sangre) en comparación con cuando hacían un entrenamiento de ciclismo de una hora.
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