Construido como un neandertal 1

Conoce al hombre misterioso

Cinco pies y cinco pulgadas de alto ..
Ciento ochenta libras ..
Ocho por ciento de grasa corporal ..
Los chicos prehistóricos quieren ser él y las chicas quieren estar con él ..

Quién es él? ¿Por qué es un hombre de Neandrethal?. El antepasado evolutivo bípedo más grande, malo y bípedo del bloque. Miralo a el:

Ilustración del hombre de Neandertal. Reimpreso de Célula, Vol. 90, 1-3, 11 de julio de 1997

Wo, pensabas que los neandertales eran más Quazimodo que Quadzilla, ¿verdad?? Bueno, no le digas eso a ninguno de tus amigos arqueólogos. Nada les da más vergüenza que usar "neanderthal" como adjetivo para describir al tonto y al vago. Después de todo, cada pieza de evidencia descubierta nos dice todo lo contrario: los neandertales eran seres inteligentes perfectamente adaptados a las duras condiciones del Pleistoceno. Y con un físico formidable que pondría celoso a cualquier culturista, no eran las criaturas encorvadas que se muestran a continuación.

Así que la próxima vez que alguien te llame neandertal, agradécele por el cumplido y luego corrígelo en su pronunciación: 'Neanderthal' se pronuncia con un duro t, lo mismo que 'Beethoven'.

Interpretación del artista original de los neandertales

Entonces, ¿cómo obtuvimos esta imagen falsa del jorobado, neandertal tonto??

Esta percepción errónea proviene de un infame boo-boo arqueológico. Los primeros huesos de Neandertal encontrados (en Europa en el 19^th y principios de los 20^th siglos; La Chappelle-aux-Saints, Francia para ser exactos) eran las de un anciano neandertal que sufría de osteoartritis muy deformante y varias lesiones, incluida una rótula dañada.

Esto fue justo después de la Orígenes de las especies llegó a las librerías, y los científicos estaban a la caza de un antepasado parecido a un simio en nuestro linaje humano. Los antepasados ​​legítimos parecidos a los simios se encontrarían más tarde en el este de África que datan de hace millones de años, pero todos a principios de los 20^th Century quería encontrar ese "eslabón perdido" en Europa.

Cegado por este paradigma, un paleontólogo francés eligió a un anciano golpeado y lisiado para anunciarlo como la norma para los neandertales, a pesar de tener especímenes de adultos perfectamente sanos. Así comenzó la imagen de un bruto jorobado, blandiendo un garrote que aún hoy persiste.

Entonces, ¿qué tan aficionados eran estos neandertales??

El neandertal fue el ápice de la hipertrofia músculo-esquelética en nuestro pasado evolutivo. De hecho, cada pieza de evidencia sugiere que los neandertales evolucionaron para desarrollar más músculo de forma natural que los modernos, 21^{S t} hombre del siglo (eso significa usted, Picapiedra!).

Pruebe estas características físicas para ver el tamaño:

• Para empezar, los hombros anchos y masivos están indicados por una amplitud escapular que es aproximadamente un 8% más grande que sus contemporáneos humanos modernos. (Los neandertales y los humanos anatómicamente modernos vivieron uno al lado del otro durante varios milenios.)

• Las inserciones musculares de los pectorales eran enormes, hasta el doble del tamaño promedio actual.

• Los neandertales tenían húmero (brazos) más cortos y más anchos, lo que, combinado con los hombros, sugiere una musculatura sustancial del manguito rotador. Y consiga esto; los huesos de sus antebrazos eran en realidad encorvado de los músculos que deben haber impulsado un agarre que podría aplastar la piedra.

• Toda esta musculatura de la parte superior del cuerpo estaba anclada sobre una base sólida de cuádriceps masivos que se especializaban en poder explosivo y movimiento de lado a lado.

Ahora, antes de que empieces a pensar que los neandertales eran todo un espectáculo y nada, parece que sus físicos y estilos de vida estaban diseñados en parte para ser cazadores eficaces de caza mayor. Los frutos secos, las verduras y las frutas también eran una parte importante de su dieta. Pero a juzgar por sus heridas, se dedicaron a actividades de caza que involucraban la proximidad a grandes mamíferos del Pleistoceno enojados. Cómo sabemos esto? Bueno, casi todos los esqueletos de Neanderthal muestran signos de lesiones graves y traumas, muy similares, de hecho, a lo que se ve en los jinetes de rodeo modernos.

Por lo tanto, parece que nuestros intrépidos ancestros estaban molestando deliberadamente a algunos de los más grandes y mezquinos megafauna del Pleistoceno, como los rinocerontes lanudos, hasta que cargaron, y luego les permitieron empalarse en enormes lanzas del tamaño de un tronco de árbol levantadas en el último momento Corazón Valiente). No se equivoquen amigos, estos físicos impresionantes no fueron por el bien de la vanidad.

Pero con toda esta fuerza física, ¿eran los neandertales grandes y tontos brutos? Aparentemente no. Los neandertales también tenían muchos cerebros detrás de toda esa fuerza. De hecho, sus cerebros eran un poco más grandes en promedio que los del hombre moderno. Ahora, todos esos cerebros probablemente no significaron que se sentaron alrededor de la fogata discutiendo los 2^{Dakota del Norte} ley de la termodinámica. El tamaño del cerebro no directamente correlacionar directamente con la inteligencia. Sin embargo, tenían cerebros grandes y cuerpos grandes y delgados, muy lejos de la imagen popular del neandertal.

Ahora, antes de que empieces a pensar que cada neandertal era un sobrehumano con una pequeña capa roja, existe cierta variabilidad en la hipertrofia neandertal. Aquellos que permanecían en su sitio por períodos prolongados de tiempo tendían a ser más grandes que aquellos que tenían que moverse con más frecuencia. Por ejemplo, los esqueletos de neandertal en la cueva Shanidar en Irak muestran una gran hipertrofia músculo-esquelética. Probablemente no sea una coincidencia que esta enorme cueva fuera un campo base donde tenían mucha comida y se quedaban al menos algunos meses al año. En otras áreas con menos comida, sin embargo, encuentras neandertales más pequeños que estaban constantemente en movimiento.

Hay demasiados factores para aislar una sola causa de niveles variables de hipertrofia, pero la abundancia de alimentos y el tipo de actividad ciertamente influyeron. Todas las personas del Paleolítico estaban activas, tenían que estarlo para sobrevivir. Pero si toma a un grupo de personas que caminan cientos de kilómetros en un ciclo anual versus aquellos que permanecen más tiempo en un lugar y participan en breves episodios de actividad intensiva, entonces lo que podríamos estar presenciando es algo en la línea de resistencia versus fuerza físicos entrenados.

¿Qué pasó con el neandertal??

Irónicamente, el estilo de vida rudo y accidentado y el físico musculoso que aseguraron su supervivencia durante cientos de miles de años también sellaron su destino, dejando espacio para Homo sapiens. Mientras los neandertales ocupaban la mayor parte de Europa y Oriente Medio, los humanos anatómicamente modernos evolucionaron en África y posteriormente se extendieron a áreas ocupadas por neandertales, en algunos casos coexistiendo con sus primos evolutivos. (Si alguna vez leíste Earth's de Jane Auel Niños Reconocerá que Auel ofreció un relato ficticio de las interrelaciones entre los neandertales y Homo sapiens.)

Entonces, ¿cómo eran nuestros antepasados ​​directos en comparación con nuestros primos evolutivos?? Bueno, lamentablemente para nuestro rendimiento en el gimnasio, los primeros modernos se caracterizaron por cuerpos más atrofiados con cerebros igualmente grandes. En comparación con los neandertales, la proporción de cerebro a músculo de los modernos aumentó significativamente. De hecho, en comparación con otros animales, los humanos son principalmente cerebros andantes. (Por supuesto, es posible que no todos funcionen al mismo nivel, pero es de suponer que, no obstante,.)

Pero los neandertales también tenían grandes cerebros. Entonces, ¿por qué murieron los de su especie mientras que los nuestros permanecieron??

1. Los músculos grandes y los cerebros grandes son caros.

La aptitud evolutiva se basa en el desarrollo de muchos planes de contingencia y para los momentos en que la comida no era abundante y los cuerpos modernos evolucionaron para garantizar que el cerebro permanezca bien alimentado. La musculatura de los humanos palidece en comparación con todos los demás primates existentes, como gorilas y chimpancés. Pero lo que nos falta en músculo lo compensamos con grasa.

La grasa corporal es particularmente importante durante la infancia, cuando el cerebro crece como una mala hierba. Mayores niveles de grasa corporal (y masa muscular reducida) apoyan el crecimiento del cerebro de un bebé al tener un suministro listo de energía almacenada y al reducir los costos metabólicos del cuerpo. El músculo es demasiado exigente metabólicamente, y cuando se reduce a la competencia entre el cerebro y la fuerza muscular, nuestra estructura genética permite que el cerebro gane.

2. Cuando la comida escasea, tenemos que pensar bien, no lucir bien.

Nuestros físicos poco impresionantes y cerebros descuidados han ganado el desafío evolutivo y el mundo está poblado por Homo sapiens hoy y no los neandertales porque podemos conservar más calorías en nuestras células grasas, ahorrando energía para la función cerebral. Por lo tanto, en tiempos de hambruna, mientras esos grandes músculos y cerebros neandertales demandaban mucha energía, competían por los recursos energéticos y dejaban al neandertal débil e intelectualmente lento, nuestras reservas de grasa más abundantes nos proporcionaban más energía para el ingenio. Y el ingenio se alimenta cuando estás físicamente débil.

3. Cuando estás débil, no confías en la fuerza muscular.

Dado que los modernos no tenían el físico poderoso de los neandertales y no podían luchar con los mamuts lanudos, aprendieron a confiar en su destreza mental.

En lugar de perseguir presas e interactuar físicamente con ellas, los humanos modernos invirtieron su energía mental en desarrollar una tecnología nueva y mejor que podría derribar animales desde la distancia (un dispositivo de lanzamiento de lanzas y, finalmente, el arco y la flecha). Mientras que el neandertal intentó superar físicamente todos los desafíos, el hombre moderno intentó burlar todos los desafíos. Un neandertal tomaría las escaleras mientras nuestros propios antepasados ​​usarían el ascensor. En otras palabras, el hombre moderno es básicamente el hombre perezoso y pensante.

4. Los cerebros grandes no siempre significan una gran inteligencia.

Los neandertales y los modernos tenían tamaños cerebrales que eran aproximadamente equivalentes. Sin embargo, los modernos parecen haber sido más inteligentes. Esto podría ser el resultado de lo que esos cerebros estaban compuestos.

Puede que no sea una coincidencia que la mayoría Homo sapiens los sitios se encuentran en zonas costeras. Los mariscos parecen haber sido cruciales para la salud y la inteligencia del cerebro. Un tipo de ácido graso omega-3 que se encuentra en pescados y mariscos conocido como ácido docosahexaenoico (DHA) es el equivalente al combustible de cohetes para el cerebro. Nuestro sistema nervioso de mamíferos está compuesto en parte por ácidos grasos poliinsaturados, la mayoría de los cuales son DHA y ácido araquidónico (AA). En otras palabras, tenemos los mismos ácidos grasos que se encuentran en los alimentos marinos justo entre nuestros oídos. Impulsados ​​por DHA y AA, nuestros cerebros evolucionaron a su forma moderna con un gran prosencéfalo asociado con un intelecto superior (se eliminaron los valores atípicos, como Jessica Simpson).

Como resultado de estas importantes diferencias, el destino de los neandertales se selló hace unos 30.000 años, cuando la población mundial creció y la gente comenzó a competir por los recursos. Bajo estrés demográfico y ambiental, las personas con una dieta variada y flexibilidad mental ganan el lanzamiento de la moneda evolutiva. No necesitas ser un cazador temible para pescar y poner trampas para conejos, y fue en este mundo donde floreció el hombre moderno. Además, con menos calorías, los humanos modernos tenían una clara ventaja sobre los neandertales, simplemente en virtud de almacenar más grasa, tener menos músculos y quemar menos calorías.

¿Qué queda hoy??

La supervivencia de nuestra especie ha dependido de cerebros más grandes, más grasa y menos músculo. Así que sí, nuestro pasado evolutivo ciertamente no nos ha facilitado tener un cuerpo de modelo de portada. De hecho, una madre naturaleza demasiado protectora ha optado por lo contrario, una propensión a almacenar menos músculo y más grasa. Si bien esto ha sido sumamente efectivo en nuestra supervivencia, no nos ha hecho ningún favor cuando nos dirigimos a la playa.

Dado que nuestra supervivencia temprana dependía de ello, ¿deberíamos abrazar la corpulencia y evitar la musculatura?? No tan rápido ahí, tonto.

Algunas personas todavía desarrollan cuerpos neandertales. Al hacer selecciones de alimentos que fortalecen el cerebro y los músculos y al movernos mucho mientras levantamos cosas pesadas, también podemos desafiar nuestra genética. Después de todo, la investigación actual muestra que si bien el 50-60% de nuestro desarrollo físico se puede atribuir a la genética, el 40-50% se puede atribuir a nuestro entorno (lo que comemos, cuánto nos movemos, etc.). Así que es cierto que podemos disfrutar de todos los beneficios de nuestros grandes e ingeniosos cerebros mientras seguimos corriendo como nuestros primos neandertales, levantando pesos lo suficientemente pesados ​​como para doblar nuestros antebrazos y roer la carne de los huesos de mamut lanudos.

Pero, lamentablemente, la mayoría de la gente no está haciendo esto. En nuestro mundo de excedentes de alimentos sin precedentes y calorías vacías y baratas, hemos cerrado el círculo en nuestra evolución. Literalmente nos estamos comiendo hasta la muerte. Lo que una vez fue nuestro activo (ingenio para conseguir comida) se ha convertido en nuestra responsabilidad. Nos hemos vuelto demasiado efectivos en la obtención de calorías, y todas nuestras innovaciones tecnológicas que extraen calorías de alimentos integrales han dado lugar a ataques cardíacos hiperprocesados ​​y preenvasados ​​que ensucian los pasillos de las tiendas de conveniencia.

La evolución sigue un ritmo conservador, y genéticamente todos somos todavía tardíos de la Edad de Piedra. La gente del Paleolítico comió todo lo que pudo conseguir con un mínimo esfuerzo, y este es exactamente el mismo mantra que mucha gente sigue hoy. Nuestra tecnología ha superado rápidamente nuestra evolución genética. Y si pudiéramos trasplantar un cazador-recolector del Paleolítico al mundo actual, rápidamente se convertiría en un paciente con enfermedad cardíaca con obesidad mórbida.

Entonces, ¿qué vamos a hacer ahora, los vencedores evolutivos??

Quizás deberíamos aprender algunas lecciones de los neandertales. Hicieron ejercicio de resistencia. Hicieron actividad de explosión anaeróbica. Realizaron proezas de fuerza muscular. Comieron mamíferos de corral. Comieron frutas, nueces y verduras. Eran musculosos y delgados. Y usted también puede serlo, aunque la fuerza para arquear los huesos puede estar fuera de su alcance.

Sin embargo, con la repentina popularidad del tipo paleo, las teorías de la nutrición evolutiva y los planes de alimentación, es necesaria una advertencia. Invocar fantasmas del Paleolítico para ofrecer sugerencias nutricionales puede ser más una falacia que un hecho. Después de todo, nuestros primos neandertales y nuestros propios padres ancestrales comieron como lo hacían por necesidad, no por una gran serie de abdominales. Además, nuestros antiguos padres eran un grupo diverso: algunos delgados, otros gordos; algunos consumen dietas ricas en proteínas y grasas, otros consumen dietas ricas en carbohidratos; algunos viven en asentamientos más establecidos, y otros siempre están en movimiento.

Por lo tanto, en la parte II de esta serie de artículos, veremos más de cerca algunos de los diversos orígenes de donde venimos directamente (principios Homo sapiens) y vea si estos destellos ofrecen alguna idea de lo que deberíamos comer y por qué.