Las mangas de compresión para muslos ofrecen una amplia gama de beneficios a los atletas. El beneficio más significativo es la mejora del flujo sanguíneo (1) que potencialmente puede conducir a una mejor prevención de lesiones, un mejor rendimiento atlético y, a veces, una recuperación más rápida del entrenamiento.
El mercado está lleno de opciones que van desde mangas de compresión solo para el muslo hasta mangas de compresión de longitud completa e incluso algunas que funcionan como un aparato ortopédico. Vamos a prepararnos y descubrir cuál es el adecuado para sus necesidades.
Pros:
Contras:
Las mangas de compresión de muslo Sparthos vienen en cuatro colores y cuatro tamaños que cubren cómodamente hasta 23 pulgadas de muslo. Están hechos de hilo transpirable con tiras de silicona en cada extremo para evitar que se amontonen durante la actividad. Se fabrican en alemania.
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Pros:
Contras:
Las mangas superiores de compresión deportivas de Bauerfeind se ofrecen en siete colores y en cuatro tamaños hasta los muslos de 20½ pulgadas. Estas mangas emplean compresión en tejido elástico de punto para calentar rápidamente los músculos y ofrecer una mejor recuperación.
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Pros:
Contras:
La manga para muslo y pierna Mojo Compression Stockings es una manga larga diseñada para atletas más grandes. Se ofrecen en ocho tamaños de hasta 33 pulgadas de muslos en cuatro colores. Hecho de nailon, spandex y silicona con compresión graduada.
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Pros:
Contras:
La abrazadera de compresión BODYMATE está hecha de neopreno transpirable y se envuelve alrededor de un muslo y la cintura, hasta 46 pulgadas, con velcro. El tamaño es ajustable y la abrazadera está disponible en azul o negro.
Compra AmazonEl volumen de compresión de cualquier manga de muslo puede variar, por lo que es inteligente estar siempre atento a la hora de comprar. El volumen de compresión más común que encontramos fue de 20-30 mmHg. Cuanto mayor sea el mmHg, más compresión proporciona la funda y es probable que se sienta más apretada. Siempre es mejor hablar con su médico para determinar si un volumen de compresión en particular es más adecuado para usted que otro.
Hay varios tipos diferentes de compresión, pero cuando se trata de mangas de muslo, es más probable que te encuentres con la compresión graduada. La compresión graduada significa que la manga aplica la mayor compresión en la parte inferior (más alejada de su corazón) y reduce gradualmente la cantidad de compresión en la pierna. Esto es para promover una mejor circulación mejorando el flujo sanguíneo al corazón.
En pocas palabras, todas las mangas de compresión deben tener un diseño que tenga en cuenta que se utilizarán durante la actividad física. Esto significa que deben tener un medio para resistir a agruparse, resbalar o moverse durante el entrenamiento. Esto generalmente se hace con tiras de silicona en las costuras, pero no siempre.
La colocación de una manga de compresión para el muslo se realiza en una piel potencialmente más sensible y en un lugar del cuerpo que puede ser más difícil de ajustar en medio de la actividad. Por lo tanto, priorice la comodidad al determinar si las medidas de resistencia al deslizamiento implementadas en una manga de muslo son adecuadas para usted.
Los beneficios de usar mangas de compresión durante el entrenamiento tienen mucho respaldo científico, por lo que invertir en ellas es una decisión inteligente. Sin embargo, el mercado ofrece tanta variedad que puede resultar abrumador averiguar cuál es el adecuado para elegir.
Recuerde priorizar los aspectos de una manga de compresión de muslo que son más importantes para usted y su entrenamiento puede ser mejor para ello.
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