Los mejores trampolines de fitness

Para muchos, la peor parte de un entrenamiento cardiovascular es el tedio. Aquellos que desconfían de volver a golpear la bicicleta estática o la cinta de correr, pueden considerar una forma alternativa de aumentar su frecuencia cardíaca. Los trampolines de fitness son una gran herramienta para quienes buscan entrenamientos cardiovasculares de cuerpo completo. Además de aumentar su frecuencia cardíaca, los entrenamientos de trampolín pueden ayudar a aumentar la estabilidad y el equilibrio, lo que los convierte en una adición versátil a un gimnasio en casa.

El soporte hinchable de un trampolín está diseñado para disminuir el impacto en las rodillas y las articulaciones al saltar. Además, los entrenamientos basados ​​en saltos, también conocidos como rebotes, pueden ayudar a las personas a mejorar su fuerza central. Consulte con un profesional de fitness si no está seguro de cómo utilizar mejor un trampolín de fitness. Echamos un vistazo a las mejores camas elásticas de fitness y le dimos nuestras mejores opciones.

Barra de manija incorporada:

Entrenador cardiovascular Marcy Trampoline

Pros:

• Con un diámetro de poco menos de 40 ”, este trampolín tiene una de las superficies de salto más grandes de las marcas de la competencia.
• Equipado con un manillar que mide 43 "de alto y le permite al atleta cierta estabilidad adicional mientras hace ejercicio. 
• Su pequeño tamaño hace que sea muy fácil de transportar de un lugar a otro. 
• Precio muy competitivo.

Contras:

• Aunque solo hay tres pasos para ensamblar el trampolín, desplegar la cama rígida del trampolín puede ser difícil para algunos. 
• Construido para adaptarse a atletas de hasta 250 libras. 

Entrenador cardiovascular Marcy Trampoline

Entrenador cardiovascular Marcy Trampoline

El entrenador cardiovascular Marcy Trampoline incluye un manillar integrado para proporcionar estabilidad. Esta característica la convierte en una excelente opción para cualquiera que sea un poco inestable o nuevo en el mundo de los rebotes. 

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Mejor mini trampolín con resortes:

Cama elástica Pure Fun Mini Rebounder

Pros:

• El trampolín Pure Fun Mini Rebounder incluye una superficie de salto de 38 ”.
• La superficie de salto se mantiene en su lugar con 32 resortes de acero galvanizado que miden 2.75 "cada uno.
• Una almohadilla acolchada recubre la parte exterior de la llanta, que sirve como precaución de seguridad y protege contra las espinillas magulladas.
• Precio muy competitivo.

Contras:

• No maneja este modelo, lo que podría limitar algunos de los entrenamientos que podría hacer con él.
• El sistema de resorte hace que el equipo sea un poco ruidoso.

Cama elástica Pure Fun Mini Rebounder

Cama elástica Pure Fun Mini Rebounder

De pie 8.A 5 ”del suelo, el trampolín Pure Fun Mini Rebounder se mantiene en su lugar con 32 resortes de acero galvanizado. Este trampolín de fitness a precio competitivo tiene una superficie de salto de 38 ”.

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Lo mejor para espacios pequeños:

Trampolín plegable Stamina de 36 pulgadas

Pros:

• El trampolín plegable de Stamina mide 36 "de diámetro, lo que lo coloca en el extremo más pequeño del espectro de los trampolines de fitness. 
• La superficie de salto está unida al marco circular con 30 bandas de resistencia de 2 ”de ancho. Estas bandas hacen que el salto sea un poco más silencioso que algunas de las marcas de la competencia. 
• Las patas de este modelo se separan y el trampolín se pliega por la mitad para un almacenamiento conveniente, lo que lo convierte en una opción potencialmente excelente para cualquier persona que viva en un apartamento pequeño. 
• Incluso con estructura de acero, la unidad de trampolín pesa 14 libras.
• Videos de entrenamiento gratuitos en línea hechos específicamente con este modelo en mente. 

Contras:

• Construido para soportar personas de hasta 250 libras.

Trampolín plegable Stamina de 36 pulgadas

Trampolín plegable Stamina de 36 pulgadas

Con 36 ”de diámetro, el trampolín plegable Stamina puede ser ideal para quienes tienen poco espacio en el gimnasio de su casa. Además, este modelo se pliega fácilmente, lo que lo convierte en una opción sólida para cualquier persona que tenga un gimnasio en casa que también funcione como sala de estar.

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La mayoría de campanas y silbidos:

Trampolín de fitness JumpSport 250

Pros:

• El trampolín de fitness JumpSports 250 incluye un 35.Superficie de salto de 5 "de diámetro. 
• Viene casi completamente ensamblado. El único trabajo que se necesita es unir las piernas.
• El diseño de la pata arqueada está destinado a proporcionar estabilidad adicional y evitar que la unidad se vuelque fácilmente. 
• La superficie de salto está unida con 30 cuerdas EnduroLast, eliminando el ruido que viene con los trampolines con resortes.
• Viene con 60 días de acceso a entrenamientos de video en línea y un DVD JumpSport

Contras:

• Más caro que muchos de los otros modelos del mercado. 

Trampolín de fitness JumpSport 250

Trampolín de fitness JumpSport 250

El trampolín de fitness JumpSports 250 combina un diseño único y un proceso de montaje muy sencillo. Este modelo incluye una gran cantidad de recursos, incluidos entrenamientos en línea y un DVD JumpSport para ayudar a que comiencen los reboteadores nuevos.

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Metodología

Muchos encuentran que los entrenamientos de fitness trampolín son una excelente alternativa a los entrenamientos cardiovasculares más convencionales. Antes de agregar una de estas camas elásticas a su carrito, considere algunas características clave que distinguen diferentes unidades.

Tamaño de la superficie de salto

Una de las principales cosas que debe buscar en un trampolín en casa es el tamaño de la superficie de salto. Por lo general, estos oscilarán entre 35 "y 40" de diámetro. Dependiendo del tamaño de su gimnasio en casa, esos centímetros adicionales podrían marcar una gran diferencia.

Método de fijación

Esto se refiere a la forma en que la superficie de salto está unida al marco. Por lo general, hay dos formas de hacerlo: por resorte o por bandas de resistencia. Los resortes pueden ser un poco más resistentes y teóricamente construidos para el transporte continuo, pero ciertamente son más ruidosos. Las bandas de resistencia suelen ofrecer un rebote más silencioso.

Portabilidad

Cualquiera que haya hecho ejercicio en una pequeña área de entrenamiento en casa conoce las ventajas de un equipo portátil. Si el gimnasio de su casa se triplica como sala de estar y cocina, puede ser aconsejable buscar un trampolín de fitness que se pueda guardar fácilmente.

Entrenamientos

Algunas marcas ofrecen planes de entrenamiento únicos con sus trampolines de fitness. Si bien puede haber otros recursos ampliamente disponibles, los principiantes pueden encontrar consuelo en la instrucción diseñada específicamente para aquellos sin experiencia.

Preguntas frecuentes

¿Puedes perder grasa abdominal saltando en un trampolín??

Rebotar en un trampolín de fitness, como con la mayoría de los tipos de ejercicios cardiovasculares, puede ser una excelente manera de quemar grasa. Sin embargo, ningún plan de ejercicios será súper efectivo sin una dieta bien balanceada que lo acompañe.

¿Cuántos minutos al día debes saltar en el trampolín??

Las rutinas de ejercicios personales variarán según los niveles de condición física y la experiencia. En general, es inteligente comenzar lentamente y construir desde allí.

Saltar en un trampolín es un buen ejercicio?

Por supuesto! Saltar es una excelente manera de hacer ejercicio cardiovascular. Hacerlo en un trampolín reduce el impacto en las articulaciones. 

Consejos BarBend

• Si es posible, mida el espacio donde va a utilizar un trampolín de fitness antes de comprar uno. Es importante asegurarse de que cualquier cosa con la que termine se ajuste!
• Cualquiera que comience una nueva rutina de ejercicios cardiovasculares debe comenzar lentamente. Usarás los músculos de una manera diferente y seguramente te sentirás adolorido después de un solo entrenamiento.
• Aquellos que tienen como objetivo el control de peso pueden querer consultar a un dietista o un profesional del fitness.