Las mejores mangas de compresión para pantorrillas

Las mangas de compresión para pantorrillas están diseñadas para brindar comodidad y apoyo a los atletas de todos los niveles. Aunque se necesita más investigación para comprender completamente el papel de la compresión en el rendimiento, existe alguna evidencia de que las mangas pueden ayudar en el rendimiento de la carrera (1). Además, otros estudios han demostrado que las mangas de compresión para pantorrillas pueden ayudar a reducir el dolor después del entrenamiento y mejorar la recuperación, incluso si parte de ese efecto es psicológico (2) (3).

Si eres un atleta experimentado que busca afeitarse unos segundos de tu P.R. o un guerrero de fin de semana que intenta sentirse menos golpeado en la oficina, vale la pena probar las mangas de compresión para pantorrillas. Las personas que pasan todo el día de pie o sufren problemas de circulación mientras viajan también pueden beneficiarse de las mangas de compresión para pantorrillas. Recopilamos algunas de las mejores opciones del mercado y echamos un vistazo a cómo distinguirlas.

Lo mejor para estar de pie a largo plazo

La apuesta segura.

Pros:

• Confeccionado con tejido transpirable de secado rápido.
• El diseño sin costuras incorpora un puño antideslizante.
• En el extremo más asequible del mercado.

Contras:

• El tamaño tiende a ser pequeño.
• Puede adquirir agujeros después de múltiples lavados.

Mangas de compresión para pantorrillas Udaily

Mangas de compresión para pantorrillas Udaily

Estas mangas de compresión para pantorrillas vienen en cuatro colores diferentes con dos pares por paquete. Están hechos de 75% nailon y 25% elastano. Confeccionadas con un cómodo tejido de secado rápido, estas mangas son transpirables y ofrecen entre 20 y 30 mmHg de compresión.

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Genial para el día a día

Ayuda a prevenir la hinchazón.

Pros:

• Transpirable y diseñado para usarse durante largos períodos de tiempo.
• Funciones durante el trabajo informal y la actividad rigurosa.
• Cosido doble.

Contras:

• El tamaño tiende a ser grande.
• El revestimiento de goma del puño superior puede irritar la piel.

Mangas de pantorrilla de compresión crucial

Mangas de pantorrilla de compresión crucial

Estas mangas de compresión para pantorrillas pueden mejorar la circulación sanguínea para ayudar a aliviar la hinchazón, el dolor y los calambres. Tienen doble costura con aros de goma que recubren los puños superiores para evitar mejor el deslizamiento durante el ejercicio. Diseñado para adaptarse a pantorrillas que miden de 11 a 19 pulgadas de ancho.

Selección del editor

Confort ante todo.

Pros:

• Disponible en cuatro tamaños y 10 colores sólidos, más uno con diseño de bandera estadounidense.
• Estas fundas están diseñadas para mantener los músculos calientes y aliviar las espinillas, ofreciendo una resistencia a la compresión graduada de 20-25 mmHg.
• La tela es 75% nailon y 25% elastano. 
• Las fundas Run Forever tienen un precio competitivo y vienen con una garantía de por vida.

Contras:

• Estos solo están diseñados para acomodar a usuarios de hasta 6 '3 ”.

Fundas de compresión Run Forever

Fundas de compresión Run Forever

Estas mangas de compresión se promocionan por su comodidad con la seguridad de que olvidará que las está usando. Ofreciendo una resistencia a la compresión graduada de 20-25 mmHg, estas fundas están disponibles en 11 colores a un precio razonable. 

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Contendiente

Para la prevención de calambres.

Pros:

• Además de comercializarse para los atletas, Rymora afirma que sus mangas de compresión pueden ayudar a las personas embarazadas a aliviar los pies hinchados. 
• Las mangas proporcionan una compresión de 18-25 mmHg y están hechas de 54% nailon, 39% poliéster y 7% elastano. 
• Precio muy competitivo.
• Disponible en seis tamaños.

Contras:

• Estas mangas de compresión solo están disponibles en cuatro colores: negro, blanco, rosa neón y amarillo neón, con el logotipo destacado en la parte posterior de cada manga.

Mangas de compresión Rymora para pantorrillas

Mangas de compresión Rymora para pantorrillas

Estas mangas de compresión para pantorrillas están diseñadas para prevenir calambres en las pantorrillas y calambres en las piernas mientras reducen el dolor de Aquiles. Disponibles a un precio competitivo, estas fundas proporcionan una compresión de 18-25 mmHg. 

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También considere

Para aliviar la férula de la espinilla.

Pros:

• Comercializado para atletas y cualquier persona que pase todo el día de pie por su trabajo, como enfermeras. 
• La tecnología de compresión está diseñada para promover la circulación sanguínea, graduada en 20-30 mmHG.
• Estas fundas están disponibles en 8 colores, cada uno de los cuales tiene una especie de diseño de rayas de carreras en el lateral. 
• Precio competitivo. 

Contras:

• Estas mangas solo están disponibles en dos tamaños, menos que algunas de las mangas de compresión de la competencia en el mercado. 
• La tela es 100% nailon.

Manga de compresión para pantorrillas BLITZU

Manga de compresión para pantorrillas BLITZU

Diseñado para ofrecer alivio de los calambres en las piernas y el dolor en la pantorrilla, estas mangas de compresión para pantorrillas están disponibles en 8 colores a un precio competitivo. El fabricante promociona un "Diseño de kinesiología 3D" que une la estabilidad de la cinta de kinesiología con la tecnología de compresión.

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Metodología

Las mangas de compresión para pantorrillas están diseñadas para aumentar el flujo sanguíneo y reducir el dolor muscular. Si bien estos son comúnmente utilizados por los atletas, también pueden ser beneficiosos para las personas que pasan todo el día de pie, las mujeres embarazadas o quienes sufren problemas de circulación durante el viaje. Antes de comprobar un par por ti mismo, echa un vistazo a algunas de las características clave de las mangas de compresión para pantorrillas.

Compresión

La compresión se cuantifica por la cantidad de presión aplicada a una parte del cuerpo, medida en milímetros de mercurio (mmHg). A las personas que enfrentan afecciones médicas particulares se les prescribirá un nivel particular de compresión para ayudar a mejorar la circulación. Por lo general, las mangas de compresión para pantorrillas caen en algún lugar entre 20-30 mmHg, el extremo inferior representa menos compresión y el valor más alto significa más presión.

Estilo

Este es un poco más subjetivo. Pero si crees que tener un color divertido en la pierna te ayudará a mejorar tu tiempo de milla, ¿quién te dirá que no lo hará??

Tela

Los materiales más comunes utilizados en las mangas de compresión para pantorrillas son el nailon y el spandex, mientras que algunas empresas también utilizan poliéster y elastano. En general, el nailon es un poco más resistente, mientras que el spandex ofrece más elasticidad.

Encajar

No todos los médiums se crean por igual. Eche un vistazo a la tabla de tallas de cada marca. Luego, haga el trabajo y tome una cinta métrica para asegurarse de obtener una manga que le quede bien. No querrás terminar con un par de mangas tan apretadas que cortan la circulación o tan sueltas que se resbalan mientras haces ejercicio.

Consejos BarBend

• Si tiene dolor en la parte inferior de la pierna durante o después del ejercicio, es posible que también desee prestar atención a cuánto o poco está estirando la parte inferior de las piernas. Calentar y enfriar con algunas elevaciones de pantorrillas o estiramientos de pantorrillas. Si sufre de dolor o malestar duradero, consulte a un profesional médico.
• Busque una manga de compresión que tenga una banda debajo de la rodilla; esto ayudará a garantizar que las mangas permanezcan en su lugar mientras hace ejercicio.
• Si tiene la intención de usar mangas de compresión mientras está sentado o de viaje, puede ser una buena idea encontrar una que ofrezca una compresión ligeramente menor.

Las mangas de compresión para pantorrillas están diseñadas para aumentar la circulación sanguínea y pueden ayudar a algunos atletas a aumentar el rendimiento y reducir el dolor y la hinchazón después de la actividad. Si tiene dolor crónico y constante en la parte inferior de la pierna, probablemente sea aconsejable consultar a un profesional médico.

Referencias

1. Kemmler W, von Stengel S, Köckritz C, Mayhew J, Wassermann A, Zapf J. Efecto de las medias de compresión sobre el rendimiento de carrera en corredores masculinos. Revista de investigación de fuerza y ​​acondicionamiento. 2009; 23 (1): 101-105.‌
2. Ali A, diputado de Caine, Snow BG. Medias de compresión graduada: respuestas fisiológicas y perceptivas durante y después del ejercicio. Revista de ciencias del deporte. 2007; 25 (4): 413-419. ‌
3. Jakeman JR, Byrne C, Eston RG. La prenda de compresión de las extremidades inferiores mejora la recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio en mujeres jóvenes y activas. Revista europea de fisiología aplicada. 2010; 109 (6): 1137-1144.

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