Nita Strauss está lejos de ser un entusiasta del fitness promedio. El guitarrista rudo ha estado de gira durante 16 años y ha estado subiendo al escenario con la leyenda del rock Alice Cooper durante más de cuatro años. No es ningún secreto que la vida en la gira puede ser agitada, y no facilita precisamente una vida saludable, lo que hace que sea aún más impresionante que Strauss haya logrado perder 50 libras y estar sobrio durante la gira en 2015.
Más de tres años después, está más en forma que nunca y ha logrado importantes avances en otro departamento: su carrera en solitario. El primer álbum en solitario de Strauss, Caos controlado, está programado para su lanzamiento el 16 de noviembre, y es seguro llamar al álbum y la gira en solitario muy anticipados, considerando que los fanáticos de Strauss arruinaron el objetivo de su campaña de Kickstarter. Su objetivo inicial de $ 20,000 para el álbum no solo se cumplió, sino que se financió al 800%. Strauss también interpretó a la superestrella de la WWE Shinsuke Nakamura en el ring en Wrestlemania, y dudamos que su bien recibida participación con la WWE termine ahí.
A pesar de su apretada agenda y sus constantes viajes, Strauss se mantiene en forma y se adhiere a sus objetivos de nutrición. La hablamos por teléfono para hablar sobre su nuevo álbum, consejos prácticos sobre la marcha y adherirse a un plan de dieta mientras vive la vida de la gira.
M&F: En primer lugar, ¿qué te motivó a comenzar a priorizar el fitness hace unos años??
STRAUSS: tengo 31 años. He estado de gira desde los 15 años, y a lo largo de los años se necesita mucho desgaste en tu cuerpo. Alrededor de los 28 años, hice ese cambio porque me di cuenta de que mi cuerpo no se estaba recuperando de la forma en que lo había hecho. Sé que solo se volverá más y más difícil a medida que pase el tiempo, y estaba viendo todos los efectos del estilo de vida poco saludable: el alcohol, la comida chatarra, viajar todo el tiempo, estar constantemente en aviones y autobuses turísticos, y jugar seis o siete shows a la semana.
Si no cuidas tu cuerpo, tu cuerpo se descompondrá rápidamente. Entonces, en septiembre de 2015, realmente decidí hacer ese cambio y ponerme a mí mismo en primer lugar.
Cuando hizo cambios en su estilo de vida en 2015, perdió 50 libras mientras estaba de gira. ¿Fue a propósito o la pérdida de peso fue solo un efecto secundario de ponerse en forma??
Fue un poco de ambos. Creo que una gran parte se debió al alcohol. Hasta que lo elimines, no te darás cuenta de que hay tantas personas en la gira que están sobrias y no sienten la necesidad de tener esa muleta todos los días. No era un niño súper social y no me resultaba más fácil hacer amigos. Pero cuando comencé a tocar en bandas, todos tomaban un par de cervezas en el ensayo, en los shows o lo que sea, y el alcohol es un gran ecualizador. Es una excelente manera de hacer amigos e interactuar con la gente.
Cuando dejé el alcohol, creo que mi cuerpo estaba como, "Oh, gracias."Estábamos de gira con Mötley Crüe en ese momento, así que todos me advirtieron:" Oh, esos tipos están locos. Ellos festejan tanto."Pero en realidad fue Nikki Sixx quien cuando logré estar sobrio por primera vez le dije:" Oye, ¿tienes algún consejo para mí?? Tienes algo?"Me dio excelentes materiales de lectura y todas estas cosas diferentes que fueron muy, muy útiles.
Lo importante que debes recordar es que te controlas. Nada más puede controlarte. Ninguna sustancia, ningún líquido, nada puede controlarte más que tú mismo. Una vez que haga ese cambio y vea todos los efectos positivos que suceden en su vida, no volverá atrás.
¿Cuáles son sus trucos personales cuando se trata de llevar un estilo de vida más saludable mientras viaja?? ¿Cómo aprendiste a hacer tiempo para eso??
Lo primero que hice fue cambiar mi salida al bar después del espectáculo por levantarme temprano para ir al gimnasio. Si te obligas a levantarte a las seis de la mañana para ir al gimnasio un par de veces, te resultará muy fácil acostarte a las nueve.
Recibir comida a domicilio también fue un gran catalizador. He estado comiendo alimentos Trifecta durante aproximadamente un año en la gira y eso ha sido el verdadero cambio de juego. Cuando estás en movimiento todo el tiempo, tener una opción saludable es increíble porque si tienes que buscar comida, es fácil decir: "Bueno, hay una pizzería o hay un metro justo al otro lado de la calle. Bien podría conseguirlo porque está ahí."Pero si ya tienes alimentos saludables en el refrigerador, es muy fácil tomar esa decisión más saludable.
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Lee el artículo¿Cuál es tu estrategia de dieta en la carretera??
He estado en ayuno intermitente durante unos ocho meses, tal vez un año. Me encanta porque si todo lo que sabes es que lo único que obtienes es agua, entonces es fácil mantenerse a dieta. Me encantan las patatas fritas, los caramelos, las almendras y los anacardos, todo lo que pueda comer durante el día, y esa ha sido mi perdición durante mucho tiempo en mi camino hacia el fitness. A menos que sea realmente diligente con lo que esté usando para rastrear sus macros, no piensa en ese puñado de anacardos y lo que agrega a su recuento diario de calorías.
No como después de las 8:00 p.metro., así que cuando salga del escenario alrededor de las 10, todo lo que tendré es agua, y también tomaré BCAA durante todo el espectáculo. Eso me mantendrá saciado durante todo el espectáculo y la noche. Creo que realmente se trata de mentalidad. Si tiene la mentalidad de "Voy a tratar de no comer", entonces ya se está preparando para la posibilidad de comer bocadillos. Pero si tienes la mentalidad de "no como después de las ocho y así es mi vida", si no te das esa opción, entonces es fácil. Es una parte tan importante de la vida como irse a dormir y despertarse.
¿Hay alguna dificultad a la hora de viajar??
Una cosa que es un desafío es ir entre zonas horarias. A veces me voy a dormir a Japón y me despierto y tomo un vuelo a la U.S. y es como, "Espera un segundo, aquí es mediodía pero son las cuatro de la mañana donde estaba."
Mi estrategia es ir por la zona horaria en la que estás. Puede significar tener un poco de hambre o puede significar comer cuando no tienes tanta hambre, pero es especialmente sorprendente para el jet lag. Mis dos pequeños trucos para el desfase horario son el ayuno intermitente en la zona horaria en la que estoy y hacer ejercicio tan pronto como llegue a la ciudad en la que me encuentre. Eso curará cualquier jet lag que tengas porque después de un buen entrenamiento estás lo suficientemente cansado como para irte a dormir.
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Lee el artículo¿Cómo es tu régimen de ejercicios?? ¿Es más levantamiento de pesas o cardio?
Levanto cinco días a la semana. Otro gran cambio de juego para mi rutina de ejercicios fueron mis entrenadores: Ingrid Romero y su esposo Joe de Team Edge. Les envío imágenes de progreso cada dos semanas y ellos ajustan mi rutina en función de cómo responde mi cuerpo. Eso es enorme porque cualquiera puede seguir un entrenamiento, y yo he estado siguiendo los entrenamientos durante años. Puedes simplemente tomar uno de una revista y listo. Eso es increíble para cuando solo necesita uno rápido para hacer, pero nada mejor que el entrenamiento personalizado.
¿Tiene algún ejercicio para ir al gimnasio si no puede ir al gimnasio y simplemente va a hacer algo de peso corporal o rápido??
Oh sí. Tengo la aplicación DDP Yoga en mi teléfono y no necesitas ningún equipo para eso. Cuando hago mis propios tours, no hay hoteles, ni gimnasio, nada. Hacemos esto en el estacionamiento y es muy fácil, no se necesita equipo. También llevo bandas de resistencia conmigo, y puedes hacer un gran ejercicio con bandas de resistencia. Otra aplicación llamada Instant Fitness también tiene algunos ejercicios de peso corporal realmente geniales que me encantan.
¿Qué te impulsó a trabajar en el álbum en solitario?, Caos controlado, que estás a punto de soltar?
He estado de gira durante 16 años, y la mayor parte la pasé tocando música de otras personas. No es que no esté muy agradecido por esta carrera, no la cambiaría por nada y me encanta lo que hago. Pero todavía tengo ganas de hacer mi propia música, contar mi propia historia y escribir mis propias canciones.
Tuvimos unos meses fuera de la gira de Alice Cooper el verano pasado, lo cual fue una bendición disfrazada. Como músico en activo, cuando descubres que tienes varios meses libres, tu primera respuesta es el pánico. Pero se convirtió en una verdadera bendición porque pude hacer mi disco en solitario, Caos controlado. Y eso es algo que me muero por hacer durante mucho tiempo.
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Lee el artículoTambién jugaste contra Shinsuke Nakamura en Wrestlemania. ¿Cómo te involucraste con la WWE??
Mi gerente, Josh, tiene esta gran visión, y cuando se le mete algo en la cabeza, simplemente lo golpea hasta que sucede. Tenía la idea de que yo trabajara con WWE y una vez que tiene una idea en la cabeza, simplemente avanza y derriba puertas. Si una puerta no se abre, patea la siguiente. Se puso en contacto con WWE y nos confirmaron para Wrestlemania-Creo que fue menos de dos semanas antes del evento, y desde entonces, hemos tenido una relación realmente fuerte con WWE. Hay más por venir sobre eso.
Tanto el fitness como la música fueron dominios en gran parte dominados por los hombres durante mucho tiempo. ¿Cómo fue entrar en esa escena y convertirse en una fuerza femenina rudo??
Creo que es hora de que la mujer se levante. Si miras hacia arriba, cualquier cosa, desde NASCAR, artes marciales mixtas, WWE, hasta todos los campos dominados por hombres, ahora hay mujeres en ascenso y cada vez más respetadas. No es que no siempre hubiera mujeres en estos campos, pero ahora las niñas se están levantando para jugar con los grandes y diciendo: "Sí, puedo hacerme en cuclillas como tú, puedo hacer peso muerto igual que tú, y puedo toco tantas notas en la guitarra como tú, y puedo conducir el camión tan rápido como tú ”, y es increíble ser parte de esa revolución.
Siga a Strauss en Instagram en @hurricanenita, y visite su sitio web para reservar su próximo álbum y comprar algo de merchandising.
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