Los atletas toman esteroides para fortalecerse. Esa es la única razón por la que toman esteroides.
Los culturistas toman esteroides para desarrollar masa muscular y preservarla mientras pierden grasa corporal, pero los atletas toman esteroides para Fortalecerse. Trabajan ayudando en la recuperación para que se pueda realizar un entrenamiento más duro, acelerando la curación de las lesiones y haciendo que los músculos sean más grandes.
No hay esteroides tecnicos. No hay esteroides rápidos. Sin esteroides para la rapidez, la agilidad, la resistencia o el campo.
Los esteroides no hacen que los atletas sean más "atléticos"; hacen a los atletas más fuertes, lo que los convierte en mejores atletas, y es por eso que muchos atletas los toman.
Tomar esteroides en estos días presenta un profundo riesgo para la carrera de un atleta si lo atrapan. El Senado de los Estados Unidos - el superior cámara de el Congreso de los Estados Unidos de América, por el amor de Dios, realmente se ha involucrado en el asunto.
Entonces, ¿por qué vale la pena correr el riesgo y por qué los atletas continúan provocando la justa indignación de imbéciles pomposos, egoístas y patéticos como el senador John McCain al tomar esteroides??
Porque la fuerza es importante para los deportes.
En algunos casos y en algunos deportes, la fuerza puede ser incluso más importante que el "atletismo.”Y en ausencia de una guía profesional precisa sobre cómo fortalecerse sin ellos, los atletas toman esteroides para fortalecerse, porque funcionan muy bien para ese propósito.
Pero también lo hacen las sentadillas, las prensas y el peso muerto, y no son ilegales.
Por lo tanto, tengo una pregunta: ¿Cuántos atletas que toman esteroides han probado primero un programa efectivo de entrenamiento de fuerza con barra??
En otras palabras, ¿cuántos atletas que arriesgan sus carreras al exponerse potencialmente a la teatralidad piadosa y autocomplaciente de la comunidad de transmisiones deportivas (que pasaron 4 semanas durante el verano de 1988 explicando a todos los niños de secundaria del mundo que todos usted lo que tiene que hacer para vencer a Carl Lewis es tomar esteroides), los trajes de la liga, el sistema legal y el Congreso de los Estados Unidos de América, en realidad lo han hecho por pereza o por una orientación profesional defectuosa?
Las sentadillas, las prensas y el peso muerto, cuando se programan correctamente, hacen que todos sean más fuertes.
Los atletas de alto nivel están especialmente dotados con la genética de la potencia y la explosión, y estas personas también son las personas que progresan más rápidamente cuando se entrenan correctamente para la fuerza.
Hay que ver para creer la capacidad de un joven talentoso para volverse notablemente más fuerte debajo de la barra en un corto período de tiempo. De hecho, el entrenamiento efectivo con barra funciona tan bien que sus resultados a menudo se atribuyen a los esteroides por personas que desconocen el proceso.
Es común que los atletas que nunca han pasado por el proceso de una progresión lineal simple de la fuerza vean que la fuerza en las sentadillas se duplique y la fuerza en el peso muerto más del doble en un período de semanas. Las prensas con el peso del cuerpo sobre la barra se pueden lograr con la misma rapidez. Sin esteroides.
Pero en lugar de un entrenamiento de fuerza efectivo, los entrenadores modernos de S&C con demasiada frecuencia optan por la fisioterapia para sus programas de ejercicio.
Problemas de equilibrio de peso ligero en lugar de PR de fuerza, ejercicios unilaterales con mancuernas y variación constante en lugar de un progreso constante hacia arriba en los ejercicios de fuerza básicos y cuartos de sentadilla: "porque, después de todo, no usas todo el rango de movimiento en el campo" - son la norma hoy.
Esto ha dejado a muchos atletas en una posición insostenible: saben que los atletas más fuertes se desempeñan mejor, saben que no son lo suficientemente fuertes y saben que su programa de "fuerza" no está produciendo resultados.
Entonces toman esteroides.
Porque funcionan bastante bien, porque la mayoría de los otros atletas de alto nivel los están usando y porque hay demasiado en juego para arriesgar no llevándolos. Porque tienes que ser fuerte para mantener tu trabajo.
Pero, ¿y si las personas de Fuerza y Acondicionamiento de los atletas fueran mejores para hacerlos fuertes?? ¿Qué pasaría si este proceso comenzara el día en que estos niños ingresaran a la escuela secundaria y continuara a lo largo de sus carreras en el atletismo?
¿Qué pasaría si todos los linieros y apoyadores de la NFL pudieran ponerse en cuclillas al menos 550 por debajo del paralelo, peso muerto al menos 600 y presionar su peso corporal más 50 libras por encima de la cabeza, como resultado del entrenamiento de fuerza sistemático en lugar de esteroides??
Para los atletas de este calibre, estos números no son en absoluto notables y no representan una especialización de fuerza. Para los atletas de este calibre, estos números deben ser base, y debe ser el resultado de la formación, ya que lata ser.
Los aumentos de fuerza se miden empíricamente por la cantidad de peso levantado en un rango de movimiento definido.
Sentadillas completas, peso muerto, prensas y press de banca son las opciones obvias porque se pueden evaluar fácilmente y porque estos movimientos también trabajan una gran cantidad de masa muscular en un rango de movimiento efectivo, lo que permite al atleta levantar pesos progresivamente más pesados y así crecer. más fuerte.
Estos ejercicios básicos con barra tienen el potencial de mejorarse durante años, lo que los convierte en la base lógica de un programa de entrenamiento de fuerza para toda la carrera.
Pero con el reciente énfasis en las rutinas de baile en lugar del trabajo de fuerza real, es dudoso que suceda algo positivo en el corto plazo.
De hecho, este es un momento oscuro para la profesión de entrenador de fuerza, con muchas nuevas excusas para evitar que se invente el peso muerto de todos cada semana.
Los entrenadores en jefe, entrenadores de fuerza, entrenadores de fuerza asistentes y muchos atletas han aceptado la idea de que "funcional" es mejor que fuerte ... excepto que no lo es, muchos atletas toman esteroides.
En algún momento, la culpa se asignará correctamente y las cosas estarán listas para mejorar.
Hasta entonces, cada vez que escuche sobre un atleta en deportes profesionales que usa esteroides, reflexione sobre la importancia de la fuerza para ese atleta y cómo se empezaron a usar los esteroides en lugar del entrenamiento que se le debería haber ofrecido.
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