Los gimnasios pueden desaprobarlo, pero el levantamiento de pesas está creciendo en popularidad y es totalmente aceptado en Arnold.
El levantamiento de pesas comenzó a ganar tracción cuando los levantadores de las décadas de 1950 y 1960 querían algo más pesado que los 3 grandes levantamientos olímpicos: presionar, arrancar y limpiar y sacudir (la prensa se eliminó en 1972). En 1964, los primeros campeonatos de levantamiento de pesas verdaderamente nacionales se llevaron a cabo en York, Pensilvania. Hoy en día existen múltiples organizaciones sancionadoras, la más grande de las cuales es la IPF.
Las reglas de rendimiento en el levantamiento de pesas son bastante simples: se permiten tres intentos individuales cada uno en la sentadilla, el press de banca y el peso muerto en una competencia estándar o una competencia de levantamiento simple (competencia de banco o de peso muerto). Cada intento es más pesado y el peso máximo determina al ganador. Cada uno de los tres ascensores tiene sus propias reglas, que varían entre organizaciones.
Verás muchos tipos de físico en múltiples divisiones de peso corporal. Los levantadores que usan ropa de apoyo o vendas se denominan "equipados", y aquellos que evitan dicho equipo se denominan "crudos.“Han predominado los levantadores equipados, y era imposible saber cuánta ayuda brindaba el equipo. Pero hoy la marea ha cambiado y el levantamiento en bruto se está volviendo más popular.
En 2016, los fanáticos presenciaron un banco Matt Minuth de 228 libras y 870 libras, equipado.
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