¿Vale la pena hacer el estiramiento estático o es inútil?? -KEITH D., GREENWICH, CT
Me gusta, pero solo al final de un entrenamiento. No lo hagas antes de un entrenamiento o una competición. Ahí es cuando debe seguir con el estiramiento dinámico y la preparación del SNC, ya que no desea que el músculo se alargue. Pero en un día de recuperación o después de un entrenamiento, es genial para ti.
Estírate así para aumentar el desarrollo muscular.
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