Soylent cambió la forma en que las personas piensan sobre los reemplazos de comidas. Dirigiéndose a los técnicos y a los emprendedores ocupados, Soylent quería que los clientes consideraran los reemplazos de comidas como una parte crucial de su rutina de productividad. ¿Y si pudiera eliminar la preparación de alimentos, comer y limpiar fuera de la ecuación?? A pesar de que el fundador pasó meses viviendo solo en Soylent, la compañía ahora enfatiza que no debería reemplazar todas sus comidas, pero puede reemplazar alguna comida. Pero, ¿cómo se compara con Ample Meal, otro popular suplemento de reemplazo de comidas??
Ample vino inmediatamente después de esta revolución de reemplazo de comidas. Lanzado un par de años después del debut de Soylent, toma un enfoque diferente: en lugar de proporcionar una tonelada de nutrientes encerrados en soja y aceite de semilla, ¿qué pasaría si tuviéramos un sustituto de comida súper saciante y totalmente natural que mejorara la salud intestinal y proporcionara antioxidantes??
Para dos productos que se comparan con tanta frecuencia, son extraordinariamente diferentes. Echemos un vistazo más de cerca a Ample versus Soylent.
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Ample tiene una cantidad sólida de calorías y macronutrientes, no te dejará con hambre, tiene un sabor increíble y tiene éxito en la digestión. Use el código BARBEND para ahorrar un 15% en su pedido.
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Una porción de Soylent son dos cucharadas, que equivale a 400 calorías: 20 gramos de proteína, 39 gramos de carbohidratos (5 gramos de fibra soluble, 15 gramos de azúcar) y 20 gramos de grasa (1.5 gramos saturados, 3.5 gramos de poliinsaturados, 14 gramos de monoinsaturados, sin grasas trans).
Los micronutrientes son súper impresionantes. Hay un 20 por ciento de la ingesta diaria recomendada de 21 micronutrientes: vitaminas A, C, D, E, K, B6, B12, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, ácido pantoténico, biotina, calcio, hierro, potasio, yodo, magnesio, zinc, cobre, manganeso.
También hay un 10 por ciento de la IDR de molibdeno, cromo y colina, y un 14 por ciento de su sodio diario.
Soylent versus comida abundante
Si está buscando 400 calorías de Ample - la misma cantidad en una "comida" de Soylent: obtendrá 27 gramos de proteína, 25 gramos de carbohidratos (10 gramos de fibra, 4 gramos de azúcar) y 21 gramos de grasa (10 gramos saturados). A diferencia de Soylent, no hay información sobre las grasas poliinsaturadas.
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En marcado contraste con Soylent, hay muy pocos micronutrientes: 2 por ciento de su vitamina C diaria, 4 por ciento de su calcio, 10 por ciento de su hierro y 21 por ciento de su sodio. Eso es todo.
La mayoría son las vitaminas y los minerales en sí mismos, pero los primeros ingredientes son el aislado de proteína de soja, luego el aceite de canola con alto contenido de ácido oleico, la maltodextrina (un carbohidrato hecho de almidón, generalmente maíz), la isomaltulosa (un carbohidrato de "metabolización lenta" hecho de remolacha), maíz soluble fibra y almidón alimenticio modificado.
[Lea nuestra revisión completa de Soylent.]
Luego comienzan los nutrientes, pero incluidos en el resto de los ingredientes están la lecitina de soja (para mezclar), el sabor natural, la goma xantana (para espesar y estabilizar) y el edulcorante artificial sucralosa (también llamado Splenda).
Tenga en cuenta que Soylent no solo está endulzado artificialmente, sino que contiene aceite de soya, maíz y canola. Tampoco es libre de gluten y contiene ingredientes transgénicos.
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Si bien Ample no contiene muchos micronutrientes, los ingredientes son los que hacen su reputación.
Proteína: Concentrado de suero de leche de animales alimentados con pastura, proteína de guisante, proteína de colágeno hidrolizado de animales alimentados con pastura
Carbohidratos: Polvo de camote, dextrina de tapioca, cáscara de psyllium orgánica, fibra de raíz de achicoria, fibra de acacia
Grasas: Aceite de coco, aceite de nuez de macadamia, extracto de chía omega-3
Frutas y verduras: polvo de plátano verde, pasto de trigo orgánico, pasto de cebada orgánico, clorella orgánica
Bacterias probióticas: 40 mil millones de seis cepas diferentes: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus rhamnosus, Bacillus coagulans.
Aromatizantes: miel seca, cacao en polvo, jugo de limón en polvo, canela, sal marina, aroma natural, extracto de fruta de monje, extracto de stevia
No hay sabores o ingredientes artificiales, pero también es importante tener en cuenta que Ample tiene un énfasis mucho mayor en la salud digestiva: tiene más fibra y tiene todas esas bacterias probióticas, que se han relacionado con todo, desde una mejor inmunidad hasta una mejor absorción de nutrientes.
Las frutas y verduras están destinadas a contener antioxidantes, pero el producto no entra en detalles sobre la cantidad de antioxidantes que contiene, por lo que debe tomarlo con fe. En una nota similar, este producto contiene un extracto de omega-3 hecho de semilla de chía, pero no menciona cuántas grasas poliinsaturadas contiene.
Hay algunas opciones con Soylent. Puedes comprar un 2.Tina de 3 libras por aproximadamente $ 35, que contiene 12 comidas de 400 calorías (por lo que $ 2.80 por ración). También puede obtenerlo en bolsas y, si bien hay un pedido mínimo de 7 bolsas (35 comidas), baja el precio a aproximadamente $ 1.75 por ración.
Además, puede reducir el precio en aproximadamente un 10 por ciento adicional suscribiéndose a un envío mensual.
Debes comprar un mínimo de 6 botellas de Ample a la vez y, si todavía estamos hablando de la versión de 400 calorías, te costará $ 5.85 por comida.
El precio baja cuanto más pides si compras 12, 30 o 60 a la vez, con un paquete de 60 que cuesta $ 4.97 por comida. Sin embargo, eso no es tan barato como puede ser, ya que puede suscribirse a envíos regulares y ahorrar un 10 por ciento adicional. También hay botellas de 600 calorías disponibles por aproximadamente $ 1.30 más por comida.
Pero lo más barato que Ample puede conseguir es $ 4.47 por 400 calorías y eso si obtiene más de $ 250 cada mes. Soylent es claramente más barato aquí.
A pesar del edulcorante artificial que se ha agregado, esta no es una bebida dulce ni sabrosa. Sabe mucho a tofu natural en forma líquida. Puede ser una buena base para otros sabores si te gustan los batidos y está disponible en un sabor a cacao más sabroso, pero el sabor original de Soylent no es tan divertido de beber.
Amplios gustos fantásticos. El sabor es subjetivo, por supuesto, pero el alto contenido de grasa combinado con el suero, la canela, el cacao y la miel deshidratada lo convierten en una bebida que sabe bastante a galletas de mantequilla líquidas. Si te gustan las galletas de mantequilla, es muy probable que te guste esta.
Nuevamente, estos son productos muy diferentes.
Soylent es más barato y más nutritivo, aunque tiene más ingredientes artificiales y no paleo, además de que no tiene un sabor increíble.
Amplio sabe muy bien y tiene muchos más ingredientes para la salud intestinal, pero hay pocas vitaminas o minerales y es mucho más caro.
Cualquiera puede encajar en su plan de alimentación dependiendo de cuáles sean sus objetivos. De abajo hacia arriba!
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