La grasa corporal obstinada es una pesadilla. No hay nada más frustrante que trabajar tan duro como puedas para ponerte en forma, solo para quedarte con algunas áreas rebeldes de grasa que simplemente no parecen encogerse.
Si eres hombre, las áreas rebeldes suelen estar en la parte media, la espalda baja, los michelines y la parte baja del pecho. Si eres mujer, los tríceps, caderas, cuádriceps, glúteos e isquiotibiales suelen ser más rebeldes.
El consejo típico sería "seguir consumiendo" con un déficit calórico constante, ejercicios cardiovasculares, entrenamiento con pesas y una dieta seria con la intención de destrozarte. Esto podría funcionar a largo plazo, pero hay formas en que podemos acelerar el proceso y atacar esta grasa corporal obstinada a través de una suplementación eficaz.
Asegúrese de no confundir esto con la corteza de Yohimbe, que puede ser difícil de dosificar correctamente y, a menudo, puede causar náuseas o malestar. La yohimbina también es un estimulante, pero se la conoce más específicamente como un "antagonista del receptor adreno alfa-2."
Es único en su capacidad de "bloquear" esencialmente los receptores alfa 2 dentro de las células grasas, y las áreas de grasa corporal rebeldes están vinculadas a sitios ricos en estos receptores alfa 2.
Se sabe que las áreas ricas en alfa 2 tienen un suministro de sangre deficiente, por lo que incluso cuando hacemos ejercicio es difícil movilizar y mover estos ácidos grasos. En realidad, también parecen inhibir la pérdida de grasa a través de la señalización de HSL (lipasa sensible a hormonas), que es una enzima clave que libera grasa en el cuerpo. Entonces, teóricamente, si podemos intentar apagar estos receptores alfa 2, podemos aumentar el flujo sanguíneo y activar la lipólisis (quema de grasa) en las áreas rebeldes.
He usado yohimbina en mis clientes y en mí mismo para ponernos en condiciones de competencia varias veces y siempre he notado una diferencia significativa tanto en la velocidad como en la magnitud de la pérdida de grasa con yohimbina. Ahora es un elemento básico en mi arsenal de pérdida de grasa y estoy realmente sorprendido de que más personas no lo usen, solo o como parte de una formulación.
Los seres humanos también poseen receptores adrenérgicos beta-2 en las células grasas. Estos funcionan de manera opuesta a los receptores alfa. A diferencia de la yohimbina, que es un antagonista que regula negativamente un receptor, la higenamina es un agonista que regula positivamente un receptor.
Entonces, teóricamente, combinar higenamina con yohimbina HCL es casi la relación ying-yang perfecta: la yohimbina apaga los receptores alfa mientras que la higenamina regula al alza los receptores beta.
La nicotina es una sustancia que muchos asocian con los efectos cancerígenos del tabaquismo. Esto es incorrecto. Si bien el sistema de administración más común (cigarrillos) puede no ser el mejor para aquellos de nosotros que buscamos optimizar la salud y la composición corporal, la nicotina aislada es en realidad una gran herramienta para agregar a cualquier pila de pérdida de grasa sensible.
Masticar chicle de nicotina o usar mentas de nicotina puede ayudar a aumentar la dopamina, que puede mejorar el estado de ánimo y suprimir el apetito. Es por esta razón que muchos culturistas competitivos lo mantienen en su arsenal para las últimas etapas de una dieta.
Lo bueno de la nicotina en particular es que tiene una vida relativamente corta de hasta dos horas. Esto lo hace perfecto para las noches en las que el hambre puede ser un problema. También tiene propiedades termogénicas y un efecto metabólico.
El mejor momento para tomar yohimbina e higenamina es a primera hora de la mañana con el estómago vacío, unos 20 minutos antes del ejercicio cardiovascular matutino. (Esto se debe a que los efectos de la yohimbina se anulan con la ingesta de alimentos, especialmente los aumentos repentinos de insulina.) Si no puede hacer su cardio en ayunas por alguna razón, asegúrese de tomar la pila alrededor de 2 a 4 horas después de una comida sin carbohidratos para permitir que los efectos aumenten.
En cuanto a la dosificación, la dosis más eficaz de yohimbina es de alrededor de 0.2 mg / kg. Pero comience con una dosis más baja que esa, especialmente si es parte de una fórmula para perder grasa que contiene otros ingredientes. Si lo está usando solo, aumente la dosis gradualmente.
Para la higenamina, comenzaría con 25 mg. al día y trabajar lentamente hasta 75 mg. un día.
La nicotina se puede tomar con yohimbina e higenamina o sola más tarde en el día para acelerar el metabolismo y suprimir el apetito. La dosis perfecta es de 1-2 mg. Asegúrese de comenzar en el extremo inferior; inicialmente puede hacerte sentir un poco de náuseas. El chicle de nicotina típico contiene 2-4 mg. de nicotina, así que usa media pieza.
Esto depende en gran medida del individuo, pero la yohimbina y la higenamina son estimulantes y pueden causar nerviosismo. Los estimulantes también están relacionados con sentimientos amplificados de ansiedad, por lo que las personas con antecedentes de depresión, ansiedad o ataques de pánico pueden querer evitarlos.
También hay efectos secundarios positivos asociados con estos compuestos, además de la pérdida de peso. Los usuarios informan una disminución del apetito (potencialmente útil para las etapas finales de una dieta) y un aumento del bienestar e incluso de la libido.
La nicotina a veces puede causar dolores de cabeza, mareos o sequedad en la boca, y aunque le preocupe que sea adictiva, la adicción a la goma de mascar o las pastillas de nicotina es bastante rara, pero puede suceder.
A menos que su dieta y entrenamiento sean adecuados, usar estos compuestos sería una pérdida de tiempo. Sin embargo, esta pila podría proporcionar el 1-2% adicional de pérdida de grasa que podría ser la diferencia entre el primer y el segundo lugar para los competidores.
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