Las personas que quieren desarrollar un físico delgado y musculoso pasan por una especie de evolución nutricional:
Primero, comienzan a prestar atención a la nutrición. Una vez que el novato se desvanece, se da cuenta de que necesita mejorar su estrategia de dieta ... o, ya sabes, tener una.
Aprenden que cosas como las proteínas y los carbohidratos son muy importantes para impulsar los entrenamientos, recuperarse de los entrenamientos y, en última instancia, construir el cuerpo que buscan. Mejoran sus elecciones de alimentos. Tal vez incluso compren un balde de proteína de suero en el supermercado.
Lamentablemente, mucha gente se detiene ahí. Luego asumen que han alcanzado sus "límites genéticos" e incluso pueden perder algo de su entusiasmo por el entrenamiento. Eso es una lástima, porque hay un paso más que podrían dar.
Podrían comenzar a ajustar sus opciones de proteínas y carbohidratos. Podrían aprender lo importante que es la sincronización de nutrientes, y podrían aprender que diferentes tipos de proteínas y carbohidratos tienen diferentes efectos tácticos sobre el rendimiento y la composición corporal.
Estos levantadores y atletas que ingresan a la etapa dos se ponen sus batas de laboratorio y aumentan el aumento de sus microscopios nutricionales. Descubren que existen proteínas especializadas y carbohidratos de diseño, y estas macros a medida se crearon con el único propósito de desarrollar músculo más rápido, protegerlo y hacer que los entrenamientos sean más productivos.
En resumen, descubren Mag-10®.
Ha oído hablar de la superproteína, la caseína micelar, pero existe otra forma de caseína con su propio conjunto único de beneficios: el hidrolizado de caseína. A diferencia de las caseínas micelares, los hidrolizados se procesan en gran medida ... y eso es bueno.
El objetivo es obtener una mezcla compleja de cadenas de dos y tres aminoácidos (di y tripéptidos) que tengan propiedades bioquímicas únicas y que se absorban intactas, sin requerir más digestión.
Los hidrolizados de caseína son al menos un 30% más efectivos para estimular la síntesis de proteínas musculares (lea: ganancias, hermano) que la caseína intacta. Estos hidrolizados de caseína de rápida absorción son ideales para el consumo durante o durante el entrenamiento.
Los hidrolizados de caseína también tienen otro modo de acción único: son más insulinogénicos que las proteínas del suero. "Insulinogénicos" significa que provocan un aumento de la insulina, que es exactamente lo que desea en una proteína durante el período de peri-entrenamiento porque la insulina transporta los aminoácidos a los músculos en funcionamiento.
En resumen, una dosis de un buen hidrolizado de caseína, como el que se encuentra en Mag-10®, estimula la síntesis de proteínas musculares en un grado mucho mayor que una dosis mucho mayor de proteínas convencionales. Y los alimentos integrales ni siquiera pueden acercarse.
Junto con la isomaltulosa, Mag-10® contiene la cantidad justa de dextrina cíclica, un carbohidrato funcional que divide los nutrientes. Dextrina cíclica:
Esta mezcla especial de carbohidratos, además de aumentar la tasa metabólica, impulsa niveles suprafisiológicos de dipéptidos y tripéptidos de Mag-10®, así como otros nutrientes vitales, hacia la célula muscular.
La forma en que su cuerpo utiliza las proteínas puede tener un impacto poderoso en la rapidez con la que gana masa muscular. En pocas palabras, cuanto mayor sea la respuesta del cuerpo a la utilización de proteínas, mayores serán las ganancias musculares logradas.
Desafortunadamente, el consejo estándar ha sido "consumir una gran dosis de proteína cada dos horas", lo cual es demasiado frecuente y en realidad hace que el cuerpo deje de responder a las proteínas.
La ciencia y la experiencia ahora nos dicen que deberíamos haber estado haciendo algo llamado "pulsación de proteínas.”La pulsación de proteínas es una estrategia de dosificación basada en la ciencia para hacer que el cuerpo responda a la alta utilización de proteínas y produzca el máximo efecto anabólico.
Para que la pulsación de proteínas sea eficaz, debe lograr tres o cuatro “picos” considerables de aminoácidos por día y permitir que los niveles de aminoácidos del cuerpo vuelvan a los valores iniciales después de cada pico. Para hacer eso, debe usar una fórmula de proteína de acción rápida que esté diseñada específicamente para obtener el máximo efecto de pulsación.
Los tiempos óptimos para las legumbres son 30 minutos antes de las comidas, entre comidas con seis horas de diferencia (o más) y después del entrenamiento, cuando el cuerpo ya se encuentra en un estado de hipersensibilidad y necesita la proteína adicional. Mag-10® es la única fórmula en el mundo diseñada específicamente para ofrecer el máximo efecto de pulso.
Muchos competidores físicos usan cardio en ayunas (hacer cardio con el estómago vacío a primera hora de la mañana) para perder grasa. La esperanza es que la grasa corporal sea vulnerable en este estado y pueda oxidarse y quemarse mejor.
Pero hay un problema. Dos, de hecho. Primero, la quema de grasa extra es mínima. En segundo lugar, el músculo también es vulnerable, y eso significa que su metabolismo está en riesgo.
Si te gusta el cardio en ayunas, porque has visto algunos beneficios o simplemente es conveniente para tu horario, necesitas un protector muscular, algo que bloquee el catabolismo de la masa muscular magra pero que no interfiera con los posibles efectos quemagrasas del metabolismo. acondicionamiento. Mag-10® encaja perfectamente.
Dr. Lonnie Lowery probó esto en el laboratorio y descubrió que Mag-10®, cuando se toma a sorbos durante el ejercicio cardiovascular, evita cualquier pérdida de músculo. Señaló que “la quema de grasa se mantuvo a gran velocidad durante las sesiones aeróbicas, mientras que los músculos estaban completamente protegidos. Este es un excelente ejemplo de nutrición táctica."
El ayuno, pasar un tiempo sin comer, tiene sus beneficios para la pérdida de grasa y la salud, pero también tiene varios inconvenientes. Hecho de la manera tradicional, puede alterar su tasa metabólica o desencadenar una compensación excesiva más adelante en el día o la semana. Y el ayuno ciertamente no hace nada por las ganancias musculares si se lleva al extremo.
El equipo de Biotest pasó ocho años experimentando con diferentes protocolos de ayuno. Nos negamos a poner nuestro sello de aprobación en un plan a menos que pudiera proporcionar no solo un poderoso efecto termogénico, sino también una profunda respuesta anabólica. En otras palabras, pérdida de grasa y aumento de masa muscular.
La versátil fórmula Mag-10® resultó ser el arma secreta. En resumen, descubrimos que pulsar con Mag-10® varias veces al día en lugar de comer alimentos sólidos producía el efecto termo-anabólico que buscábamos.
Este "semi-rápido" de un día provocó una mayor tasa combinada de pérdida de grasa y ganancia muscular que cuando se realiza por separado, como con los planes tradicionales de "volumen" y "corte". Por qué? Porque estamos restableciendo el patrón de liberación de hormonas de las células grasas para inducir un metabolismo anabólico alimentado por las propias reservas de grasa del cuerpo.
A esto lo llamamos el "ayuno de trampas" porque funciona incluso mejor si su ayuno de 24 horas va precedido de una gran comida la noche anterior. El plan completo se puede encontrar aquí: Aumento de músculo más rápido, pérdida de grasa más fácil en solo un día.
Después de un entrenamiento duro, la hormona cortisol, que se alimenta de músculos, aumenta y la tasa de degradación de proteínas de su cuerpo excede la tasa de síntesis de proteínas. Mag-10® aplasta este efecto catabólico y acelera la recuperación y el crecimiento durante este período de tiempo crítico. Esto es especialmente beneficioso para los culturistas y atletas naturales.
Con solo 127 calorías por porción, Mag-10® proporciona una infusión anabólica de proteína: 20 gramos de proteína que tiene los efectos beneficiosos de casi 100 gramos de proteínas convencionales, sin las calorías adicionales. Esto lo hace perfecto para cualquier dieta baja en calorías, preparación estricta de un concurso o una estrategia de alimentación 5/2.
Además, cada porción de Mag-10® contiene solo 11 gramos de carbohidratos, no es que ni siquiera necesite contar los carbohidratos en Mag-10®. Debido a su naturaleza única, la principal fuente de carbohidratos de Mag-10® no se comporta como un carbohidrato estándar. Es prácticamente imposible ganar grasa corporal a partir de él, sin embargo, obtendrá todos los beneficios de rendimiento de incluir carbohidratos en su plan, como mejores entrenamientos y una recuperación mucho mejor de esos entrenamientos.
Desarrolla más músculo. Pierde más grasa sin sacrificar la masa magra. Alimente y recupérese de sus entrenamientos. No importa cuál sea su objetivo, Mag-10® lo ayudará a lograrlo.
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