La temporada de año nuevo se ha convertido en sinónimo de mejora, ya sea decidiendo comprar ese six pack que siempre has querido o prometiendo que no volverás a disfrutar de Big Macs. Entonces, ¿por qué no aplicar esa filosofía al dormitorio??
Consejos para salvar las apariencias cuando las cosas se ponen raras entre las sábanas.
Lee el artículoHemos alineado ocho formas de satisfacerte a ti y a tu pareja durante el próximo año. No te preocupes, puedes agradecernos más tarde.
8 formas de tener más y mejor sexo en el nuevo año
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Una pequeña competencia amistosa nunca lastimó a nadie. Un estudio publicado en el Revista de psicología comparada descubrió que los hombres tienen más sexo, y mejor sexo, cuando su pareja es la chica de un chico en lugar de una chica femenina. Por qué? Sus amigos están constantemente en tu mente. (No literalmente, eso sería extraño.) Los investigadores encontraron que los hombres se excitan más sexualmente con su pareja si sospechan una mayor probabilidad de infidelidad de su parte. Estás impulsado a complacerla y competir por su atención, porque ella está constantemente en presencia de contrapartes masculinas que también pueden encontrarla deseable. La testosterona amenazante sube la apuesta y lo mantiene trabajando para mantener la satisfacción de la relación, una situación en la que todos ganan, de verdad. Los celos realmente pueden ayudar a tu vida sexual.
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Miras porno. No es ningún secreto, pero ¿sabes si tu novia también ve porno?? ¿Quieres verlo con ella?? Tu respuesta debe ser si. Las parejas que tienen un televisor en su dormitorio tienen relaciones sexuales con el doble de frecuencia que las que no tienen televisión. La razón: el 37% de las parejas que ven televisión buscan películas pornográficas en los listados (durante las cuales casi la mitad tienen relaciones sexuales). Buen trabajo, multitarea. No estoy seguro de cómo hablar de esto con tu novia? Emily Morse, presentadora del podcast Sex with Emily, ofrece algunos consejos sobre cómo ver porno juntos:- Pregunte: "¿Quieres ver pornografía conmigo??"
Di eso y harás que toda la conversación sea mucho más simple y menos estresante, promete Morse. "No tiene por qué ser una discusión importante", explica. "A veces, en las conversaciones de sexo, cuanto más simple, mejor."Si tu pareja se resiste, solo sonríe y dile que crees que sería divertido. No la presiones, al menos no al principio. Déjala pensarlo un par de días. Si no vuelve a mencionarlo ella misma, probablemente mostrará más interés cuando menciones la idea por segunda vez, dice Morse. - Encuentra nuevos videos juntos
“Algunas parejas comienzan explorando sitios dirigidos a mujeres o parejas hasta que encuentran géneros o actores con los que se sienten cómodos viendo juntos”, explica Debra Herbenick, Ph.D., educadora de salud sexual en el Instituto Kinsey de Investigación en Sexo, Género y Reproducción de la Universidad de Indiana. Tanto ella como Morse recomiendan el sitio Good Vibrations After Dark (no es seguro para el trabajo!). "Es un sitio bien seleccionado, por lo que sabes exactamente en lo que te estás metiendo", dice Morse. También es útil: comience por decirle a su pareja lo que le gusta, sugiere Morse. Eso la tranquilizará para hablar sobre sus propios intereses. - Una vez que comience el metraje ..
Cuando el video humeante comienza a rodar, muchas parejas no pueden evitar lanzarse directamente al sexo. "No hay nada de malo en esta estrategia", dice Morse. “Pero también es divertido establecer algunas reglas básicas para mantener las cosas nuevas y emocionantes."Ella recomienda estar de acuerdo en esperar hasta que termine el papel de los créditos o la escena antes de prestar atención el uno al otro". "Retrasar el acto los excitará tanto", promete. También aconseja abrazarse y acariciarse mientras miran. Una vez que haya dominado las cosas, uno de ustedes podrá complacer al otro mientras se reproduce el video. O puede probar diferentes posiciones de entrada trasera para que ambos puedan mirar mientras tienen relaciones sexuales, agrega Morse. - Que hacer despues
Habla sobre lo que más te excitó y qué posiciones te gustaría probar (o no probar) la próxima vez, sugiere Morse. "Esto también facilitará a largo plazo hablar con franqueza sobre su vida sexual, que es realmente importante para mantener la pasión y la novedad", agrega.
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El sexo con alguien nuevo puede ser de dos maneras: o estás luchando a tientas en los juegos previos, sacudiéndote de forma incómoda y fallando en marcar cualquier ritmo porque solo estás concentrado en hacerlo. O puede tener sexo divertido y desinhibido durante horas y horas porque no hay barreras que obstaculicen su espontaneidad. Apuntemos siempre a lo último, ¿deberíamos? Para asegurarte de que nunca pierdas esa emoción inicial, sigue este consejo de Morse: “El sexo es increíble al principio porque todavía hay misterio, emoción y espontaneidad, la base para mantener vivo el buen sexo. Planificar cosas como citas nocturnas y nuevas actividades ayudará a mantener la relación fresca, interesante y sexy. Y por poco sexy que parezca, reserve "tiempo de sexo" para que usted y su pareja prueben cosas nuevas. Haga una lista de deseos sexuales de lo que a ambos les gustaría probar y tache algo de la lista cada semana o mes. Sea aventurero, sea pervertido, comparta sus fantasías entre sí y luego haga que sucedan. Te sorprendería lo que puede hacer un juguete nuevo o un cambio de escenario. Lo más probable es que la chispa no se haya apagado; es solo que nadie ha estado avivando las llamas."
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Hay cosas en la vida que necesitan calentarse: los coches en invierno, los músculos antes de un sprint, la cena de la noche anterior. Pero lo más importante es usted y su dama antes de un paseo en la cama. Aquí hay una regla general (y lengua) que siempre debe cumplir: tómese su tiempo. Lora Somoza, experta en sexo y presentadora de radio con sede en Los Ángeles, dice que debes hacerla sentir cómoda, de lo contrario no lo disfrutará. Y lo más probable es que cuando la atiendas primero, ella estará más que dispuesta a corresponderle el favor. Aquí hay un adelanto del consejo de Somoza: Paso 1. La zona de confort
Lo primero que debes saber acerca de rebajar a tu dama es que si no está relajada, no lo va a disfrutar. "Una de las cosas más sexys que me ha dicho un chico fue 'ponte cómodo'", dice Somoza.Paso 2. Posicion perfecta
Tu pareja probablemente sepa cuál es la posición más cómoda para ella, pero si está abierta a sugerencias, coloca una almohada debajo de su trasero para levantar su pelvis, lo que te dará un gran apalancamiento y la hará sentir fantástica. "Luego, cuando esté acostada de espaldas, mantén las rodillas bien abiertas", dice Somoza. "Cuanto más ancha es, más apertura tienes para trabajar."Paso 3. Bromea con tu lengua
"Debes empezar de una manera burlona al principio. Un ligero lamido de la lengua hacia arriba y hacia abajo es bueno, lamiendo los muslos al principio y luego lentamente comenzando a moverse hacia abajo, ganando intensidad y velocidad ”, dice ella.Paso 4. Escuchen
Una de las cosas más importantes que puede hacer en este momento es leer su cuerpo, y con eso nos referimos a controlar su respiración y prestar atención a cómo mueve sus caderas. "Realmente necesitas aprender a escuchar su cuerpo. Si no estás escuchando cómo responde, es mejor que te estés masturbando en la esquina."Paso 5. Abraza la vibración
No tengas miedo de romper el vibrador! Puede ser una herramienta invaluable para el arte de la oralidad. La mujer promedio tarda 20 minutos en alcanzar el clímax del sexo oral, por lo que estarás allí por un tiempo. "Usa algo pequeño y fácil de manejar para que puedas sentir que tienes el control", dice. "Coloque el vibrador en la capucha del clítoris, luego pase un tiempo con la lengua en el área de los labios."Paso 6. El crescendo
"La acumulación debería ser como un crescendo. Necesita comenzar a aumentar la presión y aumentar la velocidad. A algunas mujeres les gusta un movimiento de la lengua de lado a lado en la capucha del clítoris, mientras que a otras mujeres les gusta un ritmo de arriba hacia abajo ”, dice Somoza. "Juzga tu movimiento según su respuesta." Paso 7. El gran final
Cuando sientas que se está acercando al clímax, continúa con lo que estás haciendo! Pero, y aquí está el descargo de responsabilidad, es posible que no siempre venga. No es un reflejo de tu habilidad. "Tu único objetivo debe ser hacerla sentir bien", dice Somoza. “Una de las cosas más sexys de un hombre es cuando actúa como si estar entre las piernas de una mujer fuera su lugar favorito en todo el mundo. Mucho de lo que hace que el sexo oral sea fantástico es la actitud que le muestras a tu pareja."Para obtener la versión completa, consulte el mejor sexo oral de su vida.
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Si quieres mirar y rendir al máximo entre las sábanas, entonces necesita trabajar en la construcción de los grupos de músculos centrales, no solo en sus músculos de "mostrar". Pruebe nuestro Better Sex Workout, un programa de cuatro semanas diseñado para poner la parte superior de la espalda, los glúteos y los isquiotibiales en forma espectacular. Direcciones:Realice cada entrenamiento (Día 1, 2 y 3) una vez por semana, descansando un día entre cada sesión.Tiempo necesario:45-60 minutosCómo hacerlo:Descanse solo el tiempo que sea necesario entre series. Puede realizar las rutinas de acondicionamiento sugeridas al final de cada entrenamiento o en los días intermedios.Para obtener todos los detalles y el entrenamiento completo, consulte el entrenamiento para mejorar el sexo.
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Conoces lo básico, pero lo más probable es que no te hayas tomado el tiempo para perfeccionar tus habilidades con todas las mujeres con las que te has acostado. Si simplemente asume la posición y dispara, es probable que termine sin aliento, cubierto de quemaduras en la alfombra y mirando a un compañero insatisfecho. Comience 2015 con cinco ajustes de posición sexual para ayudarla a alcanzar el orgasmo. Con consejos de Patricia Taylor, Ph.D., educadora sexual y autora de Orgasmo expandido, el único lugar para ir es de arriba hacia abajo, detrás o en el medio. La decisión es tuya. 1. Mujer en la parte superior
Obtienes una gran vista y a las mujeres les gusta esta posición porque controlan la velocidad del empuje y el ángulo. Para hacerlo aún más intenso, haz que se arrodille mientras se inclina hacia adelante para que se incline hacia tu cara, y luego pueda entrar y salir de ti de manera agradable y lenta. "Esto ayudará a que su pene golpee su punto G mientras le permite inclinar su clítoris sobre su eje mientras usa sus brazos para sostenerlo para mantener el equilibrio", dice Taylor. Esta posición ligeramente desplazada le permite moverse como quiera. 2. Estilo perrito
Cuando la ingresas por detrás, tu pene está en un ángulo ideal para golpear su punto G, por lo que se siente aún más grande para ella. "La belleza de este movimiento es que también deja su clítoris realmente expuesto, por lo que es fácil para ti estirarla y estimularla manualmente, o para que ella te toque", dice Taylor. “Esto es importante porque solo alrededor del 33 por ciento de las mujeres tienen orgasmos durante el coito, pero aumenta al 50 por ciento cuando se estimula el clítoris de una mujer."Para que el movimiento sea más cómodo, sugiera colocar algunas almohadas debajo de su estómago y pecho como apoyo, y mantener sus piernas rectas en lugar de dobladas cuando la ingreses por detrás, sugiere Taylor. “Esto le permite relajarse por completo para que pueda tomarse su tiempo y saborear la experiencia sin dejar de salir de su habitación para agacharse y tocar su clítoris."3. 69
Modifique esta posición oral clásica haciendo que ambos se acuesten de lado mientras hacen tijeras con las piernas para que el otro pueda acceder más fácilmente a los productos. "Esto hace que ella tenga un mejor ángulo para chupar tu pene mientras le lames la vagina o la estimulas con los dedos", dice Taylor. Para hacer las cosas trascendentales, juega tocando su clítoris con un vibrador mientras te chupa. Los últimos dispositivos se vuelven de alta tecnología al permitirle ajustar la intensidad en función de la fuerza con la que aprieta. Un juguete, el Limon, incluso tiene un modo de grabación para que pueda guardar su pulso de placer personalizado favorito que la excitará cada vez. 4. Cucharar
Hay pocas cosas más acogedoras que la cuchara, por lo que ponérsela así puede aumentar su placer porque ya estás en una posición de unión, y sentirse conectado la ayuda a alcanzar el clímax. "Ella puede ser realmente orgásmica en la cuchara porque cuando ambos están acostados uno al lado del otro con usted contra su espalda, el ángulo de su pene llegará a su punto G", dice Taylor. "Solo asegúrate de ir muy lento para evitar resbalarte."Para, Taylor sugiere usar una venda en los ojos o usar una corbata para cubrirse los ojos. "Desactivar las señales visuales fomenta temporalmente la sensación de entrega a la experiencia para ayudarla a concentrarse en sentimientos profundos sin distracciones visuales", dice Taylor. “Cuando esto ocurre, los gemidos y gemidos se registran como más intensos e íntimos y se suman a la novedad. Toda esta relajación junto con la sensación puede ser una experiencia muy caliente y sexy."Otra forma de aumentar la emoción: dado que sus manos están libres en esta posición y pueden cubrirla sin apretar, juegue con sus pezones para estimular aún más sus zonas de placer". 5. Sentado a horcajadas
"Concéntrate en tu respiración", dice Taylor. "Cuando tienes relaciones sexuales, por lo general estás tenso y contraído, pero hacer fluir tu energía a través de la respiración ayuda a que tu cuerpo se expanda y se abra."Hay dos razones por las que este giro de la coordinación de la respiración funciona tan bien en la posición a horcajadas: cuando están sentados cara a cara, pueden mirarse a los ojos para sentirse aún más conectados, lo que aumenta la intimidad. Además, sus cofres son más libres para expandirse sin tener la presión sobre sus cuerpos que ocurre naturalmente si uno de ustedes está acostado. Bono: inhalar profundamente durante el coito aumenta el oxígeno y el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, por lo que puede alcanzar sus notas más altas.Para ver el artículo completo, vaya a 5 ajustes de posición sexual para ayudarla a tener un orgasmo esta noche.
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Si su principal preocupación es tener más sexo y está más que dispuesto, entonces debe concentrarse en su pareja. Nuestra experta en sexo Amber Madison respondió una de las preguntas más urgentes de nuestros lectores: ¿Qué puedo hacer para aumentar el deseo sexual de mi novia?? Este es su consejo: en primer lugar, es importante saber por qué es probable que su impulso sexual esté fallando en primer lugar: el estrés. Cuando tu chica está estresada, ya sea por demasiado en su plato, problemas con el trabajo, algo relacionado con la familia o los amigos, o incluso algo en tu relación, su deseo sexual se desplomará. Entonces necesitas localizar la fuente de su estrés y atacarlo de frente. Si no estás seguro de qué es lo que la distrae, este es tu plan de juego infalible: cuando llegue a casa, dile que se siente y se relaje mientras le haces un recado. Si realmente desea aliviarla de estrés, también lave su ropa, lave los platos en el fregadero y ponga en orden la casa. Luego cocínele una comida saludable que esté en consonancia con la forma en que le gusta comer. (Pero tenga cuidado con demasiadas verduras, porque no quiere que se ponga gaseosa.) Después de que le hayas dado 30 minutos para digerir y antes de que se canse demasiado, comienza a besarla y desnudarla lentamente. No te acerques al dormitorio, porque ella lo asociará con el sueño. Así que déjelo en el sofá o en otro lugar, porque cuanto más sexo se sienta como un escape para ella y menos se sienta como algo en una lista de tareas pendientes, más sexy se sentirá.
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Las cosas buenas pueden llegar a los que esperan, pero las cosas buenas les llegan a los que hacen preguntas. Aquí están las siete conversaciones que necesita tener para tener una relación sexual saludable y más satisfactoria con su pareja. 1) La conversación sobre el historial de pruebas
2) La conversación sobre lo que me excita (y lo que no me gusta)
3) La conversación de frecuencia
4) La conversación de fantasía
5) La conversación sobre trampas
6) La conversación del lenguaje del amor
7) La conversación del check-in Quiero más que este teaser? Por supuesto que sí. Ir 7 charlas imprescindibles para una vida sexual saludable.
Una pequeña competencia amistosa nunca lastimó a nadie. Un estudio publicado en el Revista de psicología comparada descubrió que los hombres tienen más sexo, y mejor sexo, cuando su pareja es la chica de un chico en lugar de una chica femenina. Por qué? Sus amigos están constantemente en tu mente. (No literalmente, eso sería extraño.)
Los investigadores encontraron que los hombres se excitan más sexualmente con su pareja si sospechan una mayor probabilidad de infidelidad de su parte. Estás impulsado a complacerla y competir por su atención, porque ella está constantemente en presencia de contrapartes masculinas que también pueden encontrarla deseable. La testosterona amenazante sube la apuesta y lo mantiene trabajando para mantener la satisfacción de la relación, una situación en la que todos ganan, de verdad. Los celos realmente pueden ayudar a tu vida sexual.
Miras porno. No es ningún secreto, pero ¿sabes si tu novia también ve porno?? ¿Quieres verlo con ella?? Tu respuesta debe ser si. Las parejas que tienen un televisor en su dormitorio tienen relaciones sexuales con el doble de frecuencia que las que no tienen televisión. La razón: el 37% de las parejas que ven televisión buscan películas pornográficas en los listados (durante las cuales casi la mitad tienen relaciones sexuales). Buen trabajo, multitarea.
No estoy seguro de cómo hablar de esto con tu novia? Emily Morse, presentadora del podcast Sex with Emily, ofrece algunos consejos sobre cómo ver porno juntos:
- Pregunte: "¿Quieres ver pornografía conmigo??"
Di eso y harás que toda la conversación sea mucho más simple y menos estresante, promete Morse. "No tiene por qué ser una discusión importante", explica. "A veces, en las conversaciones de sexo, cuanto más simple, mejor."Si tu pareja se resiste, solo sonríe y dile que crees que sería divertido. No la presiones, al menos no al principio. Déjala pensarlo un par de días. Si no vuelve a mencionarlo ella misma, probablemente mostrará más interés cuando menciones la idea por segunda vez, dice Morse.
- Encuentra nuevos videos juntos
“Algunas parejas comienzan explorando sitios dirigidos a mujeres o parejas hasta que encuentran géneros o actores con los que se sienten cómodos viendo juntos”, explica Debra Herbenick, Ph.D., educadora de salud sexual en el Instituto Kinsey de Investigación en Sexo, Género y Reproducción de la Universidad de Indiana. Tanto ella como Morse recomiendan el sitio Good Vibrations After Dark (no es seguro para el trabajo!). "Es un sitio bien seleccionado, por lo que sabes exactamente en lo que te estás metiendo", dice Morse. También es útil: comience por decirle a su pareja lo que le gusta, sugiere Morse. Eso la tranquilizará para hablar sobre sus propios intereses.
- Una vez que comience el metraje ..
Cuando el video humeante comienza a rodar, muchas parejas no pueden evitar lanzarse directamente al sexo. "No hay nada de malo en esta estrategia", dice Morse. “Pero también es divertido establecer algunas reglas básicas para mantener las cosas nuevas y emocionantes."Ella recomienda estar de acuerdo en esperar hasta que termine el papel de los créditos o la escena antes de prestar atención el uno al otro". "Retrasar el acto los excitará tanto", promete. También aconseja abrazarse y acariciarse mientras miran. Una vez que haya dominado las cosas, uno de ustedes podrá complacer al otro mientras se reproduce el video. O puede probar diferentes posiciones de entrada trasera para que ambos puedan mirar mientras tienen relaciones sexuales, agrega Morse.
- Que hacer despues
Habla sobre lo que más te excitó y qué posiciones te gustaría probar (o no probar) la próxima vez, sugiere Morse. "Esto también hará que, a la larga, sea más fácil hablar con franqueza sobre su vida sexual, que es realmente importante para mantener la pasión y la novedad", agrega.
El sexo con alguien nuevo puede ser de dos maneras: o estás luchando a tientas en los juegos previos, sacudiéndote de forma incómoda y fallando en el ritmo porque solo estás concentrado en atraparla. O puedes tener sexo divertido y desinhibido durante horas y horas porque no hay barreras que obstaculicen tu espontaneidad. Apuntemos siempre a lo último, ¿deberíamos?
Para asegurarse de no perder nunca esa emoción inicial, siga este consejo de Morse:
“El sexo es increíble al principio porque todavía hay misterio, emoción y espontaneidad, la base para mantener vivo el buen sexo. Planificar cosas como citas nocturnas y nuevas actividades ayudará a mantener la relación fresca, interesante y sexy. Y, por poco atractivo que parezca, reserve "tiempo de sexo" para que usted y su pareja prueben cosas nuevas. Haga una lista de deseos sexuales de lo que a ambos les gustaría probar y tache algo de la lista cada semana o mes. Sea aventurero, sea pervertido, comparta sus fantasías entre sí y luego haga que sucedan. Te sorprendería lo que puede hacer un juguete nuevo o un cambio de escenario. Lo más probable es que la chispa no se haya apagado; es solo que nadie ha estado avivando las llamas."
Hay cosas en la vida que necesitan calentarse: los coches en invierno, los músculos antes de un sprint, la cena de la noche anterior. Pero lo más importante es usted y su dama antes de retozar en la cama. Aquí hay una regla general (y lengua) que siempre debe cumplir: tómese su tiempo. Lora Somoza, experta en sexo y presentadora de radio con sede en Los Ángeles, dice que debes hacerla sentir cómoda, de lo contrario no lo disfrutará. Y lo más probable es que cuando la atiendas primero, ella estará más que dispuesta a corresponderle el favor.
Aquí hay un adelanto del consejo de Somoza:
Paso 1. La zona de confort
Lo primero que debes saber acerca de rebajar a tu dama es que si no está relajada, no lo va a disfrutar. "Una de las cosas más sexys que me ha dicho un chico fue 'ponte cómodo'", dice Somoza.
Paso 2. Posicion perfecta
Tu pareja probablemente sepa cuál es la posición más cómoda para ella, pero si está abierta a sugerencias, coloca una almohada debajo de su trasero para levantar su pelvis, lo que te dará un gran apalancamiento y la hará sentir fantástica. "Luego, cuando esté acostada de espaldas, mantén las rodillas bien abiertas", dice Somoza. "Cuanto más ancha es, más apertura tienes para trabajar."
Paso 3. Bromear con tu lengua
"Debes empezar de una manera burlona al principio. Un ligero lamido de la lengua hacia arriba y hacia abajo es bueno, lamiendo los muslos al principio y luego lentamente comenzando a moverse hacia abajo, ganando intensidad y velocidad ”, dice ella.
Paso 4. Escuchen
Una de las cosas más importantes que puede hacer en este punto es leer su cuerpo, y con eso nos referimos a controlar su respiración y prestar atención a cómo mueve sus caderas. "Realmente necesitas aprender a escuchar su cuerpo. Si no estás escuchando cómo responde, es mejor que te estés masturbando en la esquina."
Paso 5. Abraza la vibración
No tengas miedo de romper el vibrador! Puede ser una herramienta invaluable para el arte de la oralidad. La mujer promedio tarda 20 minutos en alcanzar el clímax del sexo oral, por lo que estarás allí por un tiempo. "Use algo pequeño y fácil de manejar para que pueda sentir que tiene el control", dice. "Coloque el vibrador en la capucha del clítoris, luego pase un tiempo con la lengua en el área de los labios."
Paso 6. El crescendo
"La acumulación debería ser como un crescendo. Necesita comenzar a aumentar la presión y aumentar la velocidad. A algunas mujeres les gusta un movimiento de la lengua de lado a lado en la capucha del clítoris, mientras que a otras mujeres les gusta un ritmo de arriba hacia abajo ”, dice Somoza. "Juzga tu movimiento según su respuesta."
Paso 7. El gran final
Cuando sienta que se está acercando al clímax, continúe con lo que está haciendo! Pero, y aquí está el descargo de responsabilidad, es posible que no siempre venga. No es un reflejo de tu habilidad. "Tu único objetivo debe ser hacerla sentir bien", dice Somoza. “Una de las cosas más sexys de un hombre es cuando actúa como si estar entre las piernas de una mujer fuera su lugar favorito en todo el mundo. Mucho de lo que hace que el sexo oral sea bueno es la actitud que le muestras a tu pareja."
Para obtener la versión completa, consulte el mejor sexo oral de su vida.
Si quieres mirar y rendir al máximo entre las sábanas, entonces necesita trabajar en la construcción de los grupos de músculos centrales, no solo en sus músculos de "mostrar". Pruebe nuestro Better Sex Workout, un programa de cuatro semanas diseñado para poner la parte superior de la espalda, los glúteos y los isquiotibiales en forma espectacular.
Direcciones:
Realice cada entrenamiento (Día 1, 2 y 3) una vez por semana, descansando un día entre cada sesión.
Tiempo necesario:
45-60 minutos
Cómo hacerlo:
Descanse solo el tiempo que sea necesario entre series. Puede realizar las rutinas de acondicionamiento sugeridas al final de cada entrenamiento o en los días intermedios.
Para obtener todos los detalles y el entrenamiento completo, consulte el entrenamiento para mejorar el sexo.
Conoces lo básico, pero lo más probable es que no te hayas tomado el tiempo para perfeccionar tus habilidades con todas las mujeres con las que te has acostado. Si simplemente asume la posición y dispara, es probable que termine sin aliento, cubierto de quemaduras en la alfombra y mirando a un compañero insatisfecho. Comience 2015 con cinco ajustes de posición sexual para ayudarla a alcanzar el orgasmo. Con consejos de Patricia Taylor, Ph.D., educadora sexual y autora de Orgasmo expandido, el único lugar para ir es de arriba hacia abajo, detrás o en el medio. La decisión es tuya.
1. Mujer en la parte superior
Obtienes una gran vista y a las mujeres les gusta esta posición porque controlan la velocidad del empuje y el ángulo. Para hacerlo aún más intenso, haz que se arrodille mientras se inclina hacia adelante para que se incline hacia tu cara, y luego pueda entrar y salir de ti de manera agradable y lenta. "Esto ayudará a que tu pene golpee su punto G mientras le permite inclinar su clítoris sobre tu eje mientras usa sus brazos para sostenerte y mantener el equilibrio", dice Taylor. Esta posición ligeramente desplazada le permite moverse como quiera.
2. Estilo perrito
Cuando la penetra por detrás, su pene está en un ángulo ideal para golpear su punto G, por lo que se siente aún más grande para ella. "La belleza de este movimiento es que también deja su clítoris realmente expuesto, por lo que es fácil para ti estirarla y estimularla manualmente, o para que ella te toque", dice Taylor. “Esto es importante porque solo alrededor del 33 por ciento de las mujeres tienen orgasmos durante el coito, pero aumenta al 50 por ciento cuando se estimula el clítoris de una mujer."Para que el movimiento sea más cómodo, sugiera poner algunas almohadas debajo de su estómago y pecho como apoyo, y mantener sus piernas rectas en lugar de dobladas cuando la ingreses por detrás, sugiere Taylor. "Esto le permite relajarse por completo para que pueda tomarse su tiempo y saborear la experiencia sin dejar de salir de su habitación para agacharse y tocar su clítoris"."
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Modifique esta posición oral clásica haciendo que ambos se acuesten de lado mientras hacen tijeras con las piernas para que el otro pueda acceder más fácilmente a los productos. "Esto hace que ella tenga un mejor ángulo para chupar tu pene mientras le lames la vagina o la estimulas con los dedos", dice Taylor. Para hacer las cosas trascendentales, juega tocando su clítoris con un vibrador mientras te chupa. Los últimos dispositivos se vuelven de alta tecnología al permitirle ajustar la intensidad en función de la fuerza con la que aprieta. Un juguete, el Limon, incluso tiene un modo de grabación para que pueda guardar su pulso de placer personalizado favorito que la excitará cada vez.
4. Cucharar
Hay pocas cosas más acogedoras que la cuchara, por lo que ponérsela así puede aumentar su placer porque ya estás en una posición de unión, y sentirse conectado la ayuda a alcanzar el clímax. "Ella puede ser realmente orgásmica en la cuchara porque cuando ambos están acostados uno al lado del otro con usted contra su espalda, el ángulo de su pene llegará a su punto G", dice Taylor. "Solo asegúrate de ir muy lento para evitar resbalarte."Para, Taylor sugiere usar una venda en los ojos o usar una corbata para cubrirse los ojos. "Desactivar las señales visuales fomenta temporalmente la sensación de entrega a la experiencia para ayudarla a concentrarse en sentimientos profundos sin distracciones visuales", dice Taylor. “Cuando esto ocurre, los gemidos y gemidos se registran como más intensos e íntimos y se suman a la novedad. Toda esta relajación junto con la sensación puede ser una experiencia muy caliente y sexy."Otra forma de aumentar la emoción: dado que sus manos están libres en esta posición y pueden cubrirla sin apretar, juegue con sus pezones para estimular aún más sus zonas de placer".
5. Sentado a horcajadas
"Concéntrate en tu respiración", dice Taylor. "Cuando tienes relaciones sexuales, por lo general estás tenso y contraído, pero hacer fluir tu energía a través de la respiración ayuda a que tu cuerpo se expanda y se abra."Hay dos razones por las que este giro de la coordinación de la respiración funciona tan bien en la posición a horcajadas: cuando están sentados cara a cara, pueden mirarse a los ojos para sentirse aún más conectados, lo que aumenta la intimidad. Además, sus cofres son más libres para expandirse sin tener la presión sobre sus cuerpos que ocurre naturalmente si uno de ustedes está acostado. Bono: inhalar profundamente durante el coito aumenta el oxígeno y el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, por lo que puede alcanzar sus notas más altas.
Para ver el artículo completo, vaya a 5 ajustes de posición sexual para ayudarla a tener un orgasmo esta noche.
Si su principal preocupación es tener más sexo y está más que dispuesto, entonces debe concentrarse en su pareja. Nuestra experta en sexo Amber Madison respondió una de las preguntas más urgentes de nuestros lectores: ¿Qué puedo hacer para aumentar el deseo sexual de mi novia?? Este es su consejo:
En primer lugar, es importante saber por qué es probable que su impulso sexual esté fallando en primer lugar: el estrés. Cuando tu chica está estresada, ya sea por demasiado en su plato, problemas con el trabajo, algo relacionado con la familia o los amigos, o incluso algo en tu relación, su deseo sexual se desplomará. Entonces necesitas localizar la fuente de su estrés y atacarlo de frente. Si no estás seguro de qué la distrajo, este es tu plan de juego infalible:
Cuando llegue a casa, dile que se siente y se relaje mientras tú le haces un recado. Si realmente desea aliviarla de estrés, también lave su ropa, lave los platos en el fregadero y ponga en orden la casa. Luego cocínele una comida saludable que esté en consonancia con la forma en que le gusta comer. (Pero tenga cuidado con demasiadas verduras, porque no quiere que se ponga gaseosa.) Después de que le hayas dado 30 minutos para digerir y antes de que se canse demasiado, comienza a besarla y desnudarla lentamente. No te acerques al dormitorio, porque ella lo asociará con el sueño. Así que déjelo en el sofá o en otro lugar, porque cuanto más sexo se sienta como un escape para ella y menos se sienta como algo en una lista de tareas pendientes, más sexy se sentirá.
Las cosas buenas pueden llegar a los que esperan, pero las cosas buenas les llegan a los que hacen preguntas. Aquí están las siete conversaciones que necesita tener para tener una relación sexual saludable y más satisfactoria con su pareja.
1) La conversación sobre el historial de pruebas
2) La conversación sobre lo que me excita (y lo que no me gusta)
3) La conversación de frecuencia
4) La conversación de fantasía
5) La conversación sobre trampas
6) La conversación del lenguaje del amor
7) La conversación de check-in
¿Quieres más que este teaser?? Por supuesto que sí. Ir 7 charlas imprescindibles para una vida sexual saludable.
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