Cualquier levantador serio puede decirle que para continuar progresando en tamaño, fuerza y / o pérdida de grasa a largo plazo, casi todos los ejercicios deben ser "bolas contra la pared".
Al principio, casi cualquier nuevo estímulo producirá ganancias. Sin embargo, después de varios años de empujar y tirar del hierro, debes esforzarte continuamente a nuevas alturas, y esto requiere una extraordinaria cantidad de dedicación, disciplina, pasión y motivación.
Aquí hay siete excelentes maneras de prepararse mentalmente para romper las cosas incluso antes de llegar al piso del gimnasio!
Usa estas técnicas para atravesar la pared.
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Una de las mejores formas de "preparar" su mente y cuerpo para una sesión de entrenamiento intenso es visualizarlo antes de entrar al gimnasio.
Siéntese en silencio con los ojos cerrados durante unos 10-15 minutos antes de su entrenamiento y piense en lo que quiere lograr y lo bien que se sentirá al hacer que los pesos que normalmente son pesados se sientan livianos como una pluma.
Visualízate obteniendo el mejor bombeo de tu vida con nuevos músculos, venas y estrías apareciendo como nunca antes.
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Bobex-73
Está científicamente comprobado que escuchar música que "te mueve" puede aumentar tanto la fuerza como la intensidad durante el entrenamiento. De camino al gimnasio, asegúrate de que tus altavoces estén encendidos y de que cada latido alimente tu sistema nervioso para disparar a toda máquina!
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Siempre que necesito un impulso en la agresión del gimnasio, me siento y veo una película que me entusiasma para destruir las pesas! Ya sea Rocoso, 300, o Cualquier domingo, Encuentro que ver películas como estas hace que mis niveles de testosterona aumenten más rápido que cualquier suplemento que pueda encontrar en la tienda de alimentos saludables.
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Víctor Kim
La mayoría de nosotros aspiramos a parecernos a alguien, ya sea un culturista, un atleta o incluso un actor en particular. Si bien todos debemos esforzarnos por sacar lo mejor de nosotros mismos, no hay nada de malo en tratar de moldear tu físico en el de alguien a quien admiras.
Cuando se necesita un aumento en la intensidad, a veces todo lo que se necesita es mirar fotos de sus culturistas favoritos para poner su cabeza en el juego.
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La mayoría de nosotros necesitamos entrenar temprano en la mañana antes del trabajo o más tarde en el día justo después del trabajo. Esto no siempre es lo más fácil de hacer, ya que las presiones de la "vida real" a menudo pueden quitarle la energía. Aquí es donde un suplemento pre-entrenamiento de alta calidad, científicamente probado y dosificado inteligentemente puede hacer milagros.
Si bien algunos productos pueden hacer que uno se sienta nada más que nervioso, los buenos crearán energía física, mental y emocional. Investigue y experimente para encontrar el correcto.
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Tero Vesalainen
Es increíble lo poderosas que pueden ser las palabras correctas cuando se necesita el tipo de motivación que se necesita para ir al gimnasio y realmente perseguirlo.
Haga una búsqueda en Google de citas inspiradoras cada vez que necesite una buena patada en el trasero y puede encontrar que una sola oración bien escrita lo enciende en llamas.
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Oleksandr Zamuruiev
Uno de los trabajos de un buen compañero de entrenamiento es ayudarte a levantarte cuando estás deprimido y viceversa. Algunos de los entrenamientos más intensos, locos y locos que jamás haya tenido lugar cuando mi pareja y yo nos sentamos durante unos minutos antes de entrenar y nos recordamos exactamente por qué amamos y necesitamos levantar fuerte y pesado mientras nos bombeamos. que podría partir la piel.
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