Pensaste que dejaron los brotes detrás de ti en tu adolescencia? Flash de noticias: aún puede experimentar acné incluso en la edad adulta. Y tus hormonas no son las únicas culpables de las imperfecciones.
Considere estas sorprendentes razones por las que puede estar desarrollando granos y cómo mantener su piel limpia y saludable.
7 desencadenantes sorprendentes del acné y cómo evitarlos
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Caiaimage / Agnieszka Olek / Getty
CONEXIÓN:"Las bacterias, el maquillaje, la grasa y el sudor pueden acumularse en su teléfono y luego transferirse de nuevo a la piel, provocando acné alrededor de las mejillas, el mentón y la boca", dice Sejal Shah, M.D., fundador de SmarterSkin Dermatology en Nueva York. La presión del teléfono también puede atrapar grasa, bacterias y otros desechos contra la piel (lo que los dermos llaman "acné mecánico"), lo que provoca la obstrucción de los poros y las imperfecciones.SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA:Para reducir los brotes, limpie su teléfono todos los días (un paño suave y húmedo debería hacer el trabajo) y considere usar un auricular o usar su teléfono en el altavoz.
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Yuri_Arcurs / Getty
CONEXIÓN:Además de evitar que las células se acumulen y obstruyan los poros, la fitoesfingosina (PS), un tipo de grasa que se encuentra naturalmente en la piel, mata las bacterias que causan el acné y reduce la inflamación. Las personas propensas al acné a menudo están genéticamente predispuestas a tener muy poco de este ácido graso esencial, además los niveles también disminuyen a medida que envejecemos, explica Audrey Kunin, M.D., un dermatólogo certificado por la junta y fundador de DermaDoctor.SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA: Use productos que contengan PS (busque fitoesfingosina o esfingosina en la etiqueta de ingredientes) para aumentar el suministro de su propio cuerpo. Cuando los investigadores utilizaron PS en voluntarios propensos a las espinillas en un estudio, informaron una reducción del 89% en las espinillas después de 60 días y una inhibición del 90% de una enzima que produce inflamación. Busque productos para el acné como DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoctor.com). No temas si ya tienes un exceso de sebo: la PS reabastecedora no hará que la piel se vuelva más grasosa.
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Katrina Fides Clemencio / EyeEm / Getty
CONEXIÓN: El aceite, las bacterias y las células muertas que se acumulan en la ropa de cama pueden desencadenar el acné, ya que pueden transferirse de nuevo a la piel mientras duerme, provocando la obstrucción de los poros, explica Shah. Si tiende a dormir boca abajo, la presión de la funda de la almohada también puede provocar problemas.SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA: Cambie las fundas de las almohadas con regularidad (cada dos o tres días) y asegúrese de que estén hechas de telas naturales, que son más transpirables y transfieren menos aceite y suciedad. Evite usar suavizante de telas y toallitas para secadora en la funda de la almohada, ya que dejan un residuo ceroso que obstruye los poros. Y cualquier rutina antes de acostarse debe incluir lavarse la cara suavemente antes de golpear las sábanas. Esto no solo ayuda a mantener limpia la ropa de cama, sino que también lo protege de los efectos dañinos (brotes y arrugas) de dejar maquillaje, contaminantes y bacterias en la piel durante la noche.
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Elizabeth Fernández / Getty
CONEXIÓN: Una razón más para mantener una dieta limpia: los alimentos con alto índice glucémico (como los carbohidratos refinados) desencadenan un pico de insulina, que puede estimular una cascada hormonal que causa inflamación, secreción de aceite, poros obstruidos y áreas de acné, explica Shah. Los productos lácteos también pueden desencadenar brotes, posiblemente debido a las proteínas de la leche como el suero y la caseína, que liberan hormonas que pueden causar acné. Pero no todos los productos lácteos tienen este efecto: el yogur, por ejemplo, no parece alterar la piel. "Puede ser debido a los probióticos o niveles más bajos de hormonas debido al proceso de fermentación", dice Shah.SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA: La dieta no es un factor desencadenante para todos, pero si constantemente nota un brote después de consumir ciertos alimentos, intente eliminarlos de su dieta.
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Rattiya Samakrat / EyeEm / Getty
CONEXIÓN: No solo le ponen maquillaje en la piel, sino que también recogen aceites, células muertas, bacterias y otras sustancias desagradables. Estos pueden acumularse con el tiempo y luego volver a depositarse en su piel.SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA: Limpia las brochas a diario, aconseja Shah, con limpiadores en aerosol o toallitas de maquillaje. Una vez a la semana, dé a los cepillos una limpieza más profunda con un champú suave.
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José A. Bernat Bacete / Getty
CONEXIÓN: El mineral puede resecar e irritar, causando más inflamación, dice Shah.SOLUCIÓN PARA LA PIEL CLARA: Revise las etiquetas de los ingredientes para asegurarse de que su maquillaje y productos no lo contengan.
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Mujer Acondicionador De Cabello
CONEXIÓN: Muchos productos para el cabello grueso contienen ingredientes como petróleo, aceites y manteca de karité que pueden obstruir los poros o tener sustancias químicas potencialmente irritantes que pueden desencadenar brotes.SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA: Evite los productos a base de aceite como pomadas y aceites, especialmente alrededor de la línea del cabello o en el cabello que roza su cara. Lave y acondicione su cabello antes de lavarse la cara para eliminar cualquier residuo. Peina tu cabello antes de lavarte la cara. Proteja su rostro cuando use aerosoles para peinar y evite tocar su cabello y luego su piel para que no transfiera ningún producto. Busque productos etiquetados como "no comedogénicos."
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"Las bacterias, el maquillaje, la grasa y el sudor pueden acumularse en su teléfono y luego transferirse de nuevo a la piel, provocando acné alrededor de las mejillas, el mentón y la boca", dice Sejal Shah, M.D., fundador de SmarterSkin Dermatology en Nueva York. La presión del teléfono también puede atrapar grasa, bacterias y otros desechos contra la piel (lo que los dermos llaman "acné mecánico"), lo que provoca la obstrucción de los poros y las imperfecciones.
SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA:
Para reducir los brotes, limpie su teléfono a diario (un paño suave y húmedo debería hacer el trabajo) y considere usar un auricular o usar su teléfono en el altavoz.
CONEXIÓN:
Además de evitar que las células se acumulen y obstruyan los poros, la fitoesfingosina (PS), un tipo de grasa que se encuentra naturalmente en la piel, mata las bacterias que causan el acné y reduce la inflamación. Las personas propensas al acné a menudo están genéticamente predispuestas a tener muy poco de este ácido graso esencial, además los niveles también disminuyen a medida que envejecemos, explica Audrey Kunin, M.D., un dermatólogo certificado por la junta y fundador de DermaDoctor.
SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA:
Use productos que contengan PS (busque fitoesfingosina o esfingosina en la etiqueta de ingredientes) para aumentar el suministro de su propio cuerpo. Cuando los investigadores usaron PS en voluntarios propensos a las espinillas en un estudio, informaron una reducción del 89% en las espinillas después de 60 días y una inhibición del 90% de una enzima que produce inflamación. Busque productos para el acné como DermaDoctor Ain't Misbehavin 'Intensive 10% Sulphur Acne Mask & Emergency Spot Treatment ($ 48; dermadoctor.com). No temas si ya tienes un exceso de sebo: la PS reabastecedora no hará que la piel se vuelva más grasosa.
CONEXIÓN:
El aceite, las bacterias y las células muertas que se acumulan en la ropa de cama pueden desencadenar el acné, ya que pueden transferirse de nuevo a la piel mientras duerme, provocando la obstrucción de los poros, explica Shah. Si tiende a dormir boca abajo, la presión de la funda de la almohada también puede provocar problemas.
SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA:
Cambie las fundas de las almohadas con regularidad (cada dos o tres días) y asegúrese de que estén hechas de telas naturales, que son más transpirables y transfieren menos aceite y suciedad. Evite usar suavizante de telas y toallitas para secadora en la funda de la almohada, ya que dejan un residuo ceroso que obstruye los poros. Y cualquier rutina antes de acostarse debe incluir lavarse la cara suavemente antes de golpear las sábanas. Esto no solo ayuda a mantener limpia la ropa de cama, sino que también lo protege de los efectos dañinos (brotes y arrugas) de dejar maquillaje, contaminantes y bacterias en la piel durante la noche.
CONEXIÓN:
Una razón más para mantener una dieta limpia: los alimentos con alto índice glucémico (como los carbohidratos refinados) desencadenan un pico de insulina, que puede estimular una cascada hormonal que causa inflamación, secreción de aceite, poros obstruidos y áreas de acné, explica Shah. Los productos lácteos también pueden desencadenar brotes, posiblemente debido a las proteínas de la leche como el suero y la caseína, que liberan hormonas que pueden causar acné. Pero no todos los productos lácteos tienen este efecto: el yogur, por ejemplo, no parece alterar la piel. "Puede ser debido a los probióticos o niveles más bajos de hormonas debido al proceso de fermentación", dice Shah.
SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA:
La dieta no es un factor desencadenante para todos, pero si constantemente nota un brote después de consumir ciertos alimentos, intente eliminarlos de su dieta.
CONEXIÓN:
No solo le ponen maquillaje en la piel, sino que también recogen aceites, células muertas, bacterias y otras sustancias desagradables. Estos pueden acumularse con el tiempo y luego volver a depositarse en su piel.
SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA:
Limpia las brochas a diario, aconseja Shah, con limpiadores en aerosol o toallitas de maquillaje. Una vez a la semana, dé a los cepillos una limpieza más profunda con un champú suave.
CONEXIÓN:
El mineral puede resecar e irritar, causando más inflamación, dice Shah.
SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA:
Revise las etiquetas de los ingredientes para asegurarse de que su maquillaje y productos no lo contengan.
CONEXIÓN:
Muchos productos para el cabello grueso contienen ingredientes como petróleo, aceites y manteca de karité que pueden obstruir los poros o tener sustancias químicas potencialmente irritantes que pueden desencadenar brotes.
SOLUCIÓN PARA PIEL CLARA:
Evite los productos a base de aceite como pomadas y aceites, especialmente alrededor de la línea del cabello o en el cabello que roza su cara. Lave y acondicione su cabello antes de lavarse la cara para eliminar cualquier residuo. Peina tu cabello antes de lavarte la cara. Proteja su rostro cuando use aerosoles para peinar y evite tocar su cabello y luego su piel para que no transfiera ningún producto. Busque productos etiquetados como "no comedogénicos."
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