Cada julio, Dave Castro y el resto del equipo de CrossFit Games (bueno, en su mayoría Castro) lanzan una mezcla de lo familiar y lo inesperado a los atletas durante una extenuante prueba de más de 5 días. Vemos una combinación de entrenamientos de referencia famosos (algunos con un giro más duro), trabajo de habilidades de CrossFit "tradicional", levantamientos pesados y elementos nuevos antes de que el más apto sea coronado.
Algunos elementos nuevos son emocionantes de ver (me viene a la mente la carrera de obstáculos de 2012), mientras que otros son más como ver el colapso de un edificio mientras los competidores luchan poderosamente para superar unas pocas repeticiones (el tablero de clavijas). Algunos presentan nuevos desafíos para los jueces (fragmentos divididos; más sobre eso a continuación), y otros separan fácilmente a los CrossFitters de carrera de personas con antecedentes atléticos variados (como el lanzamiento de softbol, que algunas personas trataron más como un lanzamiento de peso y oración. maniobra de estilo.
Debajo, Hemos esbozado siete eventos que no hemos visto competir a los competidores, pero suponemos que pueden aparecer, si no en 2016, en los próximos años, ya sea que el evento permanezca en Carson o no. La mayoría son eventos individuales, pero también incluimos un movimiento específico del equipo que apostamos que surgirá más temprano que tarde.
Esto puede ser el más obvio y, para ser justos, ya hemos visto un movimiento relacionado en las limpiezas pesadas con balones medicinales en 2014. Pero las piedras de concreto reales hicieron una aparición notable en el CrossFit Invitational 2015, donde solo el Equipo Europa pudo completar la cantidad requerida de repeticiones.
Las piedras Atlas pueden ser intimidantes para las personas que no las han practicado antes, y existe un factor de riesgo significativo, especialmente en comparación con los balones medicinales más suaves y manejables. Pero el hecho de que las piedras tradicionales de los caudillos aparecieran en la competencia oficial de CrossFit sugiere que es una cuestión de "cuándo" y no de "si" aparecen en los Juegos. Atletas, has sido advertido.
Es posible que los competidores de implementos de otro hombre fuerte no lo hayan visto antes, pero estaríamos muy emocionados de verlos aprender (o mostrar algo de competencia, si los atletas se han tomado en serio la “variación constante” en el entrenamiento). El registro de limpieza y prensa es un sello distintivo de la competencia de hombres fuertes, y aunque estamos acostumbrados a ver a los gigantes profesionales de hombres fuertes presionar casi 500 libras por encima de la cabeza, los CrossFitters no se acercarán a esos números. Espere que los atletas de fitness más livianos prueben un split o push jerk más eficiente para mover el peso por encima de la cabeza, siempre que puedan administrar la limpieza estilo tronco necesaria para colocar el implemento en su posición.
Uno de los primeros CrossFitters "famosos" (cuando eso significaba fama en una comunidad mucho, mucho más pequeña), Josh Everett fue considerado uno de los mejores levantadores olímpicos en las primeras encarnaciones de los Juegos. Se dividió, arrebató y dividió limpio cuando el peso se hizo pesado, y si no ha visto el video a continuación antes, fue una de las primeras cosas que señaló CrossFitters cuando la gente criticó la metodología para producir atletas débiles (en 2008).
Hemos visto fragmentos divididos en los Juegos antes, y fueron una característica (controvertida) en un entrenamiento de pista de 2012 que hizo que algunas personas se rascaran la cabeza en cuanto a juzgar los estándares:
Si estos aparecen en el Evento Principal, suponemos que, al igual que con los snatches divididos, estarán en una situación de menor peso y mayor repetición.
La entrada del equipo en esta lista, el tándem / compañero clean & jerk es un movimiento bastante divertido de ver, especialmente cuando dos atletas se acercan a cargas récord mundiales (mira lo más pesado captado por la cámara aquí). En comparación con el clean & jerk regular, hay un elemento adicional de "oh, mierda, mierda!'si los atletas se desincronizan en lo más mínimo. Los Regionales y los Juegos han visto tantos pesos muertos y movimientos de gusanos asociados como es probable que queramos en toda nuestra vida, por lo que este podría ser el siguiente paso lógico para agregar variedad en un movimiento de levantamiento sincronizado.
Además, el socio de equipos de Games, Rogue, es conocido por fabricar equipos hechos a pedido, incluidas barras más largas, como la barra Elephant Deadlift Bar utilizada en el Arnold Strongman Classic 2016.
Hemos visto este movimiento en la competencia GRID / NPGL antes, y aunque algunos atletas pudieron mantener un buen ritmo y establecer un kip, el peso extra es extremadamente gravando el núcleo. No estamos seguros si el elemento ponderado vendría en forma de balones medicinales sostenidos entre las piernas / pies o sacos de arena adheridos a los tobillos, pero este es uno en el que vale la pena ser humilde y evitar el fracaso a toda costa.
Otro elemento de GRID que hemos visto varias veces, incluidas las versiones deficitarias, las flexiones de manos independientes son una inclusión lógica en los CrossFit Games, donde el dominio tanto de las flexiones de manos deficitarias como de las caminatas de pino son bastante necesarias para competir en Regionales.
Algunas otras composiciones funcionales de acondicionamiento físico incluso las han incluido como puntos de parada a lo largo de las rutas de caminata para el pino, lo que agrega un factor de habilidad adicional y ralentiza a las ex gimnastas que básicamente pueden correr con las manos. Juzgar los estándares puede ser difícil y mostrar control en la parte superior de este movimiento puede ser un poco subjetivo, pero aún así, estaríamos emocionados (aunque no sorprendidos) de ver.
De acuerdo, no hay forma de que los competidores de CrossFit pongan números cercanos a los de Hafthor en este popular evento de hombres fuertes, pero ciertamente beneficiaría a atletas más altos y explosivos.
Y si los atletas necesitan algunos consejos para enviar un implemento similar a una pesa rusa en vertical, en realidad solo hay un hombre para tomar los consejos.
Imagen destacada de CrossFit, Inc.
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