Secor en el escenario de la competencia de culturismo Battle of the Godz. Crédito de la foto: Augusta Rose Photo
Dr. Mimi Secor, enfermera familiar certificada por más de 40 años, estaba cursando su doctorado en enfermería cuando se dio cuenta de que había dejado que su salud pasara a un segundo plano. El inicio, misa. La residente decidió que ya era suficiente e hizo una transformación total antes de su debut en el culturismo. M&F el suyo se puso al día con Secor y se enteró de su viaje de motivación y acondicionamiento físico.
Secor le dijo a Wareham Week que había estado experimentando aumento de peso, pérdida de sueño y ansiedad. En lugar de continuar por ese camino, decidió hacer una transformación positiva. Solo dos años y medio después, se encontró en el escenario de la competencia de culturismo Battle of the Godz en Providence, R.I., compitiendo en la categoría de novatos mayores de 40 y haciendo su "Debut a los 62", que se ha convertido en su lema a lo largo de su trayectoria.
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Comenzó en una bicicleta estática en su sala de estar y levantando pesas livianas. Mientras estaba obteniendo su doctorado, decidió llevar su formación a un nivel superior. Desde que comenzó en el acondicionamiento físico, ha perdido 40 libras y 12 pulgadas de cintura. Ahora, quiere que otras mujeres se den cuenta de que la edad es solo un número y que el entrenamiento de fuerza puede beneficiar a cualquiera.
"Empiece a hacer pequeños cambios hoy", dijo Secor M&F el suyo, “No lo pospongas, no esperes el momento perfecto. Solo sumérgete y hazlo!"
Katherine Secor, profesional de IFBB Physique, jugó un papel importante en la transformación de su madre. Crédito de la foto: Augusta Rose Photo
Su hija, Katherine Secor, es una profesional de IFBB Women's Physique y sugirió que Secor comenzara con el levantamiento de pesas e implementara algunos cambios en la dieta para ponerse en forma y alcanzar sus metas.
“Con la ayuda experta de mi hija, modifiqué mi régimen de ejercicio y mi dieta. Las estrategias clave para mi éxito incluyeron aumentar mi proteína a cuatro onzas cada tres horas, mantener mis carbohidratos alrededor de 75 gramos diarios (sin contar los carbohidratos de entrenamiento), beber más agua, registrar toda mi comida (incluidos los mordiscos, lamidos y mordeduras), pesar, midiendo y preparando mi comida ", dijo Secor. También atribuye su éxito a abordar los desafíos emocionales con la ayuda de un entrenador de vida, algo que dice que muchas personas no hacen, lo que inhibe su progreso general.
Secor sabía que estaba preparada, pero no pudo evitar sentirse nerviosa después de ver a su competencia.
"Estaba aterrorizado los momentos antes de subir al escenario", dijo Secor M&F el suyo. “Me di cuenta de que era casi 20 años mayor que la mayoría en mi categoría y solo esperaba ser competitivo con ellos."
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Su consejo para aquellos que no creen que puedan hacer un gran cambio? Se consistente. Pase lo que pase, ella encuentra la manera de hacer ejercicio todos los días, comer sano y dormir bien (incluso si tiene que echarse una siesta para hacerlo).
En cuanto a competir, Secor no piensa frenar. Está aumentando su entrenamiento con pesas para fortalecer su físico y está buscando más programas para competir en 2017.
Consulte el Facebook y el sitio web de Secor para seguir su viaje.
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