Durante la semana pasada, sentí como si alguien me apuñalara en el glúteo izquierdo con el cuchillo de Rambo y luego arrastrara su borde dentado a lo largo de mi pierna izquierda. En otras palabras, como millones de otros estadounidenses, estoy experimentando dolor en el nervio ciático (también conocido como ciática). Es debido a una hernia de disco en mi espalda baja que está presionando una raíz nerviosa y, francamente, duele mucho.
Es por eso que ahora estoy acostado boca abajo en una camilla de masajes en Worksong, una pequeña clínica en Brooklyn, Nueva York, que se especializa en medicina china. El ambiente aquí es decididamente chic de abrazador de árboles. Es el tipo de lugar con una estructura de pago de "da lo que puedas" y mucho té verde y libros de Deepak Chopra en la sala de espera. Pero estoy tratando de mantener la mente abierta. Me quito la camisa y tengo seis vasos colocados en la parte baja de la espalda, tirando ligeramente de mi piel. Es un tratamiento conocido como ventosas, y espero que alivie este dolor (literal) en mi trasero. Si usted también se pregunta si las ventosas son la respuesta a los problemas de su cuerpo, siga leyendo.
6 cosas que debe saber sobre la terapia de ventosas
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Practicado en China y en otros lugares durante siglos, la aplicación de ventosas es un tipo de terapia que coloca pequeños vasos de vidrio o plástico en el cuerpo mediante succión. La succión se deriva de una bomba de mano unida a la parte superior de las copas (el método más común en estos días, debido a la conveniencia) o una llama que se coloca rápidamente dentro de la copa, lo que crea un vacío cuando el aire atrapado comienza a enfriarse. Este último es el método de la vieja escuela conocido como "cata de fuego."Piense: Michael Phelps en los Juegos Olímpicos de Verano de 2016.
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"Las ventosas funcionan de manera similar al masaje", dice Max Annis, un acupunturista con licencia y mi técnico de ventosas en Worksong. “Pero en lugar de empujar y aplicar presión a los músculos, las copas empujan suavemente los músculos hacia la copa.”A menudo, se aplica un aceite de masaje en las áreas donde se colocan las copas, lo que permite al practicante realizar una“ ventosa deslizante ”, moviendo con gracia las copas a lo largo de las áreas de dolor o bloqueo."Las ventosas estimulan el flujo sanguíneo, la relajación muscular y la sedación del sistema nervioso", me dice Annis. “Puede liberar toxinas y hacer que la energía fluya a través de áreas de bloqueo (áreas de hasta cuatro pulgadas por debajo de la superficie de la piel) y, por lo general, el paciente se siente bastante calmante."
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Las ventosas se usan con mayor frecuencia para el dolor de cuello y espalda, especialmente el dolor causado por una tensión o lesión atlética. "Los músculos rígidos o con espasmos en cualquier parte del cuerpo se pueden tratar eficazmente con ventosas", dice Annis. “Es especialmente eficaz en combinación con la acupuntura, que abre los canales de acupuntura del cuerpo y relaja al paciente.Las ventosas también pueden beneficiar a los pulmones, al eliminar la congestión y controlar el asma, y ayudar al cuerpo a combatir los resfriados.En este tipo de terapia (utilizada ampliamente en Europa), las copas se colocan en la parte superior de la espalda y el pecho para extraer las toxinas y eliminar las congestiones y "estancamientos"."
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Los acupunturistas con licencia son probablemente los mejores profesionales para buscar terapia de ventosas, ya que las ventosas se tratan a fondo en la escuela de acupuntura. También puede probar un kit de ventosas (se vende con tubos de extensión para autoaplicación), aunque están lejos de ser ideales. "Es mejor poder relajarse completamente en una camilla de masaje y que la aplicación sea realizada y monitoreada por un profesional capacitado", dice Annis.
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En general, una sesión de cata por semana es un ritmo sólido. Las copas no deben colocarse sobre áreas que permanecen magulladas, señala Annis, y cualquier marca dejada de una sesión de catación anterior debe desaparecer por completo antes de volver a aplicar las copas en esa área. Generalmente, cuanto más oscuro es el hematoma dejado por una taza, más estancamiento en esa área.“Después de sesiones repetidas, la oscuridad de los moretones comenzará a aclararse y el paciente sentirá menos dolor y se recuperará más rápidamente”, dice Annis, quien agrega que generalmente se necesitan múltiples sesiones. “Su cuerpo necesita tiempo para sanar de forma natural, pero abordar las causas fundamentales de los problemas es mucho más saludable a largo plazo que enmascararlos con analgésicos, que a menudo provocan ciclos de retroalimentación de dolor y alivio temporal."
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He terminado de hacer ventosas media docena de veces y me caracterizaría como un creyente indeciso. Siempre salgo de Worksong sintiéndome mejor (caminando con más fluidez, con menos molestias) y mi situación de ciática ha mejorado drásticamente durante el último mes. (Por supuesto, puede haber otros factores, como mi decisión de comenzar a usar un escritorio de pie en el trabajo.) Pero las ventosas tienen muchos críticos, incluidos muchos con títulos médicos. Argumentan que hay poca investigación científica detrás del tratamiento y que cualquier beneficio percibido probablemente se deba a un efecto placebo. Algunos incluso argumentan que los hematomas son un recordatorio constante del tratamiento, que solo refuerza el efecto placebo. A lo que digo: Oye, lo que sea que funcione.
Volver a la introducciónPracticado en China y en otros lugares durante siglos, las ventosas son un tipo de terapia que coloca pequeños vasos de vidrio o plástico en el cuerpo mediante succión. La succión se deriva de una bomba de mano unida a la parte superior de las copas (el método más común en estos días, debido a la conveniencia) o una llama que se coloca rápidamente dentro de la copa, lo que crea un vacío cuando el aire atrapado comienza a enfriarse. Este último es el método de la vieja escuela conocido como "cata de fuego."Piense: Michael Phelps en los Juegos Olímpicos de Verano de 2016.
"La aplicación de ventosas funciona de manera similar al masaje", dice Max Annis, un acupunturista con licencia y mi técnico de ventosas en Worksong. “Pero en lugar de empujar y aplicar presión a los músculos, las copas empujan suavemente los músculos hacia la copa.”A menudo, se aplica un aceite de masaje en las áreas donde se colocan las copas, lo que permite al practicante realizar una“ ventosa deslizante ”, moviendo con gracia las copas a lo largo de las áreas de dolor o bloqueo.
"Las ventosas estimulan el flujo sanguíneo, la relajación muscular y la sedación del sistema nervioso", me dice Annis. “Puede liberar toxinas y hacer que la energía fluya a través de áreas de bloqueo (áreas de hasta cuatro pulgadas por debajo de la superficie de la piel) y, por lo general, el paciente se siente bastante tranquilo."
Las ventosas se usan con mayor frecuencia para el dolor de cuello y espalda, especialmente el dolor causado por una tensión o lesión atlética. "Los músculos rígidos o con espasmos en cualquier parte del cuerpo se pueden tratar eficazmente con ventosas", dice Annis. “Es especialmente eficaz en combinación con la acupuntura, que abre los canales de acupuntura del cuerpo y relaja al paciente.Las ventosas también pueden beneficiar a los pulmones, al eliminar la congestión y controlar el asma, y ayudar al cuerpo a combatir los resfriados.
En este tipo de terapia (utilizada ampliamente en Europa), las copas se colocan en la parte superior de la espalda y el pecho para extraer las toxinas y eliminar las congestiones y "estancamientos"."
Los acupunturistas con licencia son probablemente los mejores profesionales para buscar terapia de ventosas, ya que las ventosas se tratan a fondo en la escuela de acupuntura. También puede probar un kit de ventosas (se vende con tubos de extensión para autoaplicación), aunque están lejos de ser ideales. "Es mejor poder relajarse completamente en una camilla de masaje y que la aplicación sea realizada y monitoreada por un profesional capacitado", dice Annis.
En general, una sesión de cata por semana es un ritmo sólido. Las copas no deben colocarse sobre áreas que permanecen magulladas, señala Annis, y cualquier marca dejada de una sesión de catación anterior debe desaparecer por completo antes de volver a aplicar las copas en esa área. Generalmente, cuanto más oscuro es el hematoma dejado por una taza, más estancamiento en esa área.
“Después de sesiones repetidas, la oscuridad de los moretones comenzará a aclararse y el paciente sentirá menos dolor y se recuperará más rápidamente”, dice Annis, quien agrega que generalmente se necesitan múltiples sesiones. “Su cuerpo necesita tiempo para sanar de forma natural, pero abordar las causas fundamentales de los problemas es mucho más saludable a largo plazo que enmascararlos con analgésicos, que a menudo provocan ciclos de retroalimentación de dolor y alivio temporal."
He terminado de hacer ventosas media docena de veces y me caracterizaría como un creyente indeciso. Siempre salgo de Worksong sintiéndome mejor (caminando con más fluidez, con menos molestias) y mi situación de ciática ha mejorado drásticamente durante el último mes. (Por supuesto, puede haber otros factores, como mi decisión de comenzar a usar un escritorio de pie en el trabajo.)
Pero las ventosas tienen muchos críticos, incluidos muchos con títulos médicos. Argumentan que hay poca investigación científica detrás del tratamiento y que cualquier beneficio percibido probablemente se deba a un efecto placebo. Algunos incluso argumentan que los hematomas son un recordatorio constante del tratamiento, que solo refuerza el efecto placebo. A lo que digo: Oye, lo que sea que funcione.
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