Recientemente tuve el placer de asistir a un evento de “Mujeres fortalecidas” en mi gimnasio; El gimnasio Warhouse en Reading, Pensilvania. El evento fue presentado por Dana Linn Bailey, Jennifer Thompson y Megan Gallagher (también conocida como Meg Squats). El evento llenó el gimnasio con casi 400 mujeres (la mayoría).
El evento comenzó con cada mujer compartiendo su historia en el entrenamiento de fuerza. Compartieron los desafíos que han enfrentado y los logros que han cumplido. Sus charlas tenían tanto que ver con la fuerza mental como con la fuerza física, y me sentí honrado de escuchar sus historias. Cada mujer compartió lo que significaba para ellas "Mujeres fortalecidas".
Después de que las mujeres hablaron individualmente, se reunieron para una sesión de preguntas y respuestas. Después de la sesión de preguntas y respuestas, hubo una demostración de cada uno de los tres grandes ascensores con indicaciones de los anfitriones. Algunas mujeres afortunadas incluso hicieron que los invitados de honor analizaran su forma. Finalmente, el evento terminó con una sesión abierta de levantamiento y encuentro y saludo.
El evento fue realmente una experiencia increíble. Fue increíble ver a tantas mujeres en el gimnasio levantando mucho peso y apoyándose unas a otras.
Conocerás a otras mujeres que comparten tu pasión por el levantamiento. Es posible que pueda encontrar mujeres con las que se conecte que vivan lo suficientemente cerca para entrenar con regularidad.
Puede esperar ver mujeres mirando y animando a otras mujeres mientras levantan.
Tal vez aprenda una nueva señal para ayudar a modificar un poco su forma o aprender a hacer un accesorio que nunca ha probado. Quizás comparta recetas o hable sobre sus recursos favoritos.
No hay forma de que puedas alejarte de unas horas compartidas con otras mujeres que comparten historias y se animan unas a otras y no te inspiras.
Quién sabe? Tal vez los sentimientos cálidos y difusos, la energía de la multitud y los vítores de tus compañeros te ayuden a establecer un nuevo récord personal.
Aunque está mejorando, el deporte del levantamiento de pesas sigue estando dominado por los hombres. Voy a un gimnasio apto para levantadores de pesas, y solo hay tres miembros regulares (incluyéndome a mí) que son levantadores de pesas femeninas. Recibo mensajes directos todo el tiempo de mujeres que dicen que quieren comenzar con el levantamiento de pesas, pero se sienten intimidadas.
Tener un evento solo para mujeres es una buena manera de crear un ambiente acogedor e inclusivo que, con suerte, puede brindar a las mujeres las herramientas y la confianza necesarias para aventurarse en la sección de peso en los gimnasios por su cuenta. Los eventos exclusivos para mujeres también son súper divertidos, y ¿quién no ama una buena fiesta??
Ya estoy deseando que llegue el próximo evento femenino. Recomiendo encarecidamente que cualquier mujer que levante y esté interesada en conocer gente que comparta el mismo interés busque un evento solo para mujeres cerca de ellos. Si no puede encontrar ninguno, ¿por qué no hacer el suyo?? Hable con gimnasios locales y vea si alguno de ellos está interesado y haga correr la voz!
Nota del editor: este artículo es un artículo de opinión. Las opiniones expresadas en este documento y en el video son de los autores y no reflejan necesariamente las opiniones de BarBend. Las afirmaciones, afirmaciones, opiniones y citas han sido obtenidas exclusivamente por el autor.
Imagen destacada de la página de Instagram @danalinnbailey.
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