El implacable. Las personas que saben lo que quieren, hacen un plan para conseguirlo y siempre lo cumplen. Aquellos que nunca parecen perder la pasión por el entrenamiento y siempre están encaminados. Los que obtienen resultados.
Si desea volverse un poco más implacable en su búsqueda de músculo, fuerza, pérdida de grasa y fortaleza mental, los implacables tienen secretos para compartir.
Lo que separa a los implacables de los débiles es que la implacable disciplina de bienvenida. Encuentran consuelo en la familiaridad de un desafío físico.
Pasando por un momento difícil? Eso es exactamente cuando el tren implacable. En lugar de quejarse de las frustraciones o esperar a que pasen, canalizarán su energía hacia algo productivo.
Y al hacerlo, cosechan las recompensas: una voluntad más fuerte, un cuerpo mejor y un trabajo bien hecho.
Carreras estresantes, drama social, pérdidas trágicas, mudanzas, divorcios o simplemente una vaga sensación de insuficiencia: no hay muchas cosas que puedan sacar a una persona implacable de su plan de juego.
Sudan, muelen, se esfuerzan, pierden el aliento y se concentran. Y cuando todo ha terminado, han despejado suficiente niebla mental para ver el lado más optimista de lo que sea que estén enfrentando.
Trabajar duro cuando la vida se pone difícil hace que las personas sean más resilientes. Quejarse, revolcarse en la autocompasión y culpar a los demás ante las dificultades hace que las personas se vuelvan adictas a la victimización. Y esa actitud adoptada de debilidad puede extenderse como un cáncer. Causa indefensión aprendida y pusificación habitual.
Cuando la vida se pone dura, trabaja difícil. Defiéndete, patea tu propio trasero antes de que nadie más tenga la oportunidad: robarás su poder. ¿Puedes pensar en un mejor remedio cuando las circunstancias de la vida te hacen sentir impotente??
Y una vez que el polvo se asienta con problemas difíciles, a los implacables les resulta aún más fácil doblar. Su diálogo interno les dice que si pudieron reunir disciplina durante los tiempos difíciles, seguro que no podrán renunciar a su poder cuando la vida se vuelva más fácil.
Aplica tu ética de trabajo a tu entrenamiento. No le dé a nadie la oportunidad de pensar en usted como un vago, distraído, ineficiente o débil ... y tampoco se dé esa oportunidad. Acepta la parte del trabajo de tu entrenamiento. Sumérgete en ella.
Nada de esta mierda de "hacer que el ejercicio sea tan divertido que no sepas que es ejercicio". Es trabajo, maldita sea. Es difícil y vale la pena cada vez. No creas que los entrenamientos deben ser rayuela, hula-hoop o Zumba para ser agradables.
Los entrenamientos "divertidos" pueden consistir en relaciones públicas, bombeos musculares, tiempo brutal bajo tensión, espinillas con sangre, dificultad para respirar y callos desgarrados.
Hay personas que nunca toman medidas, pero parecen estar siempre buscando la mejor manera de lograr su objetivo. Quieren que todo sea probado (por otras personas) y luego quieren comparar esos resultados con otros resultados, y luego quieren un análisis realizado por una fuente confiable que también lo haya probado.
Puede que te digan que su inacción se trata de eficiencia y de hacer las cosas de la manera correcta, pero en realidad se trata de miedo.
Miedo a fallar. Miedo a ser el único principiante en una sala llena de gente experimentada. Tal vez incluso un miedo al compromiso. Entonces esperan a que alguien más les diga si vale la pena el esfuerzo o no. La verdadera historia? Las personas que ponen excusas son personas que tienen miedo.
Los implacables quieren ver por sí mismos. Si algo no funciona, quieren averiguarlo de primera mano. Por qué? Porque lo que a una persona le parece demasiado esfuerzo, en realidad podría valer la pena para otra. Los implacables saben esto, por lo que no se volverán detractores contra ningún método hasta que lo hayan probado por sí mismos.
Los implacables obtienen satisfacción personal del esfuerzo. Incluso si ese esfuerzo no da resultado. El acto de probar cosas refuerza el deseo de seguir probando cosas hasta que obtengan los resultados que desean.
No quieren información de segunda mano porque saben que los amigos y los estudios no cuentan toda la historia.
Los implacables pueden seguir lo que creen instintivamente. Y si esos instintos están equivocados, se alejan de la experiencia con más conocimiento. Si sus instintos son correctos, tienen una herramienta completamente nueva en su caja de herramientas.
Su capacidad para probar cosas, desde la nutrición y el entrenamiento hasta las estrategias de desarrollo personal, evita que el miedo los frene. Claro, a veces se equivocan, pero esas experiencias los hacen mejores y más capaces de encontrar lo que funciona mejor para ellos. Experimentar pasos en falso hace que tengan menos miedo.
Los implacables siempre preguntan, "¿y si ..." y luego intentan encontrar las respuestas por sí mismos.
Desde estrategias de alimentación hasta divisiones de partes del cuerpo y técnicas de entrenamiento, los incansables buscan resultados y no se atreverían a depositar toda su confianza en un libro de dietas o un experto en fitness. También desconfían de cualquiera que finja tener todas las respuestas.
Los implacables entrenadores dan la bienvenida a sus nuevas ideas, pero no requieren aprobación ni permiso para comer bien y entrenar duro. Los implacables no necesitan que el látigo se rompa. Están impulsados y nada puede descarrilarlo.
Empiece en alguna parte. Prueba cosas. Leerlo. Y no se quede obsesionado con los rumores porque solo sabrá cómo responde su cuerpo probándolo usted mismo.
Date cuenta de que si has estado investigando la sentadilla de sumo durante semanas y aún no has hecho sentadillas de sumo, solo estás flexionando tu músculo de la procrastinación.
Pruebe cosas que le interesen y comprométase con ellas durante un período de tiempo considerable. Entonces, si se puede mejorar lo que está haciendo, sabrá más sobre cómo mejorarlo.
Averiguar qué es lo que no funciona para ti te acerca a descubrir qué funciona.
Pero tienes que comprometerte con algo para cosechar los beneficios de la experiencia. Deja de intentar recopilar toneladas de información de segunda mano. No haga de su salud responsabilidad de otra persona. Leer, investigar, probar, confirmar, modificar.
Hay personas que prueban las cosas, experimentan el éxito al principio y luego continúan haciendo dieta o haciendo ejercicio de la misma manera, incluso después de haberse estancado durante años.
O no se dan cuenta de que pueden seguir mejorando cambiando su enfoque, o creen que hacerlo de otra manera hará que regresen al cuerpo con el que comenzaron.
Muchas de estas personas practicarán una disciplina extraordinaria con un método de pérdida de grasa que ya no les ayuda a perder grasa. Otros se volverán inconsistentes y se cansarán de lo que todavía perciben como una estrategia "probada y verdadera".
Probablemente pueda nombrar algunos incondicionales bajos en carbohidratos que perdieron peso al principio y luego se estancaron, y probablemente se estancarán por el resto de sus vidas porque no están dispuestos a comer una dieta que apoye la hipertrofia o un metabolismo más rápido.
Es posible que tenga un par de amigos que perdieron peso en sus planes de "sofá a 5 km" y prefieren seguir corriendo a pesar de que han recuperado el peso y acumulado una docena de lesiones al correr.
Y probablemente hayas visto a las mismas mujeres haciendo las mismas clases de fitness grupales de baile y nunca luciendo mejor. Y no es que no sean disciplinados. Simplemente se sienten incómodos probando otro enfoque. Han rechazado la posibilidad de que otra cosa funcione mejor.
Aquellos que son implacables encontrarán una mejor manera cuando hayan sacado todo lo que puedan de un enfoque. El progreso estancado es inaceptable.
Pueden aceptar que la dieta que alguna vez amaron dejó de amarlos. Y pueden convertirse en novatos con diferentes métodos de capacitación cuando lo que han estado haciendo se vuelve ineficaz.
Aquellos que son implacables no se permitirían estancarse para identificarse como este tipo de persona que hace dieta o ese tipo de aficionado al entrenamiento. Los dedicados no requieren etiquetas o camarillas, solo progreso.
Aquellos que no son implacables a menudo necesitan las etiquetas, las camisetas y las pegatinas de los parachoques. Para ellos, decirle al mundo que son veganos, paleo o maratonistas es más importante que los resultados que obtienen de esos estilos de vida.
Esta es la consecuencia para aquellos que han dejado de ver resultados, pero no quieren dejar de identificarse como parte de una tribu.
Empezar cualquier cosa es bueno. Pero las dietas y los programas de entrenamiento brindan más beneficios cuando se utilizan como un trampolín hacia el éxito continuo.
Tal vez una estrategia para perder grasa te llevó a cierto punto y te enseñó algunas cosas sobre tu cuerpo. Estupendo! Pero no te detengas ahí, te estanques, adáptate y retrocedas lentamente año tras año pensando que lo que te ayudó a comenzar es la única forma de ser más delgado o más musculoso.
Tome lo que ha aprendido y amplíe lo que su cuerpo puede hacer en lugar de adaptarse a los mismos desafíos físicos o retroceder con una dieta que ya no le sirve.
La fuerza física y la fuerza mental van de la mano. Se refuerzan el uno al otro.
Los dedicados saben que la responsabilidad personal es la base de la fortaleza mental. Es arena. Y es lo que los ayuda a superar las dificultades y los hace más difíciles como resultado de esas dificultades.
Saben que culpar a otras personas por sus problemas es una manera fácil de eludir la responsabilidad, mantenerse débiles e impedir su propio crecimiento.
Entonces, cuando los implacables experimentan la adversidad, buscan formas de convertirse en campeones de sus circunstancias en lugar de víctimas. Los débiles hacen lo contrario.
Aquellos que son implacables tampoco valoran demasiado las opiniones de otras personas, ya sean negativas o positivas. Están demasiado ocupados con su propio éxito como para darle a otra persona el control de sus emociones.
Los implacables no tienen tiempo para manipuladores. Saben que la única forma de evitar las críticas es rendirse a la mediocridad.
Da la bienvenida a la adversidad y a los críticos porque sin ellos no construirás coraje. Y eso es exactamente lo que necesita para tener éxito. Es lo que te da persistencia para hacer o convertirte en lo que quieras, dentro o fuera del gimnasio.
Los críticos son tu mejor barómetro para el éxito. Cuanto más avance, más escrutinio recibirá. Puedes dejar que eso te reprima o puedes disfrutar irritando a las personas de mente estrecha con tu éxito.
Idée fixe es un término francés que significa "una preocupación de la mente.”Los dedicados han elegido qué preocuparse.
Esto puede parecer una "obsesión", que se ha convertido en algo negativo entre quienes carecen de pasión o piensan que la complacencia es aceptable. Pero aquellos que son implacables no les importa una mierda si se ven obsesionados con los forasteros.
Algunas personas se obsesionan con los videojuegos, coleccionar sellos, acumular gatos o coleccionar recuerdos de Star Wars. Los implacables han optado por estar "obsesionados" con desarrollar músculo, trabajar duro y practicar la disciplina.
Llámalos superficiales. Llámalos raros. Llámalos egoístas. Pero también tienes que llamarlos exitosos. Y qué mejor cosa para invertir que tu salud?
La implacabilidad no se trata de un comportamiento destructivo, ser un mártir, un mal padre o un empleado imprudente para volverse más musculoso. Se trata de cuidarse para vivir mejor y servir mejor a los demás.
Es la superación personal, la mejora de la vida y la adopción de medidas constructivas cuando los tiempos se ponen difíciles.
¿Puede la incesante búsqueda de músculos y salud arruinar a las personas y empeorar sus vidas?? Bueno, si lo haces como un idiota, cualquier cosa puede empeorar tu vida.
No tienes que sacrificar tus relaciones, salud a largo plazo, cordura o fe para amar hacer ejercicio y comer bien. Solo tiene que creer en su potencial, asumir la responsabilidad de hacer algo al respecto y confiar en que su arduo trabajo dará sus frutos.
Requerirá que rechace la tentación de mimar la disciplina fuera de su vida o perder el tiempo siendo ofendido por los críticos. Pero el mundo terminará con una mejor versión de ti, y en lugar de ser sometido por posibles fallas, te envalentonarán.
Vamos a envalentonarnos. Seamos implacables.
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