5 recetas de aguacate sin cereales para aumentar la masa muscular
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Alex Roberts / EyeEm / Getty
Precaliente el horno a 450 °. Corta dos aguacates por la mitad y quita las semillas. Coloque las mitades en una fuente para hornear con los lados tocándose para que los aguacates no se vuelquen. Rompe un huevo en cada una de las cavidades y sazona con sal y pimienta. Hornee durante 8-10 minutos.
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wsmahar / Getty
Cocine un paquete de tocino sin nitrato y sin azúcar hasta que esté crujiente deseado. Quite el exceso de grasa con una toalla. Pele y limpie una cabeza de lechuga, y divida las hojas en tazas. Cubra cada taza con rodajas de aguacate, tomates y brotes.
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Davidf / Getty
Ase cuatro pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, luego córtelas. Mezcle con 2 tazas de aguacate cortado en cubitos, 8 tazas de lechuga, 1/4 taza de albahaca picada, 2 tazas de tomates cortados en cubitos y 1 taza de pepino cortado en cubitos. Rocíe con 3 cucharadas de vinagre de vino tinto, 1/3 taza de aceite de oliva y 1/2 cucharadita de mostaza.
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Kirk Mastin / Getty
Mezcle dos aguacates sin hueso y pelados en un procesador de alimentos con 1 taza de albahaca, 1/2 taza de almendras, 3 cucharadas de jugo de limón, 2 dientes de ajo, cucharadita de sal y 1/2 taza de aceite de oliva hasta que quede suave. Sirva la salsa sobre espaguetis o fideos sin gluten con pollo o camarones a la parrilla.
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Coloque dos aguacates grandes sin hueso y pelados, 1 plátano, 3/4 taza de cacao en polvo, 1 taza de dátiles sin hueso, 1/3 taza de leche de coco y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla en un procesador de alimentos. Procese hasta que quede suave y completamente combinado. Divida la mousse en tazas para servir. Enfriar durante seis horas y servir.
Volver a la introducciónPrecaliente el horno a 450 °. Corta dos aguacates por la mitad y quita las semillas. Coloque las mitades en una fuente para hornear con los lados tocándose para que los aguacates no se vuelquen. Rompe un huevo en cada una de las cavidades y sazona con sal y pimienta. Hornee durante 8-10 minutos.
Cocine un paquete de tocino sin nitrato y sin azúcar hasta que esté crujiente deseado. Quite el exceso de grasa con una toalla. Quite los tallos y limpie una cabeza de lechuga, y divida las hojas en tazas. Cubra cada taza con rodajas de aguacate, tomates y brotes.
Ase cuatro pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, luego córtelas. Mezcle con 2 tazas de aguacate cortado en cubitos, 8 tazas de lechuga, 1/4 taza de albahaca picada, 2 tazas de tomates cortados en cubitos y 1 taza de pepino cortado en cubitos. Rocíe con 3 cucharadas de vinagre de vino tinto, 1/3 taza de aceite de oliva y 1/2 cucharadita de mostaza.
Mezcle dos aguacates sin hueso y pelados en un procesador de alimentos con 1 taza de albahaca, 1/2 taza de almendras, 3 cucharadas de jugo de limón, 2 dientes de ajo, cucharadita de sal y 1/2 taza de aceite de oliva hasta que quede suave. Sirva la salsa sobre espaguetis o fideos sin gluten con pollo o camarones a la parrilla.
Coloque dos aguacates grandes sin hueso y pelados, 1 plátano, 3/4 taza de cacao en polvo, 1 taza de dátiles sin hueso, 1/3 taza de leche de coco y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla en un procesador de alimentos. Procese hasta que quede suave y completamente combinado. Divida la mousse en tazas para servir. Enfriar durante seis horas y servir.
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