Ya sabes que mantenerse hidratado es una de las claves de cualquier rutina de fitness (o estilo de vida saludable, en general). Probablemente ya sepa algo más sobre la hidratación: el agua no está exactamente llena de sabor. Y a veces solo necesitas agregar un poco de sabor a tus bebidas. Pero antes de arruinar su plan nutricional con bebidas no saludables como gaseosas y tés helados azucarados, debe saber que hay muchas aguas saborizadas que pueden mantenerlo hidratado sin acumular calorías. Aquí están cinco de nuestros favoritos.
Elimina el peso del agua y deja que tu físico desgarrado brille.
Lee el artículo5 deliciosas aguas con sabor para mantenerte hidratado
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MEJOR PARA: Proporcionándote antioxidantes. Una porción de ocho onzas de agua de arce tiene menos calorías, carbohidratos y azúcar que el agua de coco, pero contiene más manganeso, que tiene propiedades antioxidantes. Otra ventaja: su sabor naturalmente dulce.MARCA QUE NOS GUSTA: Savia de barril
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MEJOR PARA: Un impulso de vitamina C. Ocho onzas de agua de sandía contienen un enorme 60% de su valor diario de vitamina C (que es excelente para su sistema inmunológico, tejido conectivo, huesos, vasos sanguíneos y piel), además de mucho potasio y magnesio.MARCA QUE NOS GUSTA: WTRMLN WTR
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MEJOR PARA: Digestión saludable. Si bien no es rica en electrolitos, el agua de aloe es una bebida ligeramente dulce que tiene poderosas cualidades hidratantes e incluso actúa como un laxante natural. Si es nuevo en él, bébalo lentamente y controle la reacción de su cuerpo.MARCA QUE NOS GUSTA: Aloe Gloe
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MEJOR PARA: Reabastecimiento de electrolitos. Ocho onzas de agua de coco sin azúcar proporcionan aproximadamente 15 gramos de carbohidratos, perfectos para reabastecer las reservas de energía después de una dura sesión de gimnasio. También contiene una buena cantidad de potasio.MARCAS QUE NOS GUSTA: Zico, Zola
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MEJOR PARA: Hidratación hipocalórica. Con solo 18 calorías y cuatro gramos de azúcar natural por cada ocho onzas, el agua de cactus es una buena forma de hidratarse antes o después del entrenamiento. También ofrece potasio, magnesio y un furtivo sabor a fruta.MARCA QUE NOS GUSTA: Verdadero Nopal
Volver a la introducciónMEJOR PARA: Proporcionándote antioxidantes. Una porción de ocho onzas de agua de arce tiene menos calorías, carbohidratos y azúcar que el agua de coco, pero contiene más manganeso, que tiene propiedades antioxidantes. Otra ventaja: su sabor naturalmente dulce.
MARCA QUE NOS GUSTA: Savia de barril
MEJOR PARA: Un impulso de vitamina C. Ocho onzas de agua de sandía contienen un enorme 60% de su valor diario de vitamina C (que es excelente para su sistema inmunológico, tejido conectivo, huesos, vasos sanguíneos y piel), además de mucho potasio y magnesio.
MARCA QUE NOS GUSTA: WTRMLN WTR
MEJOR PARA: Digestión saludable. Si bien no es rica en electrolitos, el agua de aloe es una bebida ligeramente dulce que tiene poderosas cualidades hidratantes e incluso actúa como un laxante natural. Si es nuevo en él, bébalo lentamente y controle la reacción de su cuerpo.
MARCA QUE NOS GUSTA: Aloe Gloe
MEJOR PARA: Reabastecimiento de electrolitos. Ocho onzas de agua de coco sin azúcar proporcionan aproximadamente 15 gramos de carbohidratos, perfectos para reabastecer las reservas de energía después de una dura sesión de gimnasio. También contiene una buena cantidad de potasio.
MARCAS QUE NOS GUSTA: Zico, Zola
MEJOR PARA: Hidratación hipocalórica. Con solo 18 calorías y cuatro gramos de azúcar natural por cada ocho onzas, el agua de cactus es una buena forma de hidratarse antes o después del entrenamiento. También ofrece potasio, magnesio y un furtivo sabor a fruta.
MARCA QUE NOS GUSTA: Verdadero Nopal
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